6 วิธีพาลูกคลายเครียด ช่วงเรียนออนไลน์

6 วิธีพาลูกคลายเครียด ช่วงเรียนออนไลน์

การเรียนออนไลน์เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้สำหรับเด็กๆในช่วงสถานการณ์แพร่ระบาดของ Covid -19 และเมื่อหลีกเลี่ยงไม่ได้ สิ่งที่พอจะลดความตึงเครียด หรือพอจะให้เด็กๆได้รู้สึกผ่อนคลาย และยังได้พัฒนาการด้านต่างๆไปด้วย วันนี้เรามีตัวอย่างกิจกรรมดีๆ ที่ให้เด็กๆทำในช่วงพักจากการเรียนออนไลน์มาฝากคุณพ่อ คุณแม่กันค่ะ

1. คุยกับเพื่อนๆผ่านวิดีโอคอล

 การที่เด็กๆ ต้องกักตัวอยู่บ้าน ไม่ได้พบเจอหรือเล่นกับเพื่อนๆ ที่โรงเรียนเป็นเวลานาน อาจส่งผลให้เด็กเกิดอาการซึมเศร้าได้ ยิ่งการเรียนออนไลน์ อาจเป็นตัวเร่งให้เด็กเกิดความเครียดเพิ่มขึ้นอีก คุณพ่อคุณแม่จึงควรให้เด็กๆ ได้มีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนๆ บ้าง

โดยอาจใช้ช่องทางติดต่อสื่อสารกันผ่านทางออนไลน์ โซเชียลมีเดียส่งข้อความแชท โทรคุย หรือวิดีโอคอล 

2. กิจกรรม Ice Breaking 

กิจกรรมนี้อาจจะทำกับครูหรือเพื่อนในห้องเพื่อใช้เป็นกิจกรรมเช็คอิน โดยอาจจะเลือกมาหนึ่งเกม เช่น เกมบอกสิ่งที่ชอบ ซึ่งเกมนี้จะทำให้เด็กๆกล้าบอกสิ่งที่ตัวเองชอบหรือทำเป็นงานอดิเรก โดยเริ่มจากให้ผู้เล่นจับกลุ่มกันจำนวน 4-5 คน ให้แต่ละคนพูดถึงสิ่งที่ตัวเองชอบ เช่น สัตว์เลี้ยง อาหาร ขนม หรือดอกไม้ พร้อมบอกเหตุผล โดยวิธีนี้จะช่วยทลายกำแพงบางอย่าง ทำให้เด็กๆได้รู้จักเพื่อนในมุมต่างๆมากขึ้น 

3. เล่นเกมออนไลน์

การเล่นเกมมออนไลน์ก็เป็นการส่งเสริมเด็กให้ผ่อนคลายอีกด้านหนึ่ง ควรเลือกเกมที่ส่งเสริมพัฒนาการ และสร้างความสัมพันธ์ในครอบครัว เช่น เกม Moving Out ให้การย้ายบ้านเป็นเรื่องสนุกด้วยอุปสรรคต่าง ๆ ที่พร้อมจะขัดขวางการย้ายของออกจากบ้าน ซึ่งเด็ก ๆ จะต้องคิดหาวิธีแก้ปัญหา และหาทางย้ายสิ่งของออกจากบ้านภายในเวลาที่กำหนดให้ได้ โดยร่วมมือกับเพื่อน หรือคุณพ่อคุณแม่เพื่อให้ภารกิจลุล่วงไปได้ด้วยดี    

4. อ่านหนังสือ 

การอ่านหนังสือเหมือนเป็นการออกกำลังสมอง เพื่อที่สมองจะได้ทำงานได้ดีขึ้น อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นความจำ เพราะการอ่านหนังสือ สมองจะเก็บเนื้อหาที่อ่าน และจินตนาการตามเนื้อเรื่องที่อ่านตลอดเวลา ซึ่งจะทำให้เด็กๆมีความคิดสร้างสรรค์ และมีไหวพริบที่ดีมากขึ้น 

5. ทำอาหาร/ขนม

การชวนลูกทำอาหารหรือขนม ให้เด็กๆช่วยหยิบอุปกรณ์ต่างๆ เป็นการฝึกประสาทสัมผัส ได้แก่ การเห็น การได้ยิน การได้กลิ่น การรับรส การได้สัมผัสเรียนรู้การทำงานร่วมกับผู้อื่น นอกจากนี้การทำอาหาร/ขนม เป็นกิจกรรมที่มีขั้นตอนและการวางแผน ช่วยเสริมสร้างกระบวนการจัดการระบบของการคิด เพื่อนำไปสู่เป้าหมายที่สำเร็จลุล่วง

6. ทำงานบ้าน

การเปิดโอกาสให้เด็กๆ ได้ทำงานบ้านอย่างเหมาะสมกับช่วงวัย เป็นการฝึกลูกได้ดีที่สุด ทั้งฝึกความรับผิดชอบ มีวินัย อดทน ละเอียดรอบคอบ และยังฝึกการรู้จักวางแผน ลงมือทำ แก้ปัญหาและเห็นคุณค่าของตัวเอง ซึ่งเป็นพื้นฐานสำคัญในการเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีคุณภาพ

ตัวอย่างกิจกรรมข้างต้นเป็นเพียงบางส่วนที่คุณครู คุณพ่อคุณแม่ หรือผู้ปกครอง จะนำมาทำกับลูกๆ ในช่วงพักจากการเรียนออนไลน์ หรือจะนำไปใช้ในช่วงวันว่างของครอบครัว เพื่อให้เด็กๆได้ทั้งผ่อนคลาย และได้ส่งเสริมพัฒนาการด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และสังคมให้กับลูกๆไปด้วย เพราะกิจกรรมเหล่านี้ไม่เพียงแต่ได้ผ่อนคลาย ให้ความสนุกเพลิดเพลิน ยังสามารถกระตุ้นให้ลูกๆมีทักษะในด้านต่างๆได้อีกด้วย

มาร่วมเรียนรู้กับ Starfish Labz

แหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง

ลงทะเบียน

บทความใกล้เคียง

พ่อแม่ปวดหัว ลูกเรียนออนไลน์แบบไม่มีกำหนด

พ่อแม่ปวดหัว ลูกเรียนออนไลน์แบบไม่มีกำหนด

Starfish Academy
Starfish Academy

ด้วยสถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด-19 ที่ลากยาวมาอย่างต่อเนื่อง เรียกได้ว่าเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับเด็กวัยเรียนโดยเฉพาะเด็กเล็กๆ ที่จะสามารถมีสมาธิจดจ่อกับการเรียนออนไลน์จากที่บ้านได้เหมือนกับการเรียนตามปกติที่โรงเรียน และด้วยสถานการณ์ที่เกิ ...

117 views 22.11.21
พ่อแม่ปวดหัว ลูกเรียนออนไลน์แบบไม่มีกำหนด
Happy Time ชวนลูกสำรวจเรื่องความสุข

Happy Time ชวนลูกสำรวจเรื่องความสุข

Starfish Academy
Starfish Academy

“ความเครียดไม่ได้อยู่ตลอดเวลา ถ้าหากรู้สึกได้ ก็เพียงแค่แก้ไขให้เป็น”“แปลกไหมที่ลูกจะเครียด” คงปฏิเสธไม่ได้ว่าความเครียดเป็นสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน เราไม่สามารถจะให้ลูกเรามีความสุข โดยไม่มีความเครียดเลยไม่ได้ เราในฐานะพ่อแม่จะมีวิธีการสังเ ...

152 views 19.11.21
Happy Time ชวนลูกสำรวจเรื่องความสุข
อาการแบบนี้ บ่งบอกบอกว่าฉันเครียดเกินไปในการเลี้ยงลูก

อาการแบบนี้ บ่งบอกบอกว่าฉันเครียดเกินไปในการเลี้ยงลูก

Starfish Academy
Starfish Academy

แน่นอนว่าการเป็นพ่อแม่คนไม่ใช่เรื่องง่าย การทำหน้าที่พ่อแม่ คือ งานที่ว่ากันว่ามีความสุขที่สุด แต่ก็เหนื่อยที่สุดงานหนึ่งในโลก เป็นงานที่ต้องสร้างชีวิตของเด็กตัวน้อยๆ ให้พร้อมก้าวสู่โลกที่กว้างใหญ่ ได้อย่างมั่นคงแข็งแรง และมีความพร้อมในหลายๆ ด้าน ซึ่งเป็นเรื่องธรร ...

1287 views 14.08.21
อาการแบบนี้ บ่งบอกบอกว่าฉันเครียดเกินไปในการเลี้ยงลูก