เสริมทักษะการคิด รับมือกับวิกฤตอากาศด้วย Makerspace สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน
การแลกเปลี่ยนเรียนรู้
Prince
4 เดือนที่แล้ว
น้องๆ มีแผนการใช้ชีวิตให้มีความสุขได้อย่างไร
63 ชอบ
330 ตอบกลับ
26,240 ดู
นางสาวสุวิมล
3 เดือนที่แล้ว
1. ค้นหาตัวเองให้เจอ:
สิ่งที่ชอบ: น้องๆ ชอบทำอะไรเป็นพิเศษ? กิจกรรมอะไรที่ทำให้รู้สึกสนุกและผ่อนคลาย? การค้นหาสิ่งที่ชอบจะช่วยให้น้องๆ ได้ใช้เวลาทำในสิ่งที่รักและมีความสุข
ความสามารถ: น้องๆ มีความสามารถอะไรบ้าง? สิ่งที่น้องๆ ทำได้ดีเป็นพิเศษคืออะไร? การรู้จักความสามารถของตัวเองจะช่วยให้น้องๆ พัฒนาตัวเองและสร้างความมั่นใจได้
เป้าหมาย: น้องๆ อยากเป็นอะไรในอนาคต? อยากทำอะไรให้สำเร็จบ้าง? การมีเป้าหมายจะช่วยให้น้องๆ มีแรงบันดาลใจและมุ่งมั่นที่จะก้าวไปข้างหน้า
2. วางแผนชีวิต:
ระยะสั้น: วางแผนสิ่งที่อยากทำในแต่ละวันหรือแต่ละสัปดาห์ เช่น การเรียน การทำงาน การทำกิจกรรมที่ชอบ
ระยะกลาง: วางแผนสิ่งที่อยากทำในแต่ละเดือนหรือแต่ละปี เช่น การเดินทาง การเรียนรู้ทักษะใหม่ๆ
ระยะยาว: วางแผนอนาคตในอีก 5 ปี หรือ 10 ปีข้างหน้า เช่น การศึกษาต่อ การทำงาน การมีครอบครัว
3. สร้างความสัมพันธ์ที่ดี:
ครอบครัว: ใช้เวลากับครอบครัวให้มากขึ้น สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่ พี่น้อง
เพื่อน: เลือกคบเพื่อนที่ดี มีคุณธรรม จริงใจ
คนรอบข้าง: เปิดใจเข้าหาคนใหม่ๆ สร้างเครือข่ายสังคมที่กว้างขึ้น
4. ดูแลสุขภาพ:
ร่างกาย: ออกกำลังกายสม่ำเสมอ กินอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ
จิตใจ: ฝึกสมาธิ ทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย อ่านหนังสือ ฟังเพลง
5. เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ:
เปิดรับสิ่งใหม่ๆ: อย่าปิดกั้นตัวเอง อย่ากลัวที่จะลองทำสิ่งใหม่ๆ
พัฒนาตัวเอง: เรียนรู้ทักษะใหม่ๆ อ่านหนังสือ พัฒนาความรู้ความสามารถของตัวเอง
6. ช่วยเหลือผู้อื่น:
ทำความดี: การช่วยเหลือผู้อื่นจะทำให้เรารู้สึกดีและมีความสุข
เป็นอาสาสมัคร: การเป็นอาสาสมัครจะช่วยให้เราได้พบปะผู้คนใหม่ๆ และได้เรียนรู้สิ่งใหม่ๆ
7. ใช้ชีวิตให้คุ้มค่า:
ขอบคุณสิ่งดีๆ: ขอบคุณในสิ่งที่เรามี ขอบคุณในทุกโอกาส
ใช้เวลาให้คุ้มค่า: ทำในสิ่งที่เราชอบและมีความสุข
อย่ากังวลกับอดีต: มองไปข้างหน้าและสร้างอนาคตที่ดีกว่า
0 ชอบ
ภูริชญา
3 เดือนที่แล้ว
การใช้ชีวิตให้มีความสุขคือการดูแลสุขภาพ การตั้งเป้าหมายและทำตามความฝัน สร้างความสัมพันธ์ที่ดี และเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ ทุกวัน
0 ชอบ
ธนาวรรณ
3 เดือนที่แล้ว
“ความสุข” นับว่าเป็นปัจจัยหลักที่เป็นส่วนในการใช้ขับเคลื่อนชีวิตในทุกวันให้ไปต่อได้
จริง ๆ แล้วความสุขอยู่รอบ ๆ ตัวเรามาเสมอ เพียงว่าเราจะมองเห็นหรือไม่
บางครั้งเจออาหารอร่อย เจอคนยิ้มให้ ได้อ่านหนังสือที่ชอบ ก็นับเป็นความสุขเล็ก ๆ ที่เก็บสะสมไปเรื่อย ๆ
แต่ในการใช้ชีวิตแต่ละวันก็มักจะต้องเจออุปสรรคมากมายที่ผ่านเข้ามา ไม่ว่าจะปัญหาเล็ก ๆ ไปจนถึงเรื่องราวใหญ่โตแต่มันไม่ยากที่เราจะพาตัวเองผ่านไปเจอความสุขได้
0 ชอบ
นางสาวศุภามน
3 เดือนที่แล้ว
1. ดูแลสุขภาพ - ออกกำลังกายเป็นประจำ กินอาหารที่มีประโยชน์ และพักผ่อนให้เพียงพอ
2. ตั้งเป้าหมายเล็กๆ - วางแผนทำสิ่งที่ชอบหรือสนใจให้สำเร็จทีละขั้น
3. อยู่กับปัจจุบัน - ฝึกมีสติกับสิ่งที่ทำ และไม่กังวลกับอนาคตเกินไป
4. สร้างความสัมพันธ์ที่ดี - ใช้เวลากับครอบครัว เพื่อน หรือคนที่รัก
5. ให้รางวัลตัวเอง - ทำสิ่งที่ทำให้มีความสุข เช่น ฟังเพลง ดูหนัง หรือออกไปเที่ยว
0 ชอบ
เข้าร่วมชุมชนออนไลน์
แหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์ เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง