เสริมทักษะการคิด รับมือกับวิกฤตอากาศด้วย Makerspace สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน
การแลกเปลี่ยนเรียนรู้
Prince
1 ปีที่แล้ว
น้องๆ มีแผนการใช้ชีวิตให้มีความสุขได้อย่างไร
153 ชอบ
661 ตอบกลับ
59,403 ดู
มโนมน
3 เดือนที่แล้ว
กำหนดเป้าหมายชีวิตที่ชัดเจน
แบ่งเป้าหมายใหญ่เป็นเป้าหมายย่อย ๆ ที่ทำได้จริง
ตรวจสอบความก้าวหน้าเป็นระยะ เพื่อปรับแผนตามสถานการณ์
วางแผนการใช้เวลาอย่างสมดุล
จัดสรรเวลาให้เหมาะสมระหว่างการเรียน การทำกิจกรรม และการพักผ่อน
ไม่เครียดเกินไป และมีเวลาพักผ่อนบ้าง
พัฒนาทักษะและความรู้
เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ที่สนใจและเป็นประโยชน์ต่อชีวิต
ฝึกทักษะการคิดวิเคราะห์ การแก้ปัญหา และการทำงานร่วมกับผู้อื่น
สร้างความสัมพันธ์ที่ดี
อยู่กับครอบครัว เพื่อน และคนรอบข้างที่สร้างกำลังใจ
ช่วยเหลือผู้อื่นและมีส่วนร่วมในกิจกรรมสังคม
ดูแลสุขภาพกายและใจ
ออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์
ฝึกสมาธิหรือกิจกรรมที่ช่วยคลายเครียด
สะท้อนและปรับปรุงชีวิต
ทบทวนสิ่งที่ทำได้ดีและสิ่งที่ควรปรับปรุง
นำบทเรียนมาปรับเปลี่ยนแผนให้เหมาะสมกับตนเอง
1 ชอบ
ทองกร
3 เดือนที่แล้ว
สามารถมีแผนการใช้ชีวิตให้มีความสุขได้โดยการดูแลตัวเองและสร้างสมดุลในชีวิต เช่น:
ดูแลสุขภาพกายและใจ
กินอาหารที่มีประโยชน์
นอนหลับให้เพียงพอ
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
หยุดพักผ่อนและทำกิจกรรมที่ชอบ
ตั้งเป้าหมายและวางแผน
ตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ที่ทำได้จริง
วางแผนทำงานและเรียนอย่างมีระบบ
มีเวลาว่างให้กับครอบครัวและเพื่อน
เรียนรู้และพัฒนาตัวเอง
หาความรู้และทักษะใหม่ ๆ
เปิดใจรับฟังความคิดเห็นที่แตกต่าง
ฝึกฝนความอดทนและความคิดสร้างสรรค์
รักษาความสัมพันธ์ที่ดี
รักษาความสัมพันธ์กับครอบครัว เพื่อน และคนรอบข้าง
ช่วยเหลือและสนับสนุนกันและกัน
ดูแลสิ่งแวดล้อม
รักษาธรรมชาติและลดผลกระทบต่อโลก
ร่วมกิจกรรมเพื่อสังคมและสิ่งแวดล้อม
1 ชอบ
วันดี
3 เดือนที่แล้ว
การ ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน และ วางแผนการดำเนินงาน เพื่อไปสู่เป้าหมายนั้น ควบคู่ไปกับการ ดูแลสุขภาพกายและใจ โดยการพักผ่อน ออกกำลังกาย กินอาหารที่ดี และฝึกคิดบวก ฝึกขอบคุณ รวมถึงการสร้างสมดุลชีวิตและการให้เวลากับตัวเอง
1 ชอบ
พิชาภพ
2 เดือนที่แล้ว
ตั้งเป้าหมายชีวิตที่ชัดเจน เช่น ด้านสุขภาพ การงาน หรือความสัมพันธ์, ดูแลสุขภาพกายใจให้แข็งแรง ด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอ ทานอาหารที่ดี และออกกำลังกาย, พัฒนาตนเองอย่างต่อเนื่อง หาความรู้และทักษะใหม่ๆ เพื่อก้าวไปสู่ฝัน, สร้างสมดุลชีวิตที่ดี จัดสรรเวลาให้กับการทำงาน ครอบครัว และกิจกรรมที่ชอบ, อยู่กับปัจจุบันและมองโลกในแง่บวก รวมถึง แบ่งปันสิ่งดีๆ ให้กับผู้อื่น เพื่อสร้างความสุขที่ยั่งยืน
1 ชอบ
Witchakorn
2 เดือนที่แล้ว
ารมีแผนชีวิตเพื่อความสุขทำได้โดยการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนในชีวิต, ใส่ใจสุขภาพกายและใจ, สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้อื่น, เรียนรู้และพัฒนาตนเองอยู่เสมอ, มองโลกในแง่บวกและรู้จักขอบคุณสิ่งดีๆ, รวมถึงการให้เวลาและความสำคัญกับปัจจุบัน
2 ชอบ
เข้าร่วมชุมชนออนไลน์
แหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์ เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง