ทริกเด็ดรับเปิดเทอมเรียนเล่นสนุกเวอร์ วัยรุ่นแฮปปี้

Starfish Academy
Starfish Academy 22040 views • 1 ปีที่แล้ว
ทริกเด็ดรับเปิดเทอมเรียนเล่นสนุกเวอร์ วัยรุ่นแฮปปี้

น้อง ๆ คงพักผ่อนกันจนอิ่ม ชาร์จพลังเต็มที่เกือบ 3 เดือน รู้สึกดีขึ้นแล้วใช่ไหมตอนนี้ถึงเวลา เตรียมกลับไปเรียนต่อแล้ว พี่เชื่อว่าน้อง ๆ หลายคนคงยังงงอยู่ ไม่รู้จะเริ่มทำอะไรก่อน ทั้งการเลื่อนขึ้นชั้นใหม่ วิชาที่เพิ่มเข้ามา ทั้งตื่นเต้น ทั้งกลัว ไม่รู้จะจัดการยังไงดี พี่ ๆ Starfish Labz เอาใจช่วยน้องทุกคน และขอให้เปิดเทอมครั้งนี้สนุกแบบที่ไม่เคยเจอมาก่อน 

เพื่อเป็นการเพิ่มความมั่นใจ ให้น้องทุกคน พี่ ๆ Starfish Labz ก็เตรียมทริกสำหรับวัยรุ่น ให้การเรียนและเล่น ไม่ล้ำเส้นกัน เปิดเทอมใหม่ มีแต่แฮปปี้ถ้าอยากรู้มีอะไรบ้าง หาคำตอบผ่านบทความนี้ได้เลย 

1. เขียนสิ่งที่ต้องทำ 

จดบันทึกรายวัน ช่วยให้น้องบริหารเวลาได้ดีขึ้น รู้ว่าวันนี้ต้องทำอะไรมีการบ้าน หรือรายงานไหม น้อง ๆ จะเขียนผ่านไอแพด โทรศัพท์ โน้ตบุ๊ก คอมพิวเตอร์ หรือจะจดใส่กระดาษก็ได้ ให้เขียนทุกอย่างออกมา เพราะถ้านึกในใจ มักจะลืม และงานสำคัญอาจตกหล่นได้ พี่ ๆ แนะนำวิธีที่เคยใช้ แล้วมันเวิร์กมาก สมุด planner  ด้านในจะมีตาราง และปฏิทินให้ น้อง ๆ แค่จดกิจกรรมของเราในแต่ละวันลงไป เขียนเสร็จก็จะเห็นภาพรวมในแต่ละวัน และแบ่งเวลาไปทำอย่างอื่นได้ ถ้ายังมีเวลาเหลือ ส่วน planner หาซื้อได้ตามร้านเครื่องเขียน หรือออนไลน์

2. โฟกัสทีละอย่าง

ทำหลายอย่างในเวลาเดียวกัน น้อง ๆ จะล้าและรู้สึกสับสน พี่ ๆ เข้าใจว่าบางทีการบ้านหลายวิชา ต้องส่งพร้อมกันพรุ่งนี้ แต่ลองจัดลำดับก่อน วิชาไหนส่งก่อนและหลังจะได้เริ่มไล่ทำตามลำดับ หรืออีกกรณี การบ้านก็อยากทำ โทรศัพท์ก็อยากเล่น แบบนี้ยิ่งทำให้งานน้องเสร็จช้า แต่พี่มีวิธีคือเอาโทรศัพท์ไปวางให้ไกลเรา และใช้ pomodoro technique โดยจับเวลา 25 นาที ทำการบ้าน หยุดพัก 1 นาที ทำแบบนี้จะโฟกัสสิ่งต้องทำได้ไม่วอกแวก พี่รับรองงานเสร็จไวกว่าเดิมแน่นอน 

3. ทวนวิชาที่เรียนในแต่ละวัน

ทบทวนทุกวัน ช่วงใกล้สอบจะได้ไม่กดดันเกินไป หลังจากกลับถึงบ้านให้ทบทวนสิ่งที่คุณครูสอนมา เขียนใส่กระดาษก่อนก็ได้ วันนี้เรียนอะไรมาบ้างลองตั้งคำถาม และฝึกตอบเอง หลังเข้าใจทุกอย่างหมดแล้ว สรุปออกมาเป็นคำพูดของตัวเองจะจำง่ายกว่า โดยทำเป็น Mind Map หรือจะทำเป็นโน้ตรูปภาพ แปะสติกเกอร์เพิ่มความน่ารัก เห็นเมื่อไหร่ ก็อยากหยิบอ่าน แต่ถ้าไม่อยากทบทวนคนเดียว ลองวิดีโอคอลหาเพื่อน ช่วยกันติว ชวนกันเรียน  

4. อย่ามองข้ามการนอน

ถ้าน้อง ๆ นอนไม่พอ อาการเหล่านี้ถามหาแน่นอน ทั้งมึนหัว ไม่สดชื่น หงุดหงิด หัวสมองไม่แล่น พี่ ๆ แนะนำให้วัยรุ่นทุกคน นอนวันละ 8-10 ชั่วโมง ร่างกายจะได้พักเต็มที่ จริงอยู่ที่อายุยังน้อย ผลของการอดนอนอาจไม่แสดงเยอะมาก แต่ถ้าทำบ่อย ๆ ระยะยาวส่งผลเสียกับสุขภาพ เพราะฉะนั้น ช่วงกลางคืนต้องพักผ่อน เช้าวันใหม่ น้อง ๆ จะได้เตรียมพร้อมทั้งเรียนและเล่น ใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่

5. เหนื่อยต้องพัก

ไม่ควรอ่านหนังสือมาราธอน ทำการบ้านหลายชั่วโมง แบบไม่หยุดพักเพราะจะทำให้น้องรู้สึกเครียด และสิ่งที่ทำอาจออกมาไม่ดี ถ้ารู้สึกเหนื่อยเมื่อไหร่ให้น้อง ๆ หยุดพักทันที หาขนมกิน ออกไปเดินเล่นสูดอากาศ ระหว่างนี้อย่ากดโทรศัพท์ อยู่กับตัวเอง พอเริ่มผ่อนคลาย ค่อยกลับไปทำกิจกรรมต่อ พี่ ๆ ไปเจองานวิจัยชิ้นหนึ่งพูดถึง การทำงานติดต่อกันนาน 90 นาที ถ้าไม่หยุดพักเลย จะมีอาการง่วงนอน หิว เพลีย รู้แบบนี้แล้ว ครั้งถัดไปอย่าลืมเบรก ให้เวลาตัวเองหยุดสักแปป 

6. ปล่อยจอยทุกอาทิตย์

เวลาน้อง ๆ ได้มีเวลาให้ตัวเอง ทำสิ่งที่อยากทำ อาการเหนื่อย เบื่อ เครียดจะเบาลง พี่ ๆ อยากให้ทุกวัน น้องมีเวลาสัก 15-20 นาที ไปเล่นเกม ดูหนัง เม้ากับเพื่อนหรือทำอะไรก็ได้ ที่ไม่ยุ่งเกี่ยวกับการเรียนและการบ้าน แต่ถ้าตารางแน่นมาก หาเวลาไม่ได้ขอสัก 1 วัน ในอาทิตย์นั้น หยุดไปเลย นอนอยู่บ้าน ออกไปกินข้าวกับครอบครัว หรือจะไปเที่ยวสถานที่ใกล้บ้าน ชาร์จพลังให้ตัวเองเต็มที่ ลองทำดู แล้วจะรู้สึกดีขึ้น และมีกำลังใจเรียนต่อ 

7. หาที่ปรึกษา ขอคำแนะนำ

เป็นอะไร อย่าเก็บไว้คนเดียว มีคนพร้อมรับฟังน้อง ๆ เสมอ การพูดระบายออกมาบ้างทำให้น้อง ๆ รู้สึกโล่ง ลองสำรวจคนใกล้ตัว เราอยากปรึกษาใคร แชร์เรื่องต่าง ๆ ให้เขาฟังทั้งครอบครัว เพื่อน หรือคุณครู แต่ถ้ายังไม่อยากบอกใครตอนนี้ เขียนทุกอย่างที่อึดอัดใส่กระดาษ ไม่ต้องกังวลว่าใครจะตัดสิน  วิธีนี้ก็ช่วยเคลียร์ความเหนื่อยล้า กดดัน เครียด ออกมาได้เช่นกัน  

ถ้าน้อง ๆ เอาวิธีนี้ ไปใช้ช่วงเปิดเทอมที่ใกล้เข้ามา ชีวิตวัยเรียนจะง่ายขึ้น และรู้สึกถึงความสบาย เพราะเอาอยู่ทั้งเรียนและเล่น ไม่ได้โฟกัสหนักไปทางใดทางหนึ่ง

เอาไปใช้แล้วได้ผลยังไง แวะมาแชร์ให้พี่ ๆ Starfish Labz ฟังบ้างนะ 

Sources: 

มาร่วมเรียนรู้กับ Starfish Labz

แหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง

ลงทะเบียน

Related Courses

ปัญหาที่เกิดขึ้นจริงในโลก และสังคม
การบริหารจัดการตนเอง
basic
3:00 ชั่วโมง

รอบรู้เรื่องการเงินฉบับรวบรัด

อยากเก็บเงินได้ มีเงินใช้ครบเดือน และมีชีวิตที่ดีตอนเกษียณ แต่ไม่รู้ว่าต้องเริ่มทำอย่างไร Starfish Labz มีคำตอบให้คุณกับคอร์ส ...

นุกูล ลักขณานุกุล
นุกูล ลักขณานุกุล
รอบรู้เรื่องการเงินฉบับรวบรัด
นุกูล ลักขณานุกุล

รอบรู้เรื่องการเงินฉบับรวบรัด

นุกูล ลักขณานุกุล

ต้องใช้ 100 เหรียญ

เทคโนโลยีดิจิทัล
ด้านความร่วมมือการ ทำงานเป็นทีม และภาวะผู้นำ ด้านการสื่อสาร สารสนเทศ และรู้เท่าทันสื่อ ด้านการคิดอย่างมีวิจารณญาณ และทักษะในการแก้ปัญหา การบริหารจัดการตนเอง
basic
3:00 ชั่วโมง

เริ่มต้นทำ Visual Note อย่างง่ายใครๆ ก็ทำได้

หากคุณเป็นคนชอบวาดรูป ชอบการขีดเขียน หรือการจดบันทึก อยากลองทำ Visual Note แต่ไม่รู้จะสื่อสารออกมาอย่างไรดี คอร์สเ ...

แพร เวธนี คงปลื้มจิตต์
แพร เวธนี คงปลื้มจิตต์
เริ่มต้นทำ Visual Note อย่างง่ายใครๆ ก็ทำได้
แพร เวธนี คงปลื้มจิตต์

เริ่มต้นทำ Visual Note อย่างง่ายใครๆ ก็ทำได้

แพร เวธนี คงปลื้มจิตต์

ต้องใช้ 100 เหรียญ

ทักษะสําคัญแห่งโลกอนาคต
ด้านการสื่อสาร สารสนเทศ และรู้เท่าทันสื่อ ด้านการคิดอย่างมีวิจารณญาณ และทักษะในการแก้ปัญหา การรับผิดชอบต่อการตัดสินใจของตนเอง การรู้จักตนเอง การบริหารจัดการตนเอง การรู้จักสังคม
basic
2:00 ชั่วโมง

How to รู้เท่าทันมิจฉาชีพบนโลกไซเบอร์

ทุกวันนี้การใช้งานบนโลกอินเทอร์เน็ตก็เหมือนกับดาบสองคม ที่ไม่ได้มีแต่เรื่องดีๆ เสมอไป ขึ้นอยู่กับผู้ใช้แล้วว่าจะเลือกข้อมูลด้านไหน ...

Starfish Academy
Starfish Academy
How to รู้เท่าทันมิจฉาชีพบนโลกไซเบอร์
Starfish Academy

How to รู้เท่าทันมิจฉาชีพบนโลกไซเบอร์

Starfish Academy
1712 ผู้เรียน
การดูแลสุขภาพกายและจิตใจ
ด้านความร่วมมือการ ทำงานเป็นทีม และภาวะผู้นำ ด้านการสื่อสาร สารสนเทศ และรู้เท่าทันสื่อ ด้านการคิดอย่างมีวิจารณญาณ และทักษะในการแก้ปัญหา การรับผิดชอบต่อการตัดสินใจของตนเอง การรู้จักตนเอง การบริหารจัดการตนเอง การรู้จักสังคม
basic
2:00 ชั่วโมง

การปฐมพยาบาลเบื้องต้น

อุบัติเหตุเกิดขึ้นได้เสมอการเรียนรู้การปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อเตรียมรับมือกับสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดจึงเป็นเรื่องสำคัญ การปฐมพยา ...

Starfish Academy
Starfish Academy
การปฐมพยาบาลเบื้องต้น
Starfish Academy

การปฐมพยาบาลเบื้องต้น

Starfish Academy
1082 ผู้เรียน

Related Videos

10 ขั้นตอน สร้าง PORTFOLIO
02:33
Starfish Future Labz

10 ขั้นตอน สร้าง PORTFOLIO

Starfish Future Labz
56312 views • 2 ปีที่แล้ว
10 ขั้นตอน สร้าง PORTFOLIO
พื้นที่แห่งการเรียนรู้สู่ศตวรรษที่ 21
04:37
Starfish Future Labz

พื้นที่แห่งการเรียนรู้สู่ศตวรรษที่ 21

Starfish Future Labz
6991 views • 2 ปีที่แล้ว
พื้นที่แห่งการเรียนรู้สู่ศตวรรษที่ 21
คิดต่าง สร้างอนาคต: เทคนิคการบริหารยุคใหม่
01:15:16

คิดต่าง สร้างอนาคต: เทคนิคการบริหารยุคใหม่

92 views • 8 วันที่แล้ว
คิดต่าง สร้างอนาคต: เทคนิคการบริหารยุคใหม่
ปรับพฤติกรรมอย่างไร เมื่อลูกฉันกลายเป็นเด็กเกเร
31:53
Starfish Academy

ปรับพฤติกรรมอย่างไร เมื่อลูกฉันกลายเป็นเด็กเกเร

Starfish Academy
688 views • 1 ปีที่แล้ว
ปรับพฤติกรรมอย่างไร เมื่อลูกฉันกลายเป็นเด็กเกเร