พัฒนาการด้านอารมณ์
33 results for "พัฒนาการด้านอารมณ์"
ถอดรหัสลับสมอง ฮอร์โมน และพัฒนาการที่ครูควรรู้: วัยรุ่นเข้าใจยากแต่เข้าใจได้
พฤติกรรมสุดป่วนของวัยรุ่นไม่ได้เกิดจากความก้าวร้าว แต่เป็นผลจากสมองและฮอร์โมนที่กำลังพัฒนา การเปลี่ยนบทบาทเป็นผู้นำทางที่พร้อมรับฟังและสร้างพื้นที่ปลอดภัย จึงเป็นหัวใจสำคัญที่ช่วยให้เด็กเติบโตได้อย่างสมบูรณ์วัยรุ่นจึงมักถูกมองว่าเป็นวัยที่เข้าใจยาก มีความปั่นป่วน ...
เทคนิค SEL สำหรับครูยุคใหม่ สอนวิธีเด็กจัดการอารมณ์และทักษะสังคมในห้องเรียน
โลกในศตวรรษที่ 21 ขับเคลื่อนไปด้วยความรวดเร็วและเทคโนโลยีที่ก้าวกระโดด ทว่าความท้าทายที่แท้จริงของการจัดการศึกษาในยุคนี้ ไม่ใช่แค่การป้อนข้อมูลทางวิชาการให้ผู้เรียนเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการสร้างภูมิคุ้มกันทางใจและทักษะการอยู่ร่วมกับผู้อื่นอย่างสันติ ก ...
Narrative Pedagogy เทคนิคการสอนเพื่อเข้าใจผู้เรียนและดูแลสุขภาพจิตเด็ก
ในยุคที่สังคมเต็มไปด้วยการแข่งขันและแรงกดดันรอบด้าน ประเด็นสุขภาพจิตนักเรียนกลายเป็นสิ่งสำคัญที่ระบบการศึกษาไม่อาจละเลยได้ หลายครั้งที่เด็กต้องเผชิญกับภาวะความเครียด ความวิตกกังวล หรือความกดดันทางสังคมจนแสดงออกผ่านพฤติกรรมต่าง ๆ ในห้องเรียน ...
ครูยุคใหม่ควรรู้! เทคนิคการสอนและวิธีลดความเครียดนักเรียนในห้องเรียน
การประสบความสำเร็จทางด้านการเรียน เป็นเป้าหมายที่นักเรียน ผู้ปกครอง และครูผู้สอนต่างมีความมุ่งหวังร่วมกัน การได้เรียนจบอย่างสมบูรณ์แบบ ได้ศึกษาต่อในสถาบันที่มีชื่อเสียง หรือได้เข้าเรียนในคณะที่ใฝ่ฝัน ล้วนเป็นสิ่งที่ต้องแลกมาด้วยความเพียรพยายาม ความรับ ...
Homeroom แบบไหน…เด็กอยากมา ครูอยากสอน
กิจกรรมโฮมรูม (Homeroom) ไม่ใช่เพียงแค่ช่วงเวลาของการเช็คชื่อหรือแจ้งข่าวสารเท่านั้น แต่เป็นการสร้าง "พื้นที่ปลอดภัย" ที่มาจากคำว่า "Home" (บ้าน) และ "Room" (ห้อง) เพื่อให้เด็ก ๆ ของเรานั้นรู้สึกอบอุ่นและไว้วางใจเหมือนอยู่บ้าน โดยมีเป้าหมายหลักใ ...
เช็กด่วน! 5 สัญญาณที่บอกว่าครูกำลังเกิดภาวะหมดไฟในการสอน พร้อมวิธีแก้ไข
ในโลกของการทำงาน คงมีบางครั้งเหมือนกันที่เรารู้สึกว่า "วันนี้ไม่อยากทำอะไรเลย" หากสิ่งนี้เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง อาจเป็นไปได้ว่าคุณกำลังเจอกับสภาวะหมดไฟในการทำงาน ยิ่งเมื่อพูดถึงอาชีพครู ซึ่งต้องเผชิญกับภาระงานที่หนักกว่าอีกหลายอาชีพ เพราะไม่ได้มีแค่งานสอน ...
ชวนวัยทีนดูแลสุขภาพกายและใจ พร้อมลุยทุกกิจกรรม
การดูแลสุขภาพกายให้แข็งแรง พร้อมลุยทุกกิจกรรมในยุคสมัยที่เร่งรีบ ผู้คนมักละเลยสุขภาพกาย มุ่งแต่การทำงาน การเรียน หรือกิจกรรมอื่นๆ จนลืมดูแลร่างกายตัวเอง ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว บทความนี้จะนำเสนอแนวทางการดูแลสุขภาพกายให้แข็งแรง พร้อมลุ ...
“เติมพลังให้ชีวิต” กลยุทธ์ Work-Life Balance ฉบับมือโปร!
Work-life balance เทรนด์การทำงานรูปแบบใหม่ที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบันถึงแม้ว่าจะอยู่ในกระแสมานาน แต่ Work-Life Balance ก็ยังคงได้รับความนิยมอยู่เสมอและมีแนวโน้มที่จะได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ จนปัจจุบันได้มีหลาย ๆ องค์กรนำรู ...
ทางลัดเข้าใจบุคลิกภาพ และตัวตน รู้จักจุดแข็ง - จุดอ่อน เพื่อสร้างการทำงาน แบบ Team ด้วย MBTI
เชื่อว่าหลายคน เจอเพื่อนใหม่ เรามองเห็นรูปร่างหน้าตาเขาได้ แต่สิ่งที่ยากคือการเข้าไปรู้ลักษณะนิสัยของเขา, ความชอบในการทำงาน, สไตล์การเรียนรู้ สิ่งเหล่านี้มันค่อนข้างยาก MBTI ทำให้เข้าใจผู้อื่น ทำงานด้วยกันได้ รวมถึงรู้จักตนเองมากขึ้น สำหรับคุณครูมีประโยช ...
การฝึกวินัยในการทำงานอย่างไรดี? เคล็ดลับแสนง่ายเปลี่ยนวันเหนื่อยหน่ายให้กลายเป็นวัน Productive
ปฏิเสธไม่ได้ว่านอกเหนือจากการใช้ชีวิตประจำวันการแก้ไขปัญหาต่างๆ และการดูแลตัวเองในด้านต่างๆ แล้ว อีกหนึ่งอย่างที่อาจชวนให้เรารู้สึกท้อแท้ เหนื่อยหน่าย หรือหมดกำลังใจได้ง่ายๆ คือเรื่องของการทำงานหรือการมี Motivation (แรงจูงใจ) ต่างๆ ในการลุกขึ้นม ...
ศิลปะของการปลดปล่อย (Letting Go) รวมวิธีการพัฒนาตนเองเพื่อชีวิตที่สดใสยิ่งกว่าเดิม
หากพูดถึงการดูแลตัวเอง การพัฒนาตนเอง หรือ Self-Care หลายๆ คนอาจนึกถึงการดูแลตัวเองทางร่างกายทางเรือนร่างหรือไปจนการดูแลตัวเองในรูปแบบอื่นๆ ต่างๆ แต่ในอีกรูปแบบหนึ่งที่มีความสำคัญไม่แพ้กันก็คือเรื่องของสุขภาพจิตใจ หรือเรื่องของสุขภาพหัวใจที่ถือ ...
Self-Care สำหรับคุณครู 5 ไอเดียการพัฒนาตนเองดูแลตัวเองทั้งในและนอกห้องเรียน
นอกเหนือจากการสอนหรือการดูแลตัวเองโดยทั่วไปๆ แล้ว Self-Care หรือการกลับมาดูแลตัวเองในแง่ของสุขภาพจิตใจยังถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณครูอย่างปฏิเสธไม่ได้ ทั้งงานสอน งานเอกสาร รวมไปถึงที่บ้าน ครอบครัว คนรัก และการคอยดูแลเด็กๆ การมีกิจวั ...
เรื่องของสุขภาพจิต “ใครคิดว่าไม่สำคัญ” สุขภาพจิต สุขภาพใจ ในสถานศึกษาทั้งครูและนักเรียนที่ใครก็ไม่ควรมองข้าม
สุขภาพจิตเป็นสภาวะทางจิตใจของแต่ละคน โดยธรรมชาติแล้วจะมีการปรับเปลี่ยนอยู่ตลอดเวลา เพื่อให้สามารถปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อม บุคคล และสังคมได้ด้วยดี หากสุขภาพจิตได้รับผลกระทบจากปัจจัยต่าง ๆ หรือมีปัญหาบางอย่างเกิดขึ้นไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่ นั่นคือสิ่ง ...
วัยรุ่นรู้ทันสุขภาพใจ ฮีลตัวเองได้ ในวันที่หมดแรง
เป็นวัยรุ่นบางทีก็สับสน ไม่รู้เครียดอะไร เหนื่อยไปหมด ทั้งการเปลี่ยนแปลงและช่วงต่อระหว่างวัย กังวลทุกเรื่อง แต่ความรู้สึกพวกนี้ ไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร เราสามารถรู้สึกได้ ไม่จำเป็นต้องโทษตัวเอง เมื่อไหร่ก็ตามที่เป็นแบบนี้ ต้องหาวิธีคลายเครียดพร้อมเรียนรู้มันไปนะ ...
ทักษะการเห็นใจผู้อื่นช่วยให้ชีวิตราบรื่นทำอะไรก็สนุกขึ้น
หนึ่งในสกิลที่สำคัญทั้งตอนทำงาน และชีวิตประจำวัน ทักษะการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น (Empathy Skill) เวลามีคนพร้อมรับฟัง เพ่งความสนใจมาที่เราไม่พูดขัดน้อง ๆ รู้สึกดีกับคนนี้ใช่ไหม ? นั่นเป็นเพราะเขาพยายามจินตนาการ และสัมผัสถึงสถานการณ์ของเราค่ะ ซึ่งเป็นสิ่งที่ ...
ตัวช่วยเร่งด่วน เมื่อต้องเป็นผู้รับฟัง ให้วัยรุ่น
ทำตัวไม่ถูก ไม่รู้จะช่วยแก้ปัญหายังไงดี เวลามีเพื่อนหรือคนใกล้ตัว มาขอคำปรึกษา จะแนะนำหรือแค่ฟัง แล้วไม่ต้องพูดอะไร? พี่ ๆ Starfish Labz แนะนำ อันดับแรกที่ควรทำ คือเคลียร์สมองให้โล่ง เว็บไซต์ nytimes อธิบายเพิ่มเติมถึงวิธีการ โดยให้เราฟังผู้ฟัง เหมือนกั ...
How to ขอความช่วยเหลือจากพ่อแม่ คุณครู เมื่อซึมเศร้าจู่โจม จนใจรับไม่ไหวแล้ว
การมีสุขภาพจิตที่ดีนั้น มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่า การมีสุขภาพกายที่แข็งแรง โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในวัยกำลังเติบโต การมีสุขภาวะกายใจสมบูรณ์นั้น จะช่วยให้กระบวนการเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ รอบตัวมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม เรื่องสุขภาพกายใจ บางทีก็เป็นเรื่องที่อยู่เหนือกา ...
เป็นวัยเรียนที่แฮปปี้ที่สุด เพราะเคารพตัวเอง และผู้อื่น
ที่ใคร ๆ ก็พูดว่าต้องเคารพสิทธิของตนเองและผู้อื่น มันคืออะไรกันนะ? สิทธิเป็นเหมือนร่างกายที่ติดตัวเรามาตั้งแต่เกิด เราสามารถใช้มันตามใจเรา แต่ต้องอยู่บนพื้นฐานที่ไม่ทำให้ผู้อื่นเดือดร้อน รวมไปถึงไม่ตัดสินความแตกต่าง รูปลักษณ์ภายนอก ความคิด เพศ และอื่น ๆ ...
รู้จัก Classroom Quiet Zone พื้นที่ฝึกฝนทักษะทางอารมณ์ของเด็กๆ
ชวนมารู้จัก Classroom Quiet Zone ซึ่งเป็นพื้นที่ให้เด็กๆ ได้ฝึกฝนทักษะทางอารมณ์ บ่อยครั้งที่เด็กๆ อาจจะมีสภาวะทางอารมณ์ที่แปรปรวน ขอให้คุณครูทดลองใช้ Quiet Zone แทนที่จะใช้คำสั่ง หรือการทำโทษดูค่ะ ไปดูความหมาย และวิธีการสร้างพื้นที่ Quiet Zone ...
เปิดเส้นทางสู่ความสำเร็จ ไขเคล็ดลับสร้าง GRIT ในตัวเด็ก
หลายคนเคยได้ยินหรือเห็นคำว่า Grit อยู่บ่อยครั้ง เเต่ไม่รู้ว่ามันคืออะไร ลองเปิด Dictionary หรือ Google Translate แล้วก็ยังไม่พบคำนิยามที่ตรงตัว จริงๆแล้ว Grit ไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่เป็นเรื่องใกล้ตัวทุกคน เพราะมันเป็นพฤติกรรม นิสัย และกุญแจสำคัญในการ ...