การเตรียมตัวและรับมือกับโรคในฤดูฝน

Starfish Labz
Starfish Labz 524 views • 1 เดือนที่แล้ว
การเตรียมตัวและรับมือกับโรคในฤดูฝน

ฤดูฝนเป็นช่วงเวลาที่เราต้องเผชิญกับความเสี่ยงจากโรคหลายประเภทเนื่องจากความชื้นและอุณหภูมิที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้เชื้อโรคเติบโตได้ดีและแพร่ระบาดได้ง่าย เพื่อป้องกันและลดความเสี่ยงจากการเจ็บป่วย เราควรมีการเตรียมตัวและรับมืออย่างเหมาะสม ดังนี้

1. การดูแลสุขภาพ

ล้างมือบ่อย ๆ: ใช้สบู่และน้ำสะอาดในการล้างมืออย่างน้อย 20 วินาที โดยเฉพาะหลังจากสัมผัสสิ่งของสาธารณะ หรือก่อนรับประทานอาหาร

สวมหน้ากากอนามัย: หากต้องอยู่ในที่ชุมชนหรือในสถานที่ที่มีคนจำนวนมาก การสวมหน้ากากอนามัยจะช่วยป้องกันการแพร่กระจายของเชื้อโรค

รักษาความอบอุ่นของร่างกาย: การใส่เสื้อผ้าที่เหมาะสมช่วยป้องกันการเจ็บป่วยจากการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิ

2. การดูแลสุขภาพภายในบ้าน

ทำความสะอาดบ้าน: หมั่นทำความสะอาดพื้น ผนัง และเฟอร์นิเจอร์ภายในบ้านเพื่อกำจัดเชื้อโรคและแบคทีเรีย

ป้องกันน้ำท่วมขัง: ตรวจสอบและกำจัดน้ำท่วมขังรอบบ้านเพื่อลดแหล่งเพาะพันธุ์ของยุงลาย ซึ่งเป็นพาหะนำโรคไข้เลือดออก

ใช้ยาฆ่าเชื้อและยากันยุง: การใช้ยาฆ่าเชื้อและยากันยุงในบ้านช่วยลดความเสี่ยงจากโรคที่เกิดจากเชื้อโรคและยุง

3. การดูแลสุขภาพอาหารและน้ำดื่ม

รับประทานอาหารที่ปรุงสุก: หลีกเลี่ยงอาหารดิบหรืออาหารที่ปรุงไม่สุก เพราะมีโอกาสปนเปื้อนเชื้อโรคสูง

ดื่มน้ำสะอาด: การดื่มน้ำที่ผ่านการกรองหรือการต้มสุกช่วยป้องกันโรคที่เกิดจากน้ำดื่มที่ปนเปื้อน

4. การดูแลสุขภาพจิต

พักผ่อนอย่างเพียงพอ: การนอนหลับที่เพียงพอช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกาย

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและลดความเครียด

5. การเตรียมอุปกรณ์ป้องกันและยา

เตรียมยาประจำบ้าน: ควรมียาที่จำเป็น เช่น ยาแก้ปวด ยาลดไข้ ยาแก้แพ้และยาฆ่าเชื้อที่ใช้เป็นประจำ

เตรียมอุปกรณ์ป้องกัน: เช่น หน้ากากอนามัย เจลล้างมือและยากันยุง เพื่อใช้งานในกรณีฉุกเฉิน

การเตรียมตัวและรับมือกับโรคในฤดูฝนอย่างเหมาะสมจะช่วยให้เราปลอดภัยและมีสุขภาพดีตลอดฤดูฝนนี้ การรักษาสุขอนามัยและการดูแลสุขภาพที่ดีเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนควรใส่ใจเพื่อป้องกันตนเองและคนรอบข้างจากโรคต่าง ๆ ที่มักเกิดขึ้นในช่วงนี้

แหล่งอ้างอิง (Sources) :

www.thaipbspodcast.com/article/118/เตรียมตัวและรับมือ+โรคภัยในฤดูฝน

มาร่วมเรียนรู้กับ Starfish Labz

แหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง

ลงทะเบียน

Related Courses

การดูแลสุขภาพกายและจิตใจ
ด้านความร่วมมือการ ทำงานเป็นทีม และภาวะผู้นำ ด้านการสื่อสาร สารสนเทศ และรู้เท่าทันสื่อ ด้านการคิดอย่างมีวิจารณญาณ และทักษะในการแก้ปัญหา การรับผิดชอบต่อการตัดสินใจของตนเอง การรู้จักตนเอง การบริหารจัดการตนเอง การรู้จักสังคม
basic
2:00 ชั่วโมง

การปฐมพยาบาลเบื้องต้น

อุบัติเหตุเกิดขึ้นได้เสมอการเรียนรู้การปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อเตรียมรับมือกับสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดจึงเป็นเรื่องสำคัญ การปฐมพยา ...

Starfish Academy
Starfish Academy
การปฐมพยาบาลเบื้องต้น
Starfish Academy

การปฐมพยาบาลเบื้องต้น

Starfish Academy
1079 ผู้เรียน
ปัญหาที่เกิดขึ้นจริงในโลก และสังคม
ด้านการคิดอย่างมีวิจารณญาณ และทักษะในการแก้ปัญหา
basic
2:00 ชั่วโมง

สารพัดวิธีรับมือ และเอาตัวรอดจากภัยธรรมชาติ

ความแปรปรวน ของสภาพอากาศโลกและภาวะโลกร้อน ส่งผลให้ภัยพิบัติทางธรรมชาติเกิดขึ้นบ่อยครั้งที่มีความรุนแรงขึ้น จึงมีความจำเ ...

Starfish Academy
Starfish Academy
สารพัดวิธีรับมือ และเอาตัวรอดจากภัยธรรมชาติ
Starfish Academy

สารพัดวิธีรับมือ และเอาตัวรอดจากภัยธรรมชาติ

Starfish Academy
ทักษะสําคัญแห่งโลกอนาคต
ด้านการคิดอย่างมีวิจารณญาณ และทักษะในการแก้ปัญหา การรับผิดชอบต่อการตัดสินใจของตนเอง การรู้จักตนเอง การบริหารจัดการตนเอง
basic
2:00 ชั่วโมง

ฝึกทักษะพื้นฐานในการตัดสินใจ (Decision Making)

การตัดสินใจที่ดีและมีประสิทธิภาพนั้น ถ้าหากได้รับการฝึกฝนทักษะการตัดสินใจตั้งแต่วัยรุ่น ก็จะเพิ่มโอกาสที่จะประสบความสำเร็จในชีวิ ...

Starfish Academy
Starfish Academy
ฝึกทักษะพื้นฐานในการตัดสินใจ (Decision Making)
Starfish Academy

ฝึกทักษะพื้นฐานในการตัดสินใจ (Decision Making)

Starfish Academy
1635 ผู้เรียน
ทักษะสําคัญแห่งโลกอนาคต
ด้านการสื่อสาร สารสนเทศ และรู้เท่าทันสื่อ ด้านการคิดอย่างมีวิจารณญาณ และทักษะในการแก้ปัญหา การรับผิดชอบต่อการตัดสินใจของตนเอง การรู้จักตนเอง การบริหารจัดการตนเอง การรู้จักสังคม
basic
2:00 ชั่วโมง

How to รู้เท่าทันมิจฉาชีพบนโลกไซเบอร์

ทุกวันนี้การใช้งานบนโลกอินเทอร์เน็ตก็เหมือนกับดาบสองคม ที่ไม่ได้มีแต่เรื่องดีๆ เสมอไป ขึ้นอยู่กับผู้ใช้แล้วว่าจะเลือกข้อมูลด้านไหน ...

Starfish Academy
Starfish Academy
How to รู้เท่าทันมิจฉาชีพบนโลกไซเบอร์
Starfish Academy

How to รู้เท่าทันมิจฉาชีพบนโลกไซเบอร์

Starfish Academy
1708 ผู้เรียน

Related Videos

10 ขั้นตอน สร้าง PORTFOLIO
02:33
Starfish Future Labz

10 ขั้นตอน สร้าง PORTFOLIO

Starfish Future Labz
55704 views • 2 ปีที่แล้ว
10 ขั้นตอน สร้าง PORTFOLIO
ปรับพฤติกรรมอย่างไร เมื่อลูกฉันกลายเป็นเด็กเกเร
31:53
Starfish Academy

ปรับพฤติกรรมอย่างไร เมื่อลูกฉันกลายเป็นเด็กเกเร

Starfish Academy
677 views • 1 ปีที่แล้ว
ปรับพฤติกรรมอย่างไร เมื่อลูกฉันกลายเป็นเด็กเกเร
พื้นที่แห่งการเรียนรู้สู่ศตวรรษที่ 21
04:37
Starfish Future Labz

พื้นที่แห่งการเรียนรู้สู่ศตวรรษที่ 21

Starfish Future Labz
6972 views • 2 ปีที่แล้ว
พื้นที่แห่งการเรียนรู้สู่ศตวรรษที่ 21
แนวโน้มอาชีพเด็กไทยในอนาคต
24:40
Starfish Academy

แนวโน้มอาชีพเด็กไทยในอนาคต

Starfish Academy
1101 views • 2 ปีที่แล้ว
แนวโน้มอาชีพเด็กไทยในอนาคต