พัฒนาการด้านอารมณ์
22 results for "พัฒนาการด้านอารมณ์"
Self-Care สำหรับคุณครู 5 ไอเดียการพัฒนาตนเองดูแลตัวเองทั้งในและนอกห้องเรียน
นอกเหนือจากการสอนหรือการดูแลตัวเองโดยทั่วไปๆ แล้ว Self-Care หรือการกลับมาดูแลตัวเองในแง่ของสุขภาพจิตใจยังถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณครูอย่างปฏิเสธไม่ได้ ทั้งงานสอน งานเอกสาร รวมไปถึงที่บ้าน ครอบครัว คนรัก และการคอยดูแลเด็กๆ การมีกิจวั ...
เรื่องของสุขภาพจิต “ใครคิดว่าไม่สำคัญ” สุขภาพจิต สุขภาพใจ ในสถานศึกษาทั้งครูและนักเรียนที่ใครก็ไม่ควรมองข้าม
สุขภาพจิตเป็นสภาวะทางจิตใจของแต่ละคน โดยธรรมชาติแล้วจะมีการปรับเปลี่ยนอยู่ตลอดเวลา เพื่อให้สามารถปรับตัวเข้ากับสภาพแวดล้อม บุคคล และสังคมได้ด้วยดี หากสุขภาพจิตได้รับผลกระทบจากปัจจัยต่าง ๆ หรือมีปัญหาบางอย่างเกิดขึ้นไม่ว่าเด็กหรือผู้ใหญ่ นั่นคือสิ่ง ...
วัยรุ่นรู้ทันสุขภาพใจ ฮีลตัวเองได้ ในวันที่หมดแรง
เป็นวัยรุ่นบางทีก็สับสน ไม่รู้เครียดอะไร เหนื่อยไปหมด ทั้งการเปลี่ยนแปลงและช่วงต่อระหว่างวัย กังวลทุกเรื่อง แต่ความรู้สึกพวกนี้ ไม่ใช่เรื่องใหญ่อะไร เราสามารถรู้สึกได้ ไม่จำเป็นต้องโทษตัวเอง เมื่อไหร่ก็ตามที่เป็นแบบนี้ ต้องหาวิธีคลายเครียดพร้อมเรียนรู้มันไปนะ ...
ทักษะการเห็นใจผู้อื่นช่วยให้ชีวิตราบรื่นทำอะไรก็สนุกขึ้น
หนึ่งในสกิลที่สำคัญทั้งตอนทำงาน และชีวิตประจำวัน ทักษะการเห็นอกเห็นใจผู้อื่น (Empathy Skill) เวลามีคนพร้อมรับฟัง เพ่งความสนใจมาที่เราไม่พูดขัดน้อง ๆ รู้สึกดีกับคนนี้ใช่ไหม ? นั่นเป็นเพราะเขาพยายามจินตนาการ และสัมผัสถึงสถานการณ์ของเราค่ะ ซึ่งเป็นสิ่งที่ ...
ตัวช่วยเร่งด่วน เมื่อต้องเป็นผู้รับฟัง ให้วัยรุ่น
ทำตัวไม่ถูก ไม่รู้จะช่วยแก้ปัญหายังไงดี เวลามีเพื่อนหรือคนใกล้ตัว มาขอคำปรึกษา จะแนะนำหรือแค่ฟัง แล้วไม่ต้องพูดอะไร? พี่ ๆ Starfish Labz แนะนำ อันดับแรกที่ควรทำ คือเคลียร์สมองให้โล่ง เว็บไซต์ nytimes อธิบายเพิ่มเติมถึงวิธีการ โดยให้เราฟังผู้ฟัง เหมือนกั ...
How to ขอความช่วยเหลือจากพ่อแม่ คุณครู เมื่อซึมเศร้าจู่โจม จนใจรับไม่ไหวแล้ว
การมีสุขภาพจิตที่ดีนั้น มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่า การมีสุขภาพกายที่แข็งแรง โดยเฉพาะเมื่ออยู่ในวัยกำลังเติบโต การมีสุขภาวะกายใจสมบูรณ์นั้น จะช่วยให้กระบวนการเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ รอบตัวมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม เรื่องสุขภาพกายใจ บางทีก็เป็นเรื่องที่อยู่เหนือกา ...
เป็นวัยเรียนที่แฮปปี้ที่สุด เพราะเคารพตัวเอง และผู้อื่น
ที่ใคร ๆ ก็พูดว่าต้องเคารพสิทธิของตนเองและผู้อื่น มันคืออะไรกันนะ? สิทธิเป็นเหมือนร่างกายที่ติดตัวเรามาตั้งแต่เกิด เราสามารถใช้มันตามใจเรา แต่ต้องอยู่บนพื้นฐานที่ไม่ทำให้ผู้อื่นเดือดร้อน รวมไปถึงไม่ตัดสินความแตกต่าง รูปลักษณ์ภายนอก ความคิด เพศ และอื่น ๆ ...
รู้จัก Classroom Quiet Zone พื้นที่ฝึกฝนทักษะทางอารมณ์ของเด็กๆ
ชวนมารู้จัก Classroom Quiet Zone ซึ่งเป็นพื้นที่ให้เด็กๆ ได้ฝึกฝนทักษะทางอารมณ์ บ่อยครั้งที่เด็กๆ อาจจะมีสภาวะทางอารมณ์ที่แปรปรวน ขอให้คุณครูทดลองใช้ Quiet Zone แทนที่จะใช้คำสั่ง หรือการทำโทษดูค่ะ ไปดูความหมาย และวิธีการสร้างพื้นที่ Quiet Zone ...
เปิดเส้นทางสู่ความสำเร็จ ไขเคล็ดลับสร้าง GRIT ในตัวเด็ก
หลายคนเคยได้ยินหรือเห็นคำว่า Grit อยู่บ่อยครั้ง เเต่ไม่รู้ว่ามันคืออะไร ลองเปิด Dictionary หรือ Google Translate แล้วก็ยังไม่พบคำนิยามที่ตรงตัว จริงๆแล้ว Grit ไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่เป็นเรื่องใกล้ตัวทุกคน เพราะมันเป็นพฤติกรรม นิสัย และกุญแจสำคัญในการ ...
Workshop Keep Calm: เปิดเทอมแล้ว ทำไงให้รอด
จบไปแล้วกับ Workshop Keep Calm : เปิดเทอมแล้ว ทำไงให้รอด สุด Exclusive (วันเสาร์ที่ 3 กรกฎาคม 2021 เวลา 10.00-12.00) ที่น้องๆ ทั้ง 11 คนได้มาเปิดอก บอกเล่าเรื่องราวความไม่พร้อม ปัญหาต่างๆกับพี่นีท เบญจรัตน์ จงจำรัสพันธ์ นักจิตวิทยาเด็ก ...
My Hero Academia : กับเหตุผลในการใช้ชีวิต
ทุกคนยังพอจำเรื่องราวช่วงงานกีฬาสียูเอ ได้ไหมคะ? เราขอย้อนความกันสักนิด ในช่วงก่อนเริ่มงานกีฬาสียูเอ จะมีช่วงเล็กๆ ที่เราทุกคนจะได้รู้ถึงสาเหตุที่ อุราระกะ เลือกอยากจะเป็นฮีโร่ ในฉากที่ อุราระกะ บอกเพื่อนสนิทในกลุ่มว่า ตนเองอยากมาเป็นฮีโร่ ก็เพราะ ...
Starfish Talk คุยสบายๆ สไตล์สตาร์ฟิช : ทำอย่างไร...ให้ใจไม่ (เผลอ) เครียด
เรื่องของความเครียด เป็นเรื่องปกติที่ทุกคนต้องพบเจอ แต่เราจะมีวิธีการดูแลและจัดการความเครียดอย่างไร เพื่อไม่ให้ความเครียดนั้นรุนแรงมากขึ้น และส่งผลกระทบต่างๆ ตามมาในบทความนี้ เราจะนำวิธีการดูแลและจัดการความเครียด จากงาน Starfish Talk L ...
Starfish Talk คุยสบายๆ สไตล์ Starfish : Unlock Happy Workplace by CEO of Starfish Education
ปัจจุบันเราต่างพบเจอกับสถานการณ์โควิด-19 ที่ค่อนข้างจะวิกฤต การทำงานหรือการใช้ชีวิตแบบปกติของเรานั้นก็เป็นไปได้ยากมาก เช่น อยากไปเที่ยวไหนก็ไปไม่ได้ ต้องใช้วิธีการ “เที่ยวทิพย์” หรือจินตนาการว่าตัวเองได้เที่ยว เพื่อรักษาจิตใจของตัวเองไปชั่วขณะ หรือ ...
My hero academia กับ “พลังแห่งการสนับสนุน”
“เธอน่ะ เป็นฮีโร่ได้” คำพูดสั้นๆ เพียงไม่กี่คำ ได้เปลี่ยน “ความลังเล” กลายเป็น “ความมุ่งมั่น” ให้แก่หนุ่มน้อยมิโดริยะ อิซึคุ (ตัวเอกจากการ์ตูนเรื่อง my hero academia) สิ่งๆ นี้เกิดขึ้นได้อย่างไรนั้น เราคงต้องขออธิบายด้วยคำๆ หนึ่งในจิตวิทยาคือ Social supp ...
เคล็ดลับมองทุกข์ให้เป็นหาสุขให้เจอ
ทุกคนเป็นกันไหมคะ ถ้าหากมีคนมาถามว่า ความสุขเราคืออะไร? หรือวันนี้อะไรทำให้ฉันมีความสุข? เราจะรู้สึกว่าตอบยาก หรือต้องขอใช้เวลาคิดหน่อย หรือบางทีก็ตอบอย่างไม่แน่ใจ เพราะบางวันชีวิตเรามักจะเจอเรื่องแย่ๆ โดยเราสนใจ/จำ/รู้สึกกับ เรื่องแย่ๆ มากกว่า ...
"6 สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับสมองของวัยรุ่น"
“ วัยรุ่น คือ ขั้นบันไดที่อยู่ระหว่างวัยเด็กกับวัยผู้ใหญ่ ” ขั้นบันไดนี้เกิดการเปลี่ยนแปลง และพัฒนามากมายภายในร่างกาย และจิตใจของมนุษย์(วัยรุ่น) ที่เด่นชัด คือ การเปลี่ยนเเปลงทางสรีระวิทยา เช่น เสียงแตกหนุ่ม ตัวสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ขนแขน ขนขา และอื่นๆ ขึ้ ...
วิธีลดอาการหัวร้อนเมื่อลูกดื้อ
เราเชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่หลายคนต้องหงุดหงิด โกรธ หรือที่ภาษาวัยรุ่นเรียกว่า “หัวร้อน” กันบ้างล่ะค่ะ ถ้าวันไหนที่เจ้าตัวเล็กดื้อมากๆ วันนี้เราก็เลยมีวิธีมาลดอาการเกรี้ยวกราดเวลาเจ้าตัวเล็ก ที่อาละวาด เอาแต่ใจ มาบอกกันค่ะ1.หายใจเข้าลึกๆ ดึงสติตัวเองก่อนอยา ...
5 สไตล์สื่อสารภาษารัก ทำแบบนี้เป็นอันรู้ว่าเขาแคร์
เป็นเรื่องราวของภาษารักทั้ง 5 มาจากหนังสือชื่อ The Five Love Languages โดย ดร. แกรี่ แชปแมน (Dr. Gary Chapman) ที่กล่าวว่า คนเราจะแสดงออกความรักด้วยรูปแบบที่แตกต่างกัน ซึ่งสามารถแบ่งออกเป็นประเภทใหญ่ๆ ได้ 5 แบบ ดังนี้1. Words of ...
Emotional Intelligence : ความฉลาดนอกตำราที่สร้างได้ตั้งแต่วัยเด็ก
“ความฉลาดทางอารมณ์” หรือ “Emotional Intelligence” เป็นทักษะนอกตำราที่เด็ก ๆ ต้องเรียนรู้ ควบคู่ไปกับความรู้ทางวิชาการ โดยเฉพาะในยุคสมัยที่เรียกว่าเป็นโลกไร้พรมแดน ซึ่งเปิดโอกาสให้เราได้พบเจอผู้คนที่แตกต่าง หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นเชื้อชาติ ศ ...
‘Self-awareness’ พื้นฐานสำคัญก่อนเข้าสังคม
หลายๆท่านอาจจะเคยได้ยินคำว่า ความฉลาดทางด้านอารมณ์ (emotional intelligence) กันมาแล้ว ซึ่งความฉลาดทางด้านอารมณ์เป็นความสามารถในการรับรู้ เข้าใจ และสามารถรับมือกับอารมณ์ทั้งของตนเอง และผู้อื่นได้ แน่นอนว่าความฉลาดทางด้านอารมณ์คือปัจ ...