สวมเกราะให้ถูก ก่อนลูกเผชิญอุปสรรค

Starfish Academy
Starfish Academy 1407 views • 2 ปีที่แล้ว
สวมเกราะให้ถูก ก่อนลูกเผชิญอุปสรรค

ความเครียด...ของเด็ก ๆ ที่ไม่เด็ก

เด็กทุกคนต้องพบเจอกับความเครียด และ ปัญหาในหลากหลายแง่มุมในชีวิต แต่ถึงทำอย่างไร พ่อแม่ก็ไม่สามารถปกป้องลูก ๆจากทุกปัญหาได้ ทั้งการที่เขาต้องเจ็บป่วย , ย้ายบ้าน , พบเจอการกลั่นแกล้ง ,การกลั่นแกล้งบนอินเทอร์เน็ต , ความเศร้าหมอง , การเตรียมตัวสอบ , สูญเสียเพื่อน...สิ่งเหล่านี้อาจจะดูเล็ก ๆ ในสายตาผู้ใหญ่ แต่มันใหญ่กับเด็ก ๆ และ ปัญหาเหล่านี้กลืนกินพวกเขา การสร้างความยืดหยุ่น หรือสวมเกราะ จะทำให้เด็ก ๆ รับมือกับสิ่งเหล่านี้ได้ดียิ่งขึ้น

กลยุทธ์การสวมเกราะให้เด็ก ๆ 

เริ่มจากการให้เด็กๆ ได้ลองแก้ปัญหาด้วยตัวเอง ในขณะเดียวกันรู้หรือไม่ว่าการที่พ่อแม่ลงไปแก้ปัญหาให้ลูกทั้งหมด จะทำให้พวกเขาเลือกที่จะหลีกเลี่ยงปัญหาในอนาคต ดังนั้นการให้เด็ก ๆได้เจอกับปัญหา ความไม่สบายใจ และลองลงมือแก้ไขด้วยตัวเอง คือสิ่งจำเป็น เพราะจะทำให้เขาได้เรียนรู้ และ ได้พัฒนะทักษะในการแก้ไขปัญหา หากไร้ซึ่งทักษะเหล่านี้ จะนำไปสู่การที่ปิดใจ และ หลีกเลี่ยงการพบกับปัญหา

1. สนับสนุนความเสี่ยงด้านสุขภาพ

อาจฟังดูน่ากลัว แต่จริง ๆคือการผลักดันให้เด็ก ๆ ได้ออกจาก comfort zone ของตัวเอง แต่บางสิ่งนั้นมีความเสี่ยง และอาจทำให้เด็ก ๆ เจ็บตัวหากเกิดพลาดขึ้นมา ตัวอย่างเช่น การเข้าร่วมกิจกรรมด้านกีฬา หรือการลองคุยกับเพื่อน ๆ ที่ขี้อาย (ลูกคุณอาจเสียใจ เมื่อพวกเขาปฎิเสธ) 

สิ่งเหล่านี้คือสอนให้พวกเขาลองกล้าที่จะเสี่ยง เพื่อผลักดันตัวเองผ่านความท้าทาย ในขณะเดียวกัน หากเด็ก ๆ หลีกเลี่ยงที่จะเสี่ยง พวกเขาจะคิดว่าตัวเองไม่สามารถก้าวข้ามสิ่งเหล่านั้นได้ หรือไม่แกร่งพอที่จะเอาชนะมันได้เลย

2. ลูกมีปัญหา? มาแก้ด้วยกัน

เมื่อเด็ก ๆ มาขอความช่วยเหลือจากพ่อแม่ การตอบกลับตามธรรมชาติของพ่อแม่คือการสอน หรือ อธิบาย แต่กลยุทธ์ที่ดีกว่าคือการถามกลับ โดยการสะท้อนปัญหาไปให้เด็ก ๆ ผ่านคำถาม และพ่อแม่เพียงแค่ช่วยกันพาเด็ก ๆ แก้ปัญหาไปพร้อมกับลูก ๆ จนกว่าจะถึงคำตอบนั้น

3. ระบุอารมณ์

เมื่อความเครียดรายล้อม เด็ก ๆอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร สอนพวกเขาเกี่ยวกับอารมณ์ และความรู้สึกที่สำคัญ ๆ มันจะช่วยได้เมื่อพวกเขาต้องเจอกับความรู้สึกเหล่านั้น อย่าลืมบอกพวกเขาว่ามันโอเค ที่จะเกิดความกลัว เศร้า อิจฉา คอยย้ำพวกเขา ว่าความรู้สึกแย่ ๆ เหล่านี้ เดี๋ยวก็ผ่านไป

4. ฝึกการหายใจ

การฝึกหายใจเข้าลึก ๆ ช่วยให้เด็ก ๆ ผ่อนคลาย เมื่อต้องพบกับความเครียด หรือสับสน

5. โอบกอดความผิดพลาด ทั้งของเขา และ ของเธอ

เด็ก ๆที่คอยหลีกหนีปัญหา มีโอกาสที่จะกลายเป็นคนหวาดระแวง ซึ่งอาจเกิดจากพ่อแม่ที่จับจ้องแต่ผลลัพธ์ของสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้เด็ก ๆ จะต้องจมอยู่กับวังวน “สำเร็จ หรือ ผิดพลาด” ซึ่งจะเป็นการกดดันให้เด็ก ๆหลีกเลี่ยงที่จะเจอกับปัญหา ดังนั้นสนับสนุนให้พวกเขาอย่าหลีกเลี่ยงความผิดพลาด คอยย้ำพวกเขาว่า การผิดพลาด คือการเรียนรู้ และมันมีประโยชน์ และอย่าลืมพูดถึงความผิดพลาดของพ่อแม่ และ การฟื้นตัวจากความผิดพลาดอย่างไรเป็นตัวอย่างให้พวกเขารู้ว่าไม่ใช่เพียงเขาคนเดียวบนโลก ที่เคยพลาด หรือล้มเหลว

6. ออกไปข้างนอกกันเถอะ!

การออกไปข้างนอกช่วยพัฒนาสมอง และ ทนทานต่อความเครียด เนื่องจากเด็กทุกคนนั้นต้องการออกไปเล่นทำกิจกรรมด้านนอก หรือ ออกกำลังกายนอกบ้าน สิ่งต่าง ๆ ภายนอกช่วยให้พวกเขาได้สร้างความทนทานในการพบเจออุปสรรค และเรียนรู้กับผู้อื่น

เนื่องจากเป็นไปไม่ได้เลย ที่เราจะไม่พบปัญหา แต่การสร้างเกราะให้พวกเขา คือทางที่ดีที่สุดในการจัดการกับมัน

ขอบคุณข้อมูลจาก

www.psycom.net/build-resilience-children/

มาร่วมเรียนรู้กับ Starfish Labz

แหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง

ลงทะเบียน

Related Courses

เกร็ดความรู้และเคล็ดลับเพื่อพ่อแม่
ด้านการคิดอย่างมีวิจารณญาณ และทักษะในการแก้ปัญหา
basic
2:00 ชั่วโมง

จะทำอย่างไร ถ้าลูกโกหก

การโกหกของเด็กเกิดจากการไม่สามารถแยกแยะได้ระหว่างความจริงกับความฝัน และการโกหกในแต่ละวัยมีความแตกต่างกัน คุณพ่อ ...

Starfish Academy
Starfish Academy
จะทำอย่างไร  ถ้าลูกโกหก
Starfish Academy

จะทำอย่างไร ถ้าลูกโกหก

Starfish Academy
1124 ผู้เรียน
เกร็ดความรู้และเคล็ดลับเพื่อพ่อแม่
ด้านความสัมพันธ์ การรู้จักตนเอง การบริหารจัดการตนเอง การรู้จักสังคม
basic
2:00 ชั่วโมง

ทักษะชีวิตสำหรับเด็กออทิสติก

ออทิสติก เป็นความผิดปกติของพัฒนาการเด็กรูปแบบหนึ่ง ซึ่งมีลักษณะเฉพาะตัว โดยเด็กไม่สามารถพัฒนาทักษะทางสังคมและการสื่อคว ...

Starfish Academy
Starfish Academy
ทักษะชีวิตสำหรับเด็กออทิสติก
Starfish Academy

ทักษะชีวิตสำหรับเด็กออทิสติก

Starfish Academy
2680 ผู้เรียน
การรู้จักตนเอง การบริหารจัดการตนเอง
basic
2:00 ชั่วโมง

การส่งเสริมทักษะเด็กออทิสติก

เรียนรู้เกี่ยวกับพัฒนาการด้านต่างๆของเด็กออทิสติก เพื่อให้เป็นตัวช่วยในการออกแบบกิจกรรมการจัดการเรียนรู้ให้เหมาะสมกับเด็กกลุ่มนี้

Starfish Academy
Starfish Academy
การส่งเสริมทักษะเด็กออทิสติก
Starfish Academy

การส่งเสริมทักษะเด็กออทิสติก

Starfish Academy
สอนลูกเรื่องการดูแลสุขภาพ
ด้านการสื่อสาร สารสนเทศ และรู้เท่าทันสื่อ ด้านการคิดอย่างมีวิจารณญาณ และทักษะในการแก้ปัญหา
basic
2:00 ชั่วโมง

ทำอย่างไรให้ลูกปลอดภัยจากโรคติดต่อ Covid-19

โรคโรคติดต่อ Covid-19 กำลังแพร่ระบาดไปทั่วโลกอย่างรวดเร็วเพื่อให้ทุกคนรู้เท่าทันโรค รู้จักป้องกันตนเองและเด็กไม่ให้ติดต่อ โ ...

Starfish Academy
Starfish Academy
ทำอย่างไรให้ลูกปลอดภัยจากโรคติดต่อ Covid-19
Starfish Academy

ทำอย่างไรให้ลูกปลอดภัยจากโรคติดต่อ Covid-19

Starfish Academy
7579 ผู้เรียน

Related Videos

สิทธิในร่างกายแบบไหนที่เรียกว่าอยู่ในขอบเขต
05:59
Starfish Academy

สิทธิในร่างกายแบบไหนที่เรียกว่าอยู่ในขอบเขต

Starfish Academy
82 views • 1 ปีที่แล้ว
สิทธิในร่างกายแบบไหนที่เรียกว่าอยู่ในขอบเขต
Starfish Trend Talk | EP.2 | : คำพูดกดทับที่ครูและผู้ปกครองไม่ควรใช้กับเด็ก
41:00
Starfish Academy

Starfish Trend Talk | EP.2 | : คำพูดกดทับที่ครูและผู้ปกครองไม่ควรใช้กับเด็ก

Starfish Academy
70 views • 1 เดือนที่แล้ว
Starfish Trend Talk | EP.2 | : คำพูดกดทับที่ครูและผู้ปกครองไม่ควรใช้กับเด็ก
ตอนที่ 2 ก้าวแรก   เมื่อลูกเป็นเด็กพิเศษ
16:40
สถาบันแห่งชาติเพื่อการพัฒนาเด็กและครอบครัว มหาวิทยาลัยมหิดล

ตอนที่ 2 ก้าวแรก เมื่อลูกเป็นเด็กพิเศษ

สถาบันแห่งชาติเพื่อการพัฒนาเด็กและครอบครัว มหาวิทยาลัยมหิดล
293 views • 2 ปีที่แล้ว
ตอนที่ 2 ก้าวแรก เมื่อลูกเป็นเด็กพิเศษ
ตอนที่ 3 สัมพันธภาพ ความรัก & ความผูกพัน
11:57
สถาบันแห่งชาติเพื่อการพัฒนาเด็กและครอบครัว มหาวิทยาลัยมหิดล

ตอนที่ 3 สัมพันธภาพ ความรัก & ความผูกพัน

สถาบันแห่งชาติเพื่อการพัฒนาเด็กและครอบครัว มหาวิทยาลัยมหิดล
126 views • 2 ปีที่แล้ว
ตอนที่ 3 สัมพันธภาพ ความรัก & ความผูกพัน