การบริหารจัดการตนเอง
99 results for "การบริหารจัดการตนเอง"
เปลี่ยนตัวเองให้เป็นคนปรับตัวง่าย เริ่มได้จากสิ่งเล็กๆ ในชีวิตประจำวัน
ไม่ผิดเลยที่จะรู้สึกไม่มั่นใจ เวลาต้องไปพบเจอสถานการณ์ใหม่ๆ ทำเรื่องที่ไม่ชินคุยกับคนแปลกหน้า มักพบเจอบ่อยครั้งเวลาย้ายโรงเรียน ทำความรู้จักเพื่อนใหม่ ไปเข้าค่ายติวสอบ แต่เรื่องแบบนี้ฝึกกันได้ เขาเรียกว่า ทักษะการปรับตัว (Adatability) หมายถึงการที่ใคร ...
วัยรุ่นอารมณ์ไม่พุ่ง ด้วยการฝึกอยู่กับปัจจุบัน ‘Mindfulness’
น้องๆกำลังรู้สึกอ่อนไหว อารมณ์ขึ้นลงง่าย สับสน อยู่หรือเปล่า ถ้าเป็นแบบนี้อยู่ไม่ต้องตกใจ เพราะวัยรุ่นเป็นช่วงที่เผชิญการเปลี่ยนแปลงหลายด้าน ทั้งความรับผิดชอบในเนื้องานที่มากขึ้น โดยเฉพาะช่วงม.ปลาย นี่ยังไม่รวมเรื่องเตรียมตัวสอบ อนาคตจะเรียนต่อด้านไหน จ ...
การเรียนรู้ตลอดชีวิตในภูมิภาคต่าง ๆ: เปรียบเทียบแนวทางและกลยุทธ์จากทั่วโลก
หากพูดถึงการเรียนรู้ตลอดชีวิตกันแล้ว หลายๆ คนคงนึกถึงกันแค่เพียงแต่ในบริบทของบ้านเรา แพล็ตฟอร์มที่คุ้นๆ หรือช่องทางการเรียนรู้ต่างๆ ที่มักใช้ แต่รู้ไหมคะว่านอกเหนือจากในบ้านของเราแล้ว แน่นอนว่าที่อื่นเขายังมีการโปรโมท พัฒนาและส่งเสริมการเรียนรู้ลักษณะ ...
5 เคล็ดลับ วัยรุ่นต้องรู้! เพื่อรับมือกับความเครียด
การเป็นวัยรุ่นไม่ได้หมายความถึงช่วงเวลาที่ไม่มีความเครียดเลย ในความเป็นจริง วัยรุ่นเป็นช่วงที่เต็มไปด้วยความกังวล ความกดดัน และความเครียดจากการเผชิญหน้ากับการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นทั้งภายในและภายนอก ดังนั้น การเรียนรู้และการจัดการกับความเครียดเ ...
สาเหตุและการป้องกัน ภาวะนอนไม่หลับในวัยรุ่น
ภาวะนอนไม่หลับเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้ไม่เพียงแต่ในผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังพบได้ในเด็กและวัยรุ่นด้วย ความต้องการการนอนหลับของเด็กและวัยรุ่นมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการทั้งทางกายภาพและจิตใจ ภาวะนอนไม่หลับในกลุ่มนี้สามารถส่งผลกระทบต่อคุณภาพ ...
ครูคลับ_สร้างสรรค์ด้วย STEAM : พัฒนาความคิดและทักษะยุคใหม่
การศึกษาในยุคปัจจุบันจำเป็นต้องเตรียมเด็กๆ ให้พร้อมกับทักษะที่สำคัญในศตวรรษที่ 21 การใช้แนวทาง STEAM (Science, Technology, Engineering, Arts, and Mathematics) เป็นวิธีการหนึ่งที่ได้รับความนิยม และเห็นผลอย่างชัดเจนในหลายโรงเรียน รวม ...
7 วิธี สร้าง Routine ที่ดีสำหรับวัยรุ่น
การทำกิจวัตรประจำวันอย่างมีระบบ ไม่เพียงแค่ช่วยให้เราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ยังเป็นการสร้างนิสัยที่ทำให้เราบรรลุเป้าหมายและประสบความสำเร็จได้ พร้อมทั้งเสริมสร้างสุขภาพกายและสุขภาพจิต ให้พร้อมก้าวสู่ความท้าทายใหม่ ๆ ที่เข้ามาในชีวิต แล้วทำไ ...
รู้เท่าทัน ควบคุมอารมณ์ สร้างสมดุลใจในแบบวัยรุ่น
การดูแลอารมณ์ให้สมดุล เป็นสิ่งสำคัญที่วัยรุ่นทุกคนควรทำ เพื่อช่วยให้สามารถรับมือกับความเครียด ความวิตกกังวล และปัญหาต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เรามาดูกิจกรรมที่ช่วยเสริมสร้างการดูแลอารมณ์ของวัยรุ่น เพื่อให้สามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์ของตนเอง รับ ...
7 ทริคดี ๆ สร้างสรรค์พลังบวกให้วัยทีน
วัยรุ่นเป็นช่วงวัยหัวเลี้ยวหัวต่อ มีการเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกาย อารมณ์ และความคิด ซึ่งอาจทำให้รู้สึกสับสน เครียด และกดดัน การสร้างพลังบวกให้กับวัยรุ่นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ช่วยให้สามารถผ่านพ้นช่วงวัยนี้ไปได้อย่างราบรื่น และเติบโตเป็นผู้ใหญ่ที่มีความสุขและประสบความสำเ ...
5 เทคนิค พลิกความล้มเหลวให้เป็นพลัง! ฉบับวัยทีน
เคยไหม? รู้สึกท้อแท้ สิ้นหวัง เมื่อต้องเผชิญกับความล้มเหลว บอกเลยว่าวัยรุ่นอย่างเรา ๆ เจอแบบนี้กันบ่อยไป แต่รู้ไหมว่าความล้มเหลวไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิดนะ มันคือโอกาสที่เราจะได้เรียนรู้ พัฒนาตัวเอง และเติบโตขึ้น แล้วจะทำยังไงล่ะ ให้ความล้มเหลวกลายเป็นพ ...
ชวนวัยทีนดูแลสุขภาพกายและใจ พร้อมลุยทุกกิจกรรม
การดูแลสุขภาพกายให้แข็งแรง พร้อมลุยทุกกิจกรรมในยุคสมัยที่เร่งรีบ ผู้คนมักละเลยสุขภาพกาย มุ่งแต่การทำงาน การเรียน หรือกิจกรรมอื่นๆ จนลืมดูแลร่างกายตัวเอง ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว บทความนี้จะนำเสนอแนวทางการดูแลสุขภาพกายให้แข็งแรง พร้อมลุ ...
5 ทักษะด้านดิจิทัล เหมาะแก่การนำมาใช้เสริมสร้างสุขภาวะโดยรวมของชีวิต
ในยุคที่เทคโนโลยีดิจิทัลเข้ามามีบทบาทสำคัญในทุกด้านของชีวิตประจำวัน การเสริมสร้างสุขภาวะโดยรวมของชีวิตจึงไม่อาจหลีกเลี่ยง การใช้ทักษะด้านดิจิทัลได้ ทักษะดังกล่าวนี้ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและการจัดการชีวิต แต่ยังมีผลกระทบเชิงบวกต่อสุขภา ...
Hybrid Work เปลี่ยนวิถีชีวิต วิธีคิดและเปลี่ยนโลกในการทำงาน
Hybrid Work หรือการทำงานแบบผสม เป็นแนวโน้มใหม่ที่กำลังเปลี่ยนแปลงวิถีการทำงานและชีวิตของผู้คนทั่วโลก ด้วยการผสมผสานระหว่างการทำงานที่สถานที่และการทำงานระยะไกลการทำงานแบบ Hybrid ข้อดีหลายประการที่สามารถยกขึ้นมาได้ดังนี้1. ยืดหยุ่นในการทำงาน ...
5 เว็บไซต์เรียนออนไลน์เอาใจผู้รักการเรียนรู้ตลอดชีวิต!
หากพูดถึงการเรียนรู้ในปัจจุบันแล้ว หนึ่งรูปแบบการเรียนรู้ที่เราต้องนึกถึงกันอยู่เสมอก็คือการเรียนรู้ออนไลน์ หรือการเรียนรู้ในรูปแบบการเรียนรู้ตลอดชีวิต หรือ Life-Long Learning การเรียนรู้กันแบบยาวๆ ซึ่งแน่นนอนว่าในปัจจุบันก็มีหลากลายแพล็ตฟอร์มและเว็บไซ ...
“เติมพลังให้ชีวิต” กลยุทธ์ Work-Life Balance ฉบับมือโปร!
Work-life balance เทรนด์การทำงานรูปแบบใหม่ที่กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในปัจจุบันถึงแม้ว่าจะอยู่ในกระแสมานาน แต่ Work-Life Balance ก็ยังคงได้รับความนิยมอยู่เสมอและมีแนวโน้มที่จะได้รับความนิยมเพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ จนปัจจุบันได้มีหลาย ๆ องค์กรนำรู ...
ปลดล็อกชีวิตใหม่ด้วยเทคนิคบริหารหนี้สินในครัวเรือน
หนี้สินในครัวเรือนเป็นปัญหาใหญ่ของเศรษฐกิจไทย หนี้สินในครัวเรือนไทย หมายถึง เงินที่สถาบันการเงินให้กู้ยืมแก่บุคคลธรรมดาที่มีถิ่นที่อยู่ภายในประเทศโดยบุคคลธรรมดานั้นอาจนำเงินที่กู้ยืมไปใช้จ่ายต่าง ๆ หรือเพื่อประกอบธุรกิจสาเหตุของหนี้สินในครัวเรือนที่สูง มีหลาย ...
5 เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยเด็ก ๆ พัฒนาการตัดสินใจอย่างมีเหตุผล
การตัดสินใจที่ดีเป็นทักษะสำคัญที่เด็ก ๆ ควรเรียนรู้และพัฒนาเพราะมีผลต่อการดำเนินชีวิตทั้งในปัจจุบันและอนาคต การสอนเด็ก ๆ ให้มีทักษะการตัดสินใจที่มีเหตุผลไม่เพียงแต่ช่วยให้พวกเขาสามารถเลือกสิ่งที่ดีที่สุดในสถานการณ์ต่างๆ แต่ยังเสริมสร้างความมั่นใจในตนเองอีก ...
5 คอร์สเสริมสร้างสุดยอดทักษะด้านดิจิทัลสำหรับนักเรียนจาก Starfish
ใครๆ ก็อยากเก่งทักษะด้านดิจิทัลในยุคนี้และสำหรับนักเรียนคนเก่งหลายๆ คน เชื่อว่าหนึ่งในคอร์สที่ทุกคนต้องอยากลองเรียนดูสักครั้งนึงก็คือเหล่าคอร์สทักษะด้านดิจิทัลต่างๆ ซึ่งถือว่ามีความสำคัญอย่างยิ่งทั้งในการเรียนและการมีโอกาสทำงานในอนาคตในบทความนี้ เพื่อเป็นคู่มื ...
5 เคล็ดลับการพัฒนาตนเองจาก 5 คุณครูผู้พัฒนาตนเองสู่ความเชี่ยวชาญ
หากพูดถึงการพัฒนาตนเองสู่ความเชี่ยวชาญของคุณครูแล้ว หลายๆ คนคงนึกถึงแรงบันดาลใจ สิ่งที่เป็นจุดตั้งต้นให้ผู้สอนเริ่มการพัฒนาตนเอง หรือจุดประกายต่างๆ แต่นอกเหนือจากเรื่องของจุดเริ่มต้น อีกสิ่งหนึ่งที่น่าสนใจไม่แพ้กันก็คือระหว่างทาง หรือเหล่าเคล็ดลับต่างๆ ที่ ...
5 เคล็ดลับพัฒนาทักษะการคิดเชิงบวก วัยไหนก็ทำได้ เพื่อสุขภาพที่ดีของกายใจ
ในช่วงเวลาของความยากลำบาก ความอ่อนล้า หรือหลังการต้องเผชิญผจญภัยกับสิ่งต่างๆ นอกเหนือจากการพักผ่อนหรือการฟื้นฟู เยียวยาในรูปแบบต่างๆ แล้ว อีกหนึ่งการเยียวยาที่ถือเป็นยาชั้นดีได้อย่างยิ่งก็คือการบ่มเพาะ Positivity หรือพลังงานเชิงบวกภายในร่างกา ...