เพราะบทบาทที่หลากหลาย ทำอย่างไรให้พ่อแม่ปรับตัวได้ทัน

Starfish Academy
Starfish Academy 767 views • 9 เดือนที่แล้ว
เพราะบทบาทที่หลากหลาย ทำอย่างไรให้พ่อแม่ปรับตัวได้ทัน

เมื่อเรากลายมาเป็นพ่อแม่ เรามีหลายหน้าที่ หลายบทบาท และหลายความรับผิดชอบ ซึ่งบางครั้งการที่เรามีหลายบทบาทในชีวิตนั้น ก็อาจจะทำให้เราสับสน มีความกดดัน และก่อเป็นความเครียดได้มากขึ้น โดยในช่วงต้นของบทความนี้ เราจะมาชวนทุกคนพูดคุยกันว่า เมื่อเรากลายเป็นพ่อแม่ เรามีบทบาทที่ต้องรับผิดชอบใหญ่ๆ อะไรบ้าง ซึ่งในบทความนี้จะขอแบ่งเป็น 3 บทบาทใหญ่ๆ คือ 

  • บทบาทแรก ที่เราต้องรับผิดชอบ เมื่อเรามีลูก ก็คือ บทบาทของพ่อแม่ ซึ่งคำว่าพ่อแม่ เป็นงานที่ยิ่งใหญ่ และต้องทำเกือบตลอดเวลา ในการเลี้ยงดูลูก ปรับพฤติกรรมลูก สอนการบ้าน ชวนลูกแก้ปัญหา หรือดูแลลูกในช่วงเวลาที่ไม่สบาย 
  • บทบาทที่สอง เป็นบทบาทที่เรามีตั้งแต่เรียนจบ และเป็นบทบาทที่พิสูจน์การเติบโตของเรา คือ บทบาทของคนทำงาน ที่เราทำงานเพื่อรับเงินเดือน ทำงานทุกวัน วันละ 8 ชม. โดยหน้าที่หลักของเราในบทบาทนี้ คือ ทำงานที่ตนเองได้รับมอบหมายให้ดีที่สุด ซึ่งแน่นอนว่า พอเราโตมากขึ้น ก็จะงานในส่วนของการบริหารทีมดูแลลูกน้องเข้ามาด้วย 
  • บทบาทที่สาม เป็นบทบาทที่เรามีตั้งแต่เกิด คือ บทบาทของความเป็นลูก สมัยก่อนบทบาทนี้ตอนเด็กๆ เป็นบทบาทที่ดี เพราะได้รับการดูแล แต่เมื่อเรากลายเป็นผู้ใหญ่ พ่อแม่ของเราก็สูงอายุมากขึ้น เราที่เป็นลูกจึงมีหน้าที่ในการดูแลพ่อแม่ของเรามากขึ้น 

โดยทั่วไปบทบาทเหล่านี้จะเป็นบทบาทที่เราสามารถดูแล จัดการให้ลงตัวได้ เพียงแต่ถ้าวันใด ที่บทบาทเหล่านี้ มันรบกวนกัน เช่น 

ตัวอย่างที่ 1 

“ช่วงนี้ เป็นช่วงที่งานเยอะมาก เพราะกำลังจะปิดงบประจำปี ซึ่งเราต้องเอางานกลับไปที่บ้านช่วงกลางคืน หรือทำงานในวันเสาร์อาทิตย์” สถานการณ์นี้ จะส่งผลกระทบต่อบทบาทพ่อแม่ทันที เพราะ เราจะไม่มีเวลาดูแลลูก ยิ่งถ้าเรามีลูกเล็ก เราจะปวดหัวเป็นพิเศษ เพราะไหนเราจะต้องทำงาน ไหนจะต้องพาเด็กอาบน้ำ เข้านอน หรือเล่นกับเขา 

ตัวอย่างที่ 2

“ช่วงนี้โควิด โรงเรียนปิด ลูกๆ ต้องเรียนออนไลน์ ซึ่งเราก็ต้องหาเวลามาสอนลูก พาลูกทำใบงานต่างๆ ที่ครูส่งมาให้ หรือถ้าเป็นเด็กโต เราก็อาจจะต้องคอยดูว่า ลูกเราตั้งใจเรียนไหม ทำไมเรียน 8 โมง แต่ 10 โมงแล้วยังไม่ตื่น เป็นต้น” สถานการณ์นี้ จะส่งผลกระทบต่อบทบาทของคนทำงานทันที เพราะ งานก็ต้องทำ ลูกก็ต้องสอน หรือบางทีกำลังจะประชุมหรือทำงาน ลูกก็มีปัญหา เราก็ต้องสละเวลาทำงาน ไปดูลูก ชีวิตเราก็จะป่วนอยู่ไม่มากก็น้อย 

ซึ่งทั้ง 2 ตัวอย่างที่ยกมานั้น เราเรียกปรากฏการณ์เหล่านี้ว่า ความขัดแย้งระหว่างงานกับครอบครัว (Work-Family Conflict) ที่บทบาทใดบทบาทหนึ่ง มารบกวน อีกบทบาท จนทำให้ชีวิตเราเสียสมดุล และอีกส่วนหนึ่งที่บทความนี้ จะมาชวนทุกคนพูดคุยกันคือ แล้ว เราจะดูแลหรือรับมือกับสถานการณ์ ความขัดแย้งระหว่างงานกับครอบครัว (Work-Family Conflict) ได้อย่างไร? เรามีวิธีการแนะนำ 2 วิธีดังนี้ คือ 

1. คาดเดาและวางแผน งานบางอย่างเราสามารถคาดเดาล่วงหน้าได้ว่า ช่วงไหนงานจะเยอะ เช่น ช่วงปิดงบ ปิดโปรเจท ช่วงมี event หรือช่วงไหนที่ที่บ้านน่าจะยุ่ง เช่น ช่วงลูกปิดเทอม เป็นต้น ดังนั้น เพื่อป้องกันความขัดแย้งของบทบาท สิ่งที่เราควรจะทำคือ คาดเดาช่วงเวลา และวางแผนรับมือ เพื่อให้เรื่องราวทุกอย่างนั้นออกมาสมดุล เช่น อีก 2 สัปดาห์ข้างหน้าเรารู้ว่า งานเยอะมาก อาจจะวางแผนและคุยกับลูกให้เข้าใจว่า พ่อ/แม่ อาจจะขอปรับเวลาหน่อยนะ แบบทุกทีเราเล่นกัน 30 นาที ขอลดเป็น 15 นาที แล้วเดี๋ยวพอพ่อแม่ทำงานเสร็จ จะเพิ่มเวลาให้เป็นต้น 

2. หาคนช่วย เรื่องบางเรื่องมันคาดเดาไม่ได้ เช่น อยู่ดีๆ ลูกป่วย อยู่ดีๆ โควิดมา อยู่ดีๆ งานมีปัญหา ดังนั้น หากเราเจอปัญหาที่มาแบบกระทันหัน วิธีการที่ดีที่สุดคือ การหาคนช่วย เช่น คุยกับเพื่อนในทีมงาน ว่าแบ่งงานกันอย่างไรดี หรือลองแบ่งเวลาในการดูแลลูกกับคนที่บ้าน เมื่อลูกต้องเรียนออนไลน์ เป็นต้น 

เราเชื่อว่า ความขัดแย้งในบทบาทนั้น สามารถบริหารจัดการให้สมดุลได้ ซึ่งบางเรื่องอาจจะเป็นเรื่องที่เราสามารถวางแผนและรับมือเองได้ และบางเรื่องอาจจะต้องหาความช่วยเหลือจากคนอื่น ซึ่งหากเราสามารถบริหารจัดการบทบาทที่ซับซ้อนได้ เราก็จะมีความสุขและมีชีวิตที่ลงตัวมากขึ้น 

อ้างอิง

study.com/academy/lesson/work-family-conflict-definition-types-examples.html

มาร่วมเรียนรู้กับ Starfish Labz

แหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง

ลงทะเบียน

Related Courses

ด้านการคิดอย่างมีวิจารณญาณ และทักษะในการแก้ปัญหา การรับผิดชอบต่อการตัดสินใจของตนเอง การรู้จักตนเอง การบริหารจัดการตนเอง
basic
2:00 ชั่วโมง

ฝึกทักษะพื้นฐานในการตัดสินใจ (Decision Making)

การตัดสินใจที่ดีและมีประสิทธิภาพนั้น ถ้าหากได้รับการฝึกฝนทักษะการตัดสินใจตั้งแต่วัยรุ่น ก็จะเพิ่มโอกาสที่จะประสบความสำเร็จในชีวิ ...

Starfish Academy
Starfish Academy
ฝึกทักษะพื้นฐานในการตัดสินใจ (Decision Making)
Starfish Academy

ฝึกทักษะพื้นฐานในการตัดสินใจ (Decision Making)

Starfish Academy
Editor's Top Pick Collection
ด้านความร่วมมือการ ทำงานเป็นทีม และภาวะผู้นำ
basic
2:00 ชั่วโมง

Collaborative classroom design

เรียนรู้ทักษะความร่วมมือ การทำงานเป็นทีม และภาวะผู้นำ (Collaboration, Teamwork and Leadership) หลักการออกแบบกิ ...

Starfish Academy
Starfish Academy
Collaborative classroom design
Starfish Academy

Collaborative classroom design

Starfish Academy
เกร็ดความรู้และเคล็ดลับเพื่อพ่อแม่
ด้านความสัมพันธ์ การรู้จักตนเอง การบริหารจัดการตนเอง การรู้จักสังคม
basic
2:00 ชั่วโมง

ทักษะชีวิตสำหรับเด็กออทิสติก

ออทิสติก เป็นความผิดปกติของพัฒนาการเด็กรูปแบบหนึ่ง ซึ่งมีลักษณะเฉพาะตัว โดยเด็กไม่สามารถพัฒนาทักษะทางสังคมและการสื่อคว ...

Starfish Academy
Starfish Academy
ทักษะชีวิตสำหรับเด็กออทิสติก
Starfish Academy

ทักษะชีวิตสำหรับเด็กออทิสติก

Starfish Academy
2717 ผู้เรียน
ด้านความร่วมมือการ ทำงานเป็นทีม และภาวะผู้นำ ด้านการสื่อสาร สารสนเทศ และรู้เท่าทันสื่อ ด้านการสร้างสรรค์ และนวัตกรรม ด้านการคิดอย่างมีวิจารณญาณ และทักษะในการแก้ปัญหา
basic
1:30 ชั่วโมง

Micro Learning การดูแลสุขภาพใจ ป.1-3

การที่เด็กอารมณ์ดี มีความร่าเริงแจ่มใสจะมีผลต่อพัฒนาการในทุก ๆ ด้าน ไม่ว่าจะเป็น สมอง จิตใจ และร่างกาย แต่หากอารมณ์ไม่ ...

Starfish Academy
Starfish Academy
Micro Learning การดูแลสุขภาพใจ ป.1-3
Starfish Academy

Micro Learning การดูแลสุขภาพใจ ป.1-3

Starfish Academy

Related Videos

Starfish Trend Talk | EP.2 | : คำพูดกดทับที่ครูและผู้ปกครองไม่ควรใช้กับเด็ก
41:00
Starfish Academy

Starfish Trend Talk | EP.2 | : คำพูดกดทับที่ครูและผู้ปกครองไม่ควรใช้กับเด็ก

Starfish Academy
90 views • 3 เดือนที่แล้ว
Starfish Trend Talk | EP.2 | : คำพูดกดทับที่ครูและผู้ปกครองไม่ควรใช้กับเด็ก
Starfish Trend Talk | EP.3 | : เราต่างต้องค้นหาตัวเองในทุกช่วงวัย
43:23
Starfish Academy

Starfish Trend Talk | EP.3 | : เราต่างต้องค้นหาตัวเองในทุกช่วงวัย

Starfish Academy
158 views • 2 เดือนที่แล้ว
Starfish Trend Talk | EP.3 | : เราต่างต้องค้นหาตัวเองในทุกช่วงวัย
ออนไลน์ ไม่อ่อนใจ พ่อแม่ลูกต้องเรียนรู้ไปด้วยกัน
23:01
Starfish Academy

ออนไลน์ ไม่อ่อนใจ พ่อแม่ลูกต้องเรียนรู้ไปด้วยกัน

Starfish Academy
79 views • 8 เดือนที่แล้ว
ออนไลน์ ไม่อ่อนใจ พ่อแม่ลูกต้องเรียนรู้ไปด้วยกัน
การเดินทางของแม่ เมื่อฉันเป็น “พื้นที่ปลอดภัยของบ้าน”
30:16
Starfish Academy

การเดินทางของแม่ เมื่อฉันเป็น “พื้นที่ปลอดภัยของบ้าน”

Starfish Academy
38 views • 2 เดือนที่แล้ว
การเดินทางของแม่ เมื่อฉันเป็น “พื้นที่ปลอดภัยของบ้าน”