Youth Ful ชุมชนออนไลน์
"Youth Ful: พื้นที่ของคนรุ่นใหม่"
เปิดพื้นที่ให้วัยรุ่นได้แสดงออกถึงความคิดเห็น มุมมอง และประสบการณ์ชีวิตในยุคปัจจุบันอย่างตรงไปตรงมาจะพาไปสำรวจโลกทัศน์ของวัยรุ่นยุคใหม่ที่หลากหลายและน่าสนใจ พร้อมทั้งเป็นเวทีแลกเปลี่ยนเรียนรู้
วิธีการออกแบบสภาพแวดล้อมที่สร้างความสุขให้กับตัวเองและคนรอบข้างได้ผลหรือไม่ เพราะเหตุใด
ตุ่ม
1 เดือนที่แล้ว
วิธีการออกแบบสภาพแวดล้อมที่สร้างความสุขให้กับตัวเองและคนรอบข้างได้ผลกับตนเองและคนรอบข้างได้อย่างแน่นอน ดังนี้
1. ช่วยลดฮอร์โมนเครียด เช่น การเปิดรับแสงแดดธรรมชาติและการใช้โทนสีฟ้า-เขียว ช่วยลดฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นตัวการของความเครียด และช่วยลดความดันโลหิตได้
2. ปรับนาฬิกาชีวิต เช่น พื้นที่ที่มีแสงแดดส่องถึงอย่างเหมาะสมในเวลากลางวันจะช่วยเพิ่มคุณภาพการนอนหลับได้สูงถึง 20% ทำให้สมองตื่นตัวและมีความสุขง่ายขึ้นในวันรุ่งขึ้น
3. ธรรมชาติช่วยบำบัด เช่น การปลูกต้นไม้ให้มีพื้นที่สีเขียว การฟังเสียงน้ำไหล ช่วยให้สมองได้พักผ่อน ลดความเหนื่อยล้าทางจิตใจและเพิ่มความคิดสร้างสรรค์
1 ชอบ
0 ตอบกลับ
48 ดู
เข้าร่วมชุมชนออนไลน์
แหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์ เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง