เสริมทักษะการคิด รับมือกับวิกฤตอากาศด้วย Makerspace สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน
การแลกเปลี่ยนเรียนรู้
Prince
9 เดือนที่แล้ว
น้องๆ มีแผนการใช้ชีวิตให้มีความสุขได้อย่างไร
141 ชอบ
605 ตอบกลับ
54,279 ดู
กิตตินันท์
7 เดือนที่แล้ว
การมีแผนชีวิตที่นำไปสู่ความสุขนั้นขึ้นอยู่กับตัวคุณเอง แต่โดยทั่วไปสามารถวางแผนได้โดยคำนึงถึง 5 ด้านหลักดังนี้
1. ด้านจิตใจและอารมณ์
• ฝึกมองโลกในแง่บวกและยอมรับสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไม่ได้
• จัดการกับความเครียดโดยใช้เทคนิค เช่น การทำสมาธิ ออกกำลังกาย หรือทำงานอดิเรก
• ฝึกขอบคุณสิ่งดี ๆ ในชีวิตทุกวัน
2. ด้านสุขภาพกาย
• กินอาหารที่มีประโยชน์และดื่มน้ำให้เพียงพอ
• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
• นอนหลับให้เพียงพอ และดูแลสุขภาพจิตควบคู่ไปด้วย
3. ด้านความสัมพันธ์
• ใช้เวลากับคนที่รักและคนที่ให้พลังบวก
• หลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
• ฝึกการให้อภัยและการสื่อสารที่ดี
4. ด้านการงานและการเงิน
• ตั้งเป้าหมายด้านอาชีพและหาความสมดุลระหว่างงานกับชีวิต
• วางแผนการเงิน สร้างรายได้หลายทาง และออมเงินเพื่ออนาคต
• ทำสิ่งที่รักหรือหาแรงบันดาลใจในงานที่ทำ
5. ด้านจิตวิญญาณและการเติบโตของตัวเอง
• เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และพัฒนาตัวเองอยู่เสมอ
• หาเป้าหมายหรือความหมายในชีวิต
• ทำความดีและช่วยเหลือผู้อื่น
สุดท้ายแล้ว ความสุขคือการเดินทาง ไม่ใช่แค่จุดหมาย ลองปรับแผนตามสถานการณ์ของชีวิตคุณ และใช้ชีวิตให้มีความหมายในแบบที่คุณต้องการ
0 ชอบ
Kornthip
7 เดือนที่แล้ว
ใช้ทรัพยากรอย่างคุ้มค่า รักษาสิ่งแวดล้อมเพื่อโลกที่ดีต่อตัวเองและรุ่นลูกรุ่นหลาน
0 ชอบ
ปภาวรินทร์
7 เดือนที่แล้ว
work life balance ออกกำลังกาย รักษาสุขภาพอยู่เสมอ พบปะพูดคุยกับผู้คน
0 ชอบ
ปกรณ์
7 เดือนที่แล้ว
ทุกวันนี้คนเราใช้ชีวิตด้วยความใจร้อน ไม่ชอบคนในองค์กร หรือ ไม่พอใจกับงานที่ทำ คิดว่าทำไม่ได้ก็เกิดอาการหงุดหงิดไม่พอใจ หรือเอาสิ่งที่เกิดขึ้นไปลงสู่โซเชียล ให้ลองทำดูก่อนที่จะเอาไปพูดต่อ ทุกวันนี้โซเชียลถูกพัฒนาไวมาก สามารถรู้ได้ทันทีว่าคุณทำงานอะไรที่ไหนอย่างไร ก่อนที่จะทำให้คิด
0 ชอบ
เข้าร่วมชุมชนออนไลน์
แหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์ เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง