ความเครียด
11 results for "ความเครียด"
คุยกับนักจิตปรับความคิด พิชิตความเครียด
รู้หรือไม่ ?.... ความเครียดสามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกช่วงวัย เมื่อเกิดความเครียดร่างกายจะสร้างฮอร์โมนความเครียดจากต่อมหมวกไตที่ชื่อว่า “คอร์ติซอล” และเมื่อเกิดเกิดความเครียดมากเกินไป ย่อมส่งผลกระทบต่อร่างกาย โดยเฉพาะต่อสมองโดยตรง ไม่ว่าจะเ ...
เป็นครูก็เครียดนะ มาลดความเครียดกันเถอะ
ความเครียดเป็นสิ่งที่คนเราทุกคนสามารถพบเจอได้ เพราะความเครียดนั้นเกิดมาจากการที่เรารับรู้ว่า มีเรื่องราวหนึ่งที่เข้ามาในชีวิต แล้วทำให้เรารู้สึกถูกคุกคาม และไม่สามารถจัดการกับเรื่องราวนั้นได้ (Lazarus และ Folkman, 1984) ซึ่งในแต่ละเรื่อง คนเราจะ ...
10 วิธีคลายเครียดง่ายๆ ที่คุณครูต้องพกไว้ช่วงเปิดเทอม
เมื่อความเครียดของครู มีผลต่อพฤติกรรมของนักเรียนครู นับเป็นอาชีพหนึ่งที่ต้องเผชิญกับความเครียดค่อนข้างมาก เพราะต้องทำงานร่วมกับนักเรียน ซึ่งมีทั้งพฤติกรรมที่แตกต่างกันและทักษะการเรียนรู้ที่ไม่เท่ากัน ทำให้ครูผู้สอนต้องทุ่มเทแรงกายและแรงใจ ในการส่งเสริมกา ...
เป็นแม่ไม่ง่าย ดูแลลูกซึมเศร้าให้ก้าวผ่านอย่างเข้าใจ
วัยรุ่นกับการมีปัญหาชีวิตนั้นถือเป็นเรื่องปกติ เพราะเป็นวัยที่กำลังปรับตัวเรียนรู้บทบาทและขอบเขตของตัวเอง อย่างไรก็ตาม ความเครียดในวัยรุ่นทั่วไป กับ ภาวะซึมเศร้าในวัยรุ่นนั้น เป็นสองสิ่งที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง หากลูกได้รับการวินิฉัยจากแพทย์ว่ามีอาการซึมเศร้า ...
สวัสดี “คุณความเครียด”
“ ความเครียดเกิดขึ้นได้บ่อยๆ มารู้จักกับความเครียดกัน เพื่อหาวิธีการรับมือ”ในทุกวันนี้ เรามีความเครียดกันในหลายๆ เรื่อง ไม่ว่าจะเครียดเรื่องเรียน เรื่องเพื่อน เครียดเมื่อทะเลาะกับพ่อแม่ เครียดเพราะเหนื่อย และอื่นๆ ดังนั้น วันนี้ จาก Starfish จึงได้จัด w ...
เปิดเทอมใหม่ (ยุคโควิด) ทำไงให้หัวใจ (พ่อแม่) ไม่ว้าวุ่น
เมื่อต้นเดือนที่ผ่านมา บางโรงเรียนได้เปิดเทอม และจัดการเรียนการสอนตามปกติ (On-site) หรือบางที่ก็ยังเรียนออนไลน์ ส่งผลให้คุณพ่อคุณแม่มีความกังวลใจในหลายๆ เรื่อง ครั้งนี้จะมาพูดคุยถึงประเด็นและปัญหาที่พ่อแม่และเด็กๆ ต้องเผชิญ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องความป ...
Are you happy? Happy!
“ความสุข” สร้างได้ไม่ยาก จริงหรือ? ในสถานการณ์ที่เราต้องเจอกับโควิด เรียนออนไลน์ วิถีชีวิตไม่เหมือนเดิม เราอาจจะรู้สึกว่า “ความสุข” มันหาได้ยากจัง ดังนั้น วันนี้ Starfish จึงได้จัด workshop ที่บอกทุกคนว่า “ความสุข” สร้างได้ง่ายๆ นั่นคือ workshop ...
6 วิธีพาลูกคลายเครียด ช่วงเรียนออนไลน์
การเรียนออนไลน์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับเด็กๆในช่วงสถานการณ์แพร่ระบาดของ Covid -19 และเมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ สิ่งที่พอจะลดความตึงเครียด หรือพอจะให้เด็กๆได้รู้สึกผ่อนคลาย และยังได้พัฒนาการด้านต่างๆไปด้วย วันนี้เรามีตัวอย่างกิจกรรมดีๆ ที่ให้เด็กๆทำใ ...
Self – retreat อย่างไร ให้มีความสุข? เมื่อต้อง Stay home
การ Self – retreat เป็นหนึ่งในวิธีสำหรับคนที่ต้องการให้เวลากับตัวเอง ทำกิจกรรมในสิ่งที่ชอบ อาจจะหาสถานที่สงบ อยู่กับธรรมชาติ ทำกิจกรรมพัฒนาตัวเอง เพื่อผ่อนคลายความเครียด ทำให้ตัวเองมีความสุข และเกิดแนวคิดพลังบวก ดังนั้น การ Self – retreat จึ ...
ลดความเครียดแบบครู (Cool) ทำได้ยังไงบ้าง?
“จัดการความเครียดให้อยู่หมัด.....ด้วยวิธีง่ายๆ ทำได้ด้วยตัวเอง”ถ้าหากพูดถึงความเครียด ไม่ว่าจะวัยเด็ก วัยเรียน หรือแม้กระทั่งวัยทำงาน ล้วนแล้วต่างก็มีความเครียดด้วยกันทั้งนั้น และเมื่อต้องเผชิญกับความเครียดคุณจะเตรียมรับ และจัดการกับความเครียดอย่างไร ...
อาการแบบนี้ บ่งบอกบอกว่าฉันเครียดเกินไปในการเลี้ยงลูก
แน่นอนว่าการเป็นพ่อแม่คนไม่ใช่เรื่องง่าย การทำหน้าที่พ่อแม่ คือ งานที่ว่ากันว่ามีความสุขที่สุด แต่ก็เหนื่อยที่สุดงานหนึ่งในโลก เป็นงานที่ต้องสร้างชีวิตของเด็กตัวน้อยๆ ให้พร้อมก้าวสู่โลกที่กว้างใหญ่ ได้อย่างมั่นคงแข็งแรง และมีความพร้อมในหลายๆ ด้าน ซึ่งเป็นเรื่องธรร ...