เสริมทักษะการคิด รับมือกับวิกฤตอากาศด้วย Makerspace สำนักงานคณะกรรมการการศึกษาขั้นพื้นฐาน
การแลกเปลี่ยนเรียนรู้
Prince
1 ปีที่แล้ว
น้องๆ มีแผนการใช้ชีวิตให้มีความสุขได้อย่างไร
222 ชอบ
1024 ตอบกลับ
83,741 ดู
ศักดิ์ชัย
2 เดือนที่แล้ว
1. รอให้เป็น
ทุกวันนี้คนเราใช้ชีวิตด้วยความใจร้อน ไม่ชอบคนในองค์กร หรือ ไม่พอใจกับงานที่ทำ คิดว่าทำไม่ได้ก็เกิดอาการหงุดหงิดไม่พอใจ หรือเอาสิ่งที่เกิดขึ้นไปลงสู่โซเชียล ให้ลองทำดูก่อนที่จะเอาไปพูดต่อ ทุกวันนี้โซเชียลถูกพัฒนาไวมาก สามารถรู้ได้ทันทีว่าคุณทำงานอะไรที่ไหนอย่างไร ก่อนที่จะทำให้คิดก่อนว่าเรามีองค์กรอยู่ที่บ่าจะทำอะไรให้คิดให้ดี รอให้เป็นก่อนที่จะลงมือทำ
2. เย็นให้ไว
พออากาศร้อน ก็ทำให้คนเริ่มหัวร้อนกันได้ง่าย อากาศเดียวนี้มีผลต่อการใช้ชีวิตมาก ถ้าอากาศร้อนก็จะเข้าไปดูดพลังงานลบ เมื่อเจอเพื่อนร่วมงานทำตัวไม่ดี หรือพูดจาไม่ดีใส่เราก็จะเอ๊ะ ทำไมถึงทำแบบนั้นล่ะ แต่เราก็ทำอะไรไม่ได้เพราะต้องอยู่ร่วมองค์กรเดียวกัน จงหาวิธีประนีประนอมที่ดีที่สุดให้ไว สามารถเริ่มได้จากตัวเรา ก็คือใจเย็นเข้าไว้ ทำอะไรต้องคิดให้ถี่ถ้วนต่อผลที่ตามมาว่าควรที่จะทำต่อไปไหม
3. คิดให้ได้
Critical Thinking หรือมีวิจารณญาณ เวลาเราเห็นข่าวหรือข้อมูลต่าง ๆ ให้เราคิดก่อนว่าเรื่องนี้มีแหล่งที่มาที่เชื่อถือได้ไหม อย่างเช่นมีชาวต่างชาติถ่ายคลิปมาลงว่าเขารอดจากเหตุการณ์เครื่องบินตก แต่สุดท้ายบอกว่าทุกอย่างคือคอนเทนต์ ซึ่งมันคือการบอกว่าจงมีวิจารณญาณในการรับชมและเชื่อ หรือว่าจะเป็นเรื่องงานก็ตามให้ดูแหล่งที่มาว่าเชื่อถือได้หรือไม่ก่อนจะนำมาใช้ประโยชน์
4. สื่อสารเป็น
การสื่อสารถึงเรื่องสำคัญและเป็นสิ่งที่จะทำให้เรื่องงานและชีวิตประจำวันมีประสิทธิภาพจากการใช้การสื่อสารที่ดีและการสื่อสารที่ดีไม่ใช่แค่การพูดอย่างเดียวรวมถึงการฟังและการสื่อสารยังสามารถใช้เพื่อดูแลใจทั้งตัวเราเองและคนรอบข้าง เมื่อไหร่ที่เราดูแลใจคนรอบข้างก็จะทำให้เกิดการทำงานอย่างมีความสุข
5. เห็นคุณค่าของการให้
“ดูแลตัวเองได้คือเรื่องปกติ ดูแลคนอื่นคือเรื่องของความภาคภูมิใจ” การทำงานของเรา ก็ถือว่าเป็นการให้ เพราะอยากให้สังคมดีขึ้น เรากำลังสร้างสุขลักษณะที่ดีให้กับผู้คน จงภูมิใจกับงานที่เราทำ ทุกวันนี้ให้เห็นคุณค่าจากรอบข้าง เงยหน้าจากจอขึ้นมาบางคนข้างจะมีตัวตนหันไปถามซะหน่อยช่วงนี้เป็นยังไงบ้างโอเคไหมทำไมช่วงนี้ดูเงียบๆไป อย่างน้อยเราทำให้คนข้าง ๆ รู้ว่าเขายังอยู่ในสายตาของเราเสมอ นั่นคือการให้ที่ง่ายที่สุด
6. ไม่ประมาทความเปลี่ยนแปลง
ทุกสิ่งเปลี่ยนแปลงทุกสิ่งเปลี่ยนไปไม่มีอะไรเหมือนเดิมค่ะอย่าคาดหวังความเหมือนเดิมในวันที่โลกหมุนไปทุกวัน และคนเรามี 24 ชั่วโมงเท่ากันทุกคนไม่มีใครมีมากกว่านี้อย่าบอกว่าไม่มีเวลา มีเวลาให้สิ่งไหนเราจะใส่ใจสิ่งนั้นเสมอ วันนี้เราทำงานหนักแค่ไหนสุดท้ายอย่างมองแต่ข้างหน้าจนลืมหันมองคนที่อยู่รอบ ๆ วันหนึ่งความสำเร็จจะอ้างว้าง ถ้าไม่มีคนข้าง ๆ อยู่ดูด้วย
เมื่อไรก็ตามที่โลกอยากสอนความเปลี่ยนแปลงให้มนุษย์ มักจะสอนผ่านความรักและการใช้ชีวิต เมื่อวานรักวันนี้รักพรุ่งนี้ไม่รู้ การทำงานเช่นเดียวกันเมื่อวานทำงานได้วันนี้ยังทำงานอยู่พรุ่งนี้ยังได้ทำงานอยู่อีกหรือเปล่าไม่มีใครรู้ เราทำได้แค่ทำสิ่งที่มีให้ดีที่สุด อย่าเห็นคุณค่าของเวลาตอนหมดเวลา และอย่าเห็นคุณค่าของคนบางคนว่าเขามีค่าที่สุดตอนหลุดมือ เพราะฉะนั้นวันนี้อยู่กับปัจจุบันให้เต็มที่ที่สุดทำ 6 ข้อนี้ได้ หัวใจเราจะแข็งแกร่งมากขึ้น หัวใจเราจะมีพลังมากขึ้น และ เมื่อใจของพวกเรามีพลัง พลังทั้งหมดจะถูกส่งไปยังคนรอบๆตัวและในเรื่องของการทำงาน
0 ชอบ
Pornsiri
2 เดือนที่แล้ว
ควรทำสิ่งที่สำคัญทีละขั้น ดูแลร่างกายและจิตใจ ใช้เวลากับคนที่รัก รู้จักประหยัดและแบ่งปัน รวมทั้งยอมรับการเปลี่ยนแปลงและปรับแผนเมื่อเกิดปัญหา ที่สำคัญคือควรเห็นคุณค่าของสิ่งดี ๆ ที่มีอยู่ในแต่ละวัน ไม่เปรียบเทียบตนเองกับผู้อื่นมากเกินไป
0 ชอบ
Pannaton
2 เดือนที่แล้ว
ผมจะวางแผนใช้ชีวิตอย่างมีความสุขด้วยการดูแลตัวเองและดูแลสิ่งแวดล้อมไปพร้อมกัน เริ่มจากประหยัดพลังงาน ลดการใช้พลาสติก เลือกกินอาหารที่เป็นประโยชน์ และปลูกผักสวนครัวเมื่อมีโอกาส หนูจะเรียนรู้เรื่องสิ่งแวดล้อมจากแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือ ชวนเพื่อนและครอบครัวร่วมทำกิจกรรมรักษ์โลก และทำสิ่งเล็ก ๆ อย่างต่อเนื่อง เพราะเชื่อว่าการได้ทำประโยชน์ให้ตนเองและสังคมจะทำให้มีความสุขและมีคุณภาพชีวิตที่ดี
0 ชอบ
หมูหวาน
2 เดือนที่แล้ว
นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ: การนอนหลับคือการชาร์จแบตเตอรี่ที่ดีที่สุด สมองและร่างกายจะได้ซ่อมแซมตัวเอง
กินอาหารที่ดีและมีประโยชน์: เลือกทานอาหารที่ชอบแต่ยังคงคำนึงถึงสุขภาพ เพื่อให้ร่างกายมีเรี่ยวแรงสดใสในทุกวัน
รับมือกับความเครียด: มีวิธีผ่อนคลายความเครียดในแบบของตัวเอง เช่น การฟังเพลง ดูซีรีส์หรือการ์ตูนที่ชอบ อ่านหนังสือ เล่นเกม หรือออกไปเดินเล่นรับลมชมธรรมชาติ
0 ชอบ
นิลรวี
2 เดือนที่แล้ว
ดูแลสุขภาพ – รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ
วางแผนการเงิน – รู้จักเก็บออม ใช้จ่ายอย่างเหมาะสม และหลีกเลี่ยงหนี้ที่ไม่จำเป็น
พัฒนาตนเอง – เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และพัฒนาทักษะที่สนใจอยู่เสมอ
สร้างความสัมพันธ์ที่ดี – ใช้เวลากับครอบครัว เพื่อน และคนที่ทำให้เรารู้สึกดี
ทำงานอย่างมีเป้าหมาย – ตั้งเป้าหมายที่ทำได้จริง และแบ่งเวลาให้เหมาะสมระหว่างงานกับชีวิตส่วนตัว
ดูแลจิตใจ – รู้จักพักผ่อน ทำกิจกรรมที่ชอบ และไม่กดดันตัวเองมากเกินไป
ทำความดีและช่วยเหลือผู้อื่น – การแบ่งปันและช่วยเหลือผู้อื่นสามารถสร้างความรู้สึกมีคุณค่าและความสุขได้
0 ชอบ
เข้าร่วมชุมชนออนไลน์
แหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์ เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง