เสริมทักษะการคิด รับมือกับวิกฤตอากาศด้วย Makerspace สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน
การแลกเปลี่ยนเรียนรู้
Prince
1 ปีที่แล้ว
น้องๆ มีแผนการใช้ชีวิตให้มีความสุขได้อย่างไร
200 ชอบ
971 ตอบกลับ
77,221 ดู
auem
2 เดือนที่แล้ว
อยู่กับธรรมชาติให้มากขึ้น ปลูกผักกินเอง ลดค่าใช้จ่ายที่ฟุ่มเฟือย ไม่สร้างหนี้
0 ชอบ
krujazz
2 เดือนที่แล้ว
ทำความเข้าใจปัญหาอย่สงลึกซึ้ง
วางแผนการดำเนินชีวิตอย่างละเอียด
ปฏิบัติตามแผนอย่างต่อเนื่องและสร้างแรงบันดาลใจ
0 ชอบ
นางสาวถนอมนวล
2 เดือนที่แล้ว
การดำเนินชีวิตให้เป็นไปตามธรรมชาติ ยอมรับการเปลี่ยนแปลง หาแนวทางแก้ไขปัญหาต่างๆ
1 ชอบ
นายศรัณย์
2 เดือนที่แล้ว
การวางแผนใช้ชีวิตให้มีความสุข สามารถทำได้โดยดูแลทั้งร่างกาย จิตใจ ความสัมพันธ์ และเป้าหมายในชีวิต เช่น
ตั้งเป้าหมายชีวิตที่เหมาะสม
-มีเป้าหมายด้านการเรียน การงาน และชีวิตส่วนตัว
-ตั้งเป้าหมายที่ทำได้จริงและค่อย ๆ พัฒนา
ดูแลสุขภาพร่างกาย
-กินอาหารที่มีประโยชน์
-ออกกำลังกายและพักผ่อนให้เพียงพอ
ดูแลสุขภาพจิต
-คิดบวกและจัดการความเครียด
-หาเวลาพักผ่อนหรือทำกิจกรรมที่ชอบ
บริหารเวลาให้สมดุล
-แบ่งเวลาเรียน งาน ครอบครัว และการพักผ่อนให้เหมาะสม
สร้างความสัมพันธ์ที่ดี
-ใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อน
รับฟังและช่วยเหลือกัน
ใช้เงินอย่างมีวินัย
-รู้จักออมเงินและวางแผนค่าใช้จ่าย
-หลีกเลี่ยงการใช้จ่ายเกินความจำเป็น
พัฒนาตนเองอยู่เสมอ
-เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ
-ฝึกทักษะและค้นหาความสามารถของตนเอง
ทำประโยชน์ให้ผู้อื่นและสังคม
-การช่วยเหลือผู้อื่นทำให้เกิดความภูมิใจและความสุขทางใจ
1 ชอบ
นางจิตรามาศ
2 เดือนที่แล้ว
ในแต่ละสัปดาห์ ลองหยุดทบทวน (Reflect) ว่างานไหนที่ทำแล้วเติมพลัง (Energy Giver) และงานไหนที่สูบพลัง (Energy Drainer) จากนั้นลองออกแบบวิธีการทำงานใหม่ (Redesign) เพื่อลดงานที่สร้างความเครียดที่ไม่จำเป็น และเพิ่มเวลาให้กับงานสร้างสรรค์ที่เราเชี่ยวชาญจริงๆ
1 ชอบ
เข้าร่วมชุมชนออนไลน์
แหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์ เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง