เสริมทักษะการคิด รับมือกับวิกฤตอากาศด้วย Makerspace สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน
การแลกเปลี่ยนเรียนรู้
Prince
9 เดือนที่แล้ว
น้องๆ มีแผนการใช้ชีวิตให้มีความสุขได้อย่างไร
141 ชอบ
605 ตอบกลับ
54,249 ดู
น้องป่าน
27 วันที่แล้ว
ไม่คิดมากหาไรทำระหว่างเครียด เช่น ออกกำลังกาย ทำกับข้าว ฟังเพลง เล่นเกม ไม่สนใจสิ่วที่ทำให้บั่นทอนจิตใจ
0 ชอบ
Kru_Nuttiwes
17 วันที่แล้ว
🌱 1. ดูแลสุขภาพกายและใจ
ดื่มน้ำให้เพียงพอในวันที่อากาศร้อน
เลือกอาหารที่มีประโยชน์ สด สะอาด และปลอดภัย
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เช่น วิ่ง เล่นกีฬา หรือปั่นจักรยาน
ฝึกหายใจลึก ๆ และทำกิจกรรมที่ชอบเพื่อลดความเครียด
☀️ 2. ปรับตัวกับสภาพอากาศ
สวมเสื้อผ้าที่เหมาะสมกับสภาพอากาศ (เสื้อผ้าบางในวันที่ร้อน หรือเสื้อกันฝนเมื่อฝนตก)
ใช้พลังงานอย่างประหยัด เช่น ปิดไฟ ปิดพัดลมเมื่อไม่ใช้
จัดมุมนั่งเล่นหรือเรียนในบ้านที่โปร่ง โล่ง อากาศถ่ายเท
🌳 3. ใช้ชีวิตใกล้ชิดธรรมชาติ
ปลูกต้นไม้รอบบ้านเพื่อช่วยลดความร้อนและฟอกอากาศ
ทำกิจกรรมกลางแจ้งช่วงเช้าหรือเย็น เพื่อหลีกเลี่ยงแดดจัด
ช่วยกันรักษาสิ่งแวดล้อม เช่น แยกขยะ ลดใช้พลาสติก
🤝 4. อยู่ร่วมกับครอบครัวและเพื่อน
ใช้เวลาเล่น พูดคุย และทำกิจกรรมร่วมกัน
ช่วยกันคิดหาวิธีประหยัดพลังงานในบ้าน
ทำโครงการเล็ก ๆ กับเพื่อน เช่น ปลูกผักสวนครัวหรือต้นไม้ในโรงเรียน
💡 สรุปง่าย ๆ
มีสุขภาพดี – ปรับตัวกับอากาศ – รักษ์สิ่งแวดล้อม – อยู่กับคนที่รัก
ทั้งหมดนี้จะช่วยให้มีความสุขได้ แม้สภาพภูมิอากาศจะเปลี่ยนแปลงไปครับ 🌍💚
0 ชอบ
นางสาว พรทิพา
6 วันที่แล้ว
สร้างสิ่งแวดล้อมให้ได้อยู่ ช่วยกันอนุรักษ์สิ่งแวดล้อมเพื่อสังคมเราน่าอยู่มากยิ่งขึ้น
0 ชอบ
เข้าร่วมชุมชนออนไลน์
แหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์ เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง