ปรับการใช้ชีวิตอย่างไรให้สมดุล

ปรับการใช้ชีวิตอย่างไรให้สมดุล

ไม่มีใครอยากปฏิเสธเรื่องความสมดุลของการใช้ชีวิต และการทำงาน เพียงแต่ว่าในทางปฏิบัติมันก็อาจทำได้ยาก ทำให้ชีวิตครึ่งหนึ่งของวัน เราแทบจะใช้เวลาอยู่กับงานมากกว่าบ้านเสียอีก ถึงแม้ตอนนี้เราอาจจะยังปรับการใช้ชีวิตให้บาลานซ์ไม่ได้ แต่อย่างน้อยลองใช้วิธีเหล่านี้เป็นหนทางในการสร้างสมดุลให้ชีวิตกันค่ะ

1.มองหาความบาลานซ์ที่เหมาะสมกับตัวเอง   แบบไหนถึงจะพอ!!  คนที่จะตัดสินได้คือตัวเราเอง เพราะจริงๆ แล้วความบาลานซ์ของแต่ละคนนั้นไม่เท่ากัน เพียงแต่เราต้องหาระดับที่เหมาะสมกับเราได้ ขึ้นอยู่กับเราที่จะจัดลำดับความสำคัญปรับเปลี่ยน และตัดสินใจว่าเราเป็นอย่างไร พร้อมหรือไม่พร้อมที่จะทำอะไร แต่อย่าลืมที่จะฟังเสียงความรู้สึกร่างกาย และอารมณ์ของเรา รวมถึงฟังสัญชาตญาณของตัวเองด้วยนะคะ

2.เดินทางใกล้ บ้าน กับ ที่ทำงาน ช่วยประหยัดเวลาเพิ่ม   หลายๆ คนเวลาทำงานอาจจะรู้สึกอ่อนเพลียเนื่องมาจากพักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นเรื่องที่หลายๆ คนที่ทำงานในเมืองใหญ่ต้องพบเจอนั้นก็คือปัญหาการจราจรที่ติดขัดในชั่วโมงเร่งรีบของทุกคน ต้องมีการวางแผนการเดินทาง ต้องตื่นแต่เช้ามืดเพื่อเลี่ยงปัญหาดังกล่าว และกว่าจะกลับถึงบ้านก็ดึกแล้ว ถ้าเป็นไปได้ก็แนะนำให้หาที่พักใกล้ๆ บ้านจะทำให้เราใช้เวลาในการเดินทางน้อยลง มีเวลาพักผ่อนมากขึ้น

3.ให้รางวัลกับตัวเองในวันหยุด   บอกตัวเองว่าวันหยุด = วันพักผ่อน อย่าให้เช้าวันเสาร์ – อาทิตย์เป็นวันที่ต้องตื่นมาจัดการงานออฟฟิศที่กองอยู่ตรงหน้า ใช้ช่วงเวลาดีๆ หาสถานที่เที่ยว ร้านกาแฟนั่งชิวๆ ใกล้ๆ บ้าน หากิจกรรมทำกับครอบครัว เป็นการพักสมอง หรือถ้าใครอยู่คอนโดก็ดูหนัง ดูซีรี่ส์ที่ชื่นชอบสักเรื่องในวันหยุดก็พอแล้ว

4.อย่าลืมกำลังใจสำคัญ เส้นชัยของความสำเร็จ   ความสำเร็จคือสิ่งที่ทุกคนไขว่คว้า แต่ความสำเร็จอาจจะไม่ต้องสมบูรณ์แบบที่สุด ขอแค่ผลออกมาอยู่ในระดับที่เราพอใจ ก็ถือเป็นความสำเร็จ และความสำเร็จจะเกิดขึ้นไม่ได้เลย หากไม่ได้กำลังสำคัญของคนในครอบครัว คนรอบข้างเป็นแรงผลักดัน ฉะนั้นเมื่อไรก็ตามที่เริ่มทำงานหนักจนไม่มีเวลาให้ครอบครัวให้คนรอบข้าง ให้ลองเปลี่ยนความคิดใหม่ บางทีการเลิกทำงานชิ้นตรงหน้าเร็วขึ้น 1 ชั่วโมงก็ทำให้คุณได้ใช้เวลาคุณภาพอยู่กับครอบครัว คนรอบข้างได้นานขึ้น

อย่างน้อยการให้เวลากับตัวเองบ้าง ก็ช่วยรักษาสมดุลในการใช้ชีวิตของเราได้มากขึ้น เพื่อที่จะมีเวลาให้ครอบครัว ให้คนรอบข้าง หรือตัวเอง อย่ามัวแต่ทำงานจนลืมใส่ใจคนรอบข้างนะคะ

มาร่วมเรียนรู้กับ Starfish Labz

แหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง

ลงทะเบียน

บทความใกล้เคียง

ทำไม Well- being จึงสำคัญต่อการทำงาน

ทำไม Well- being จึงสำคัญต่อการทำงาน

Starfish Academy
Starfish Academy

ความกินดีอยู่ดีในสถานที่ทำงานนั้น เกี่ยวข้องกับทุกๆด้านของชีวิตการทำงาน การสร้าง Well- being ในการทำงาน เป็นการจัดการด้านต่าง ๆ ที่เกี่ยวกับชีวิตการทำงาน ตั้งแต่คุณภาพ และความปลอดภัยของสภาพแวดล้อมทางกายภาพ ไปจนถึงความรู้สึก และความสุขของพนัก ...

451 views 06.07.21
ทำไม Well- being จึงสำคัญต่อการทำงาน
4 ไอเดียคลายเครียด เมื่อต้อง Work from home

4 ไอเดียคลายเครียด เมื่อต้อง Work from home

Starfish Academy
Starfish Academy

จากสถานการณ์การระบาด ของ โรคโควิด-19 ครั้งที่ 3 ในไทยนี้ ทำให้หลายๆ คน ต้อง Work from home ต้องนั่งทำงานติดโต๊ะทั้งวัน คร่ำเคร่งอยู่กับเอกสารที่ไม่มีทางเสร็จทันในวันนี้ หรือบางคนต้องกักตัวอยู่บ้านนานๆ นอกจากจะเป็นการสะสมความเครียด และความเ ...

264 views 20.07.21
4 ไอเดียคลายเครียด เมื่อต้อง Work from home
กัญชา กัญชง จากยาเสพติดสู่พืชเศรษฐกิจ EP.1

กัญชา กัญชง จากยาเสพติดสู่พืชเศรษฐกิจ EP.1

อาจารย์สิริวรรณ สุขนิคม
อาจารย์สิริวรรณ สุขนิคม

ก่อนอื่น ณ ปัจจุบัน กัญชา และกัญชง ยังคงเป็นยาเสพติดให้โทษตามประกาศกระทรวงสาธารณสุขอยู่นะคะ เพียงแต่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ได้กำหนดให้กัญชาและกัญชงที่ปลูกในประเทศ สามารถนำบางส่วนมาใช้เพื่อประโยชน์ทางอาหารและการแพทย์ได้เท่านั้น โ ...

85 views 29.07.21
กัญชา กัญชง จากยาเสพติดสู่พืชเศรษฐกิจ EP.1