ปรับการใช้ชีวิตอย่างไรให้สมดุล

ปรับการใช้ชีวิตอย่างไรให้สมดุล

ไม่มีใครอยากปฏิเสธเรื่องความสมดุลของการใช้ชีวิต และการทำงาน เพียงแต่ว่าในทางปฏิบัติมันก็อาจทำได้ยาก ทำให้ชีวิตครึ่งหนึ่งของวัน เราแทบจะใช้เวลาอยู่กับงานมากกว่าบ้านเสียอีก ถึงแม้ตอนนี้เราอาจจะยังปรับการใช้ชีวิตให้บาลานซ์ไม่ได้ แต่อย่างน้อยลองใช้วิธีเหล่านี้เป็นหนทางในการสร้างสมดุลให้ชีวิตกันค่ะ

1.มองหาความบาลานซ์ที่เหมาะสมกับตัวเอง   แบบไหนถึงจะพอ!!  คนที่จะตัดสินได้คือตัวเราเอง เพราะจริงๆ แล้วความบาลานซ์ของแต่ละคนนั้นไม่เท่ากัน เพียงแต่เราต้องหาระดับที่เหมาะสมกับเราได้ ขึ้นอยู่กับเราที่จะจัดลำดับความสำคัญปรับเปลี่ยน และตัดสินใจว่าเราเป็นอย่างไร พร้อมหรือไม่พร้อมที่จะทำอะไร แต่อย่าลืมที่จะฟังเสียงความรู้สึกร่างกาย และอารมณ์ของเรา รวมถึงฟังสัญชาตญาณของตัวเองด้วยนะคะ

2.เดินทางใกล้ บ้าน กับ ที่ทำงาน ช่วยประหยัดเวลาเพิ่ม   หลายๆ คนเวลาทำงานอาจจะรู้สึกอ่อนเพลียเนื่องมาจากพักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นเรื่องที่หลายๆ คนที่ทำงานในเมืองใหญ่ต้องพบเจอนั้นก็คือปัญหาการจราจรที่ติดขัดในชั่วโมงเร่งรีบของทุกคน ต้องมีการวางแผนการเดินทาง ต้องตื่นแต่เช้ามืดเพื่อเลี่ยงปัญหาดังกล่าว และกว่าจะกลับถึงบ้านก็ดึกแล้ว ถ้าเป็นไปได้ก็แนะนำให้หาที่พักใกล้ๆ บ้านจะทำให้เราใช้เวลาในการเดินทางน้อยลง มีเวลาพักผ่อนมากขึ้น

3.ให้รางวัลกับตัวเองในวันหยุด   บอกตัวเองว่าวันหยุด = วันพักผ่อน อย่าให้เช้าวันเสาร์ – อาทิตย์เป็นวันที่ต้องตื่นมาจัดการงานออฟฟิศที่กองอยู่ตรงหน้า ใช้ช่วงเวลาดีๆ หาสถานที่เที่ยว ร้านกาแฟนั่งชิวๆ ใกล้ๆ บ้าน หากิจกรรมทำกับครอบครัว เป็นการพักสมอง หรือถ้าใครอยู่คอนโดก็ดูหนัง ดูซีรี่ส์ที่ชื่นชอบสักเรื่องในวันหยุดก็พอแล้ว

4.อย่าลืมกำลังใจสำคัญ เส้นชัยของความสำเร็จ   ความสำเร็จคือสิ่งที่ทุกคนไขว่คว้า แต่ความสำเร็จอาจจะไม่ต้องสมบูรณ์แบบที่สุด ขอแค่ผลออกมาอยู่ในระดับที่เราพอใจ ก็ถือเป็นความสำเร็จ และความสำเร็จจะเกิดขึ้นไม่ได้เลย หากไม่ได้กำลังสำคัญของคนในครอบครัว คนรอบข้างเป็นแรงผลักดัน ฉะนั้นเมื่อไรก็ตามที่เริ่มทำงานหนักจนไม่มีเวลาให้ครอบครัวให้คนรอบข้าง ให้ลองเปลี่ยนความคิดใหม่ บางทีการเลิกทำงานชิ้นตรงหน้าเร็วขึ้น 1 ชั่วโมงก็ทำให้คุณได้ใช้เวลาคุณภาพอยู่กับครอบครัว คนรอบข้างได้นานขึ้น

อย่างน้อยการให้เวลากับตัวเองบ้าง ก็ช่วยรักษาสมดุลในการใช้ชีวิตของเราได้มากขึ้น เพื่อที่จะมีเวลาให้ครอบครัว ให้คนรอบข้าง หรือตัวเอง อย่ามัวแต่ทำงานจนลืมใส่ใจคนรอบข้างนะคะ

มาร่วมเรียนรู้กับ Starfish Labz

แหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง

ลงทะเบียน

บทความใกล้เคียง

ทำไม Well- being จึงสำคัญต่อการทำงาน

ทำไม Well- being จึงสำคัญต่อการทำงาน

Starfish Academy
Starfish Academy

ความกินดีอยู่ดีในสถานที่ทำงานนั้น เกี่ยวข้องกับทุกๆด้านของชีวิตการทำงาน การสร้าง Well- being ในการทำงาน เป็นการจัดการด้านต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับชีวิตการทำงาน ตั้งแต่คุณภาพ และความปลอดภัยของสภาพแวดล้อมทางกายภาพ ไปจนถึงความรู้สึก และความสุขของพนัก ...

723 views 06.07.21
ทำไม Well- being จึงสำคัญต่อการทำงาน
1 วัน กับ 9 วิธีการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี (Self-care)

1 วัน กับ 9 วิธีการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี (Self-care)

Starfish Academy
Starfish Academy

สุขภาพที่ดี ใครๆ ต่างก็ต้องการ แต่จะมีสักกี่คนที่จะหันมาดูแล เอาใจใส่ดูแลสุขภาพตัวเองอย่างจริงๆ จังๆ จากสถานการณ์ที่เรากำลังเผชิญอยู่ เกี่ยวกับข่าวสารการระบาดของโรคโควิด – 19 ที่กำลังระบาดอย่างหนัก และมีความรุนแรงเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ รวมถึงข่าววัคซีน ...

374 views 24.08.21
1 วัน กับ 9 วิธีการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี (Self-care)
เรื่อง Wanna say “Thanks” ก่อนเข้านอน มา Say thanks ชีวิตกันเถอะ

เรื่อง Wanna say “Thanks” ก่อนเข้านอน มา Say thanks ชีวิตกันเถอะ

Starfish Academy
Starfish Academy

เราเชื่อว่า ทุกคนอยากจะมีความสุข เราเองก็เป็นหนึ่งในนั้น ที่อยากจะมีความสุข แต่ทุกคนเชื่อไหมว่า เราไม่สามารถพาตนเอง หรือจัดสภาพแวดล้อมต่างๆ ให้เรามีแต่ความสุขไม่เจอความทุกข์ได้ มันเหมือนเป็นธรรมชาติของชีวิตที่เราต้องเจอทั้งสุข และทุกข์ปนๆ กันไป ...

396 views 10.09.21
เรื่อง Wanna say “Thanks” ก่อนเข้านอน มา Say thanks ชีวิตกันเถอะ