Summer Flu เมื่ออากาศร้อนจัด ทำให้ป่วย

Starfish Labz
Starfish Labz 733 views • 29 วันที่แล้ว
Summer Flu เมื่ออากาศร้อนจัด ทำให้ป่วย

แม้ไม่ใช่หน้าฝน แต่ช่วงนี้หลายคนก็มีอาการไข้หวัด จามไม่หยุด มีน้ำมูก ปวดหัว บางคนก็อาจมีไข้ร่วมด้วย โดยเฉพาะเด็กๆ ที่ใช้เวลาช่วงปิดเทอมทำกิจกรรมต่างๆ ไม่ว่าจะเดินทางไปสังสรรค์กับเพื่อนหรือไปเที่ยวต่างจังหวัดกับครอบครัว สภาพอากาศที่ร้อนจัดก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ป่วยไข้ได้ เพราะนอกจากแดดที่แรงจัดแล้ว ยังมีเชื้อโรคและฝุ่นควันในอากาศที่อาจทำให้เด็กๆ เจ็บป่วยได้

บทความนี้ Starfish Labz มีข้อมูลเกี่ยวกับ Summer Flu หรือไข้หวัดในหน้าร้อน เพื่อให้พ่อแม่ผู้ปกครองเตรียมตัวดูแลบุตรหลานให้ห่างไกลจากอาการเจ็บป่วย 

Summer Flu เมื่ออยู่ๆ ความร้อนทำให้ป่วย

หลายคนอาจคิดว่าอาการไข้หวัด เกิดขึ้นเพราะอุณหภูมิที่ต่ำลง หรือพบได้บ่อยในหน้าฝน แต่ความจริงแล้ว ในฤดูร้อนที่อากาศร้อนจัด ก็อาจทำให้เราเป็นไข้หวัดได้เหมือนกัน Summer Flu ไข้หวัดแดดเป็นโรคที่เกิดจากการได้รับเชื้อไข้หวัด ผนวกกับการเผชิญอากาศร้อนจัดหรือเมื่อต้องเผชิญสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหัน จนร่างกายปรับตัวไม่ทันและสะสมความร้อนไว้ภายใน โดยเฉพาะหน้าร้อนในเมืองไทย ที่อากาศร้อนอบอ้าวมาก อุณหภูมิที่เพิ่มสูงขึ้นทุกปีจากภาวะโลกร้อน ยิ่งทำให้ผู้ที่อยู่ท่ามกลางอากาศร้อน หรือกลางแดด แม้เพียงระยะเวลาไม่นานก็อาจเป็นไข้หวัดแดด ผนวกกับความร้อนชื้นของอากาศเมืองไทยก็ทำให้เชื้อโรคมีอายุอยู่ได้นานขึ้โดยการเจ็บป่วยจากภาวะอากาศร้อน เป็นภาวะวิกฤตที่ร่างกายไม่สามารถปรับตัวหรือควบคุมระดับความร้อนในร่างกายได้ มีปัจจัยทางสิ่งแวดล้อม 4 ข้อด้วยกัน คือ

  1. อุณหภูมิของอากาศที่ร้อน 
  2. ความชื้นสัมพัทธ์ในอากาศที่สูงขึ้น 
  3. การอยู่กลางแจ้งหรืออยู่ในที่ที่อาจได้รับรังสีความร้อน 
  4. สภาวะที่มีลมหรือการระบายอากาศน้อย

รู้ได้อย่างไร ว่าอาการนี้ใช่ ไข้หวัดแดด

Summer Flu หรือไข้หวัดแดด มักเกิดขึ้นหลังจากทำกิจกรรมกลางแจ้งหรืออยู่ในสถานที่ร้อนอบอ้าว ตามปัจจัย 4 ประการข้างต้น ซึ่งอาการของไข้หวัดแดดที่พบได้บ่อยคือ 

  • มีไข้ต่ำๆ ไม่เกิน 40 องศาเซลเซียส
  • รู้สึกครั่นเนื้อครั่นตัว
  • ปวดหัวเป็นระยะๆ บางคนอาจมีอาการปวดหัวไมเกรน
  • วิงเวียนศีรษะ หน้ามืด
  • อ่อนเพลีย
  • ริมฝีปากแห้ง ในปากแห้ง คอแห้ง แสบคอ
  • รู้สึกขมในปาก รสชาติอาหารเปลี่ยนไป บางคนมีอาการเบื่ออาหาร
  • บางคนมีอาการคลื่นไส้ อาเจียน
  • ตาแห้ง ตาแดง ปวดกระบอกตา

ไข้หวัดทั่วไป ต่างอย่างไรกับ ไข้หวัดแดด

การสังเกตว่าเป็นไข้หวัดแดด หรือไข้หวัดธรรมดาทั่วไปดูได้จากไข้หวัดทั่วไป มีอาการคัดจมูก มีน้ำมูก เจ็บคอ มีเสมหะร่วมด้วยแต่สำหรับไข้หวัดแดด มักไม่ค่อยมีน้ำมูกหรือมีน้ำมูกใสๆ เพียงเล็กน้อย ไข้หวัดแดดจะไม่มีอาการเจ็บคอแต่อาจรู้สึกขมปาก คอแห้งและแสบคอ

ดูแลร่างกายให้ห่างไกลไข้หวัดแดด

ผู้ที่มีความเสี่ยงเป็นไข้หวัดแดด คือ เด็กเล็กที่อายุต่ำกว่า 5 ปี และผู้สูงอายุ นอกจากนี้วัยรุ่น ที่เล่นกีฬา ทำกิจกรรมกลางแจ้ง หรือเข้า-ออกระหว่างสถานที่ที่มีเครื่องปรับอากาศและอากาศภายนอกที่ร้อนจัดตลอดทั้งวัน ก็มีความเสี่ยงที่จะเป็นไข้หวัดแดดได้เช่นกัน หากอยู่กลางอากาศร้อนนานๆ ควรนั่งพักในที่ร่ม อากาศถ่ายเทเพื่อให้ร่างกายปรับอุณหภูมิสักพัก ก่อนเข้าในห้องที่มีเครื่องปรับอากาศ การดูแลตัวเองในช่วงหน้าร้อนเพื่อให้ห่างไกลจากไข้หวัดแดด คือ หลีกเลี่ยงการอยู่กลางแดดโดยตรง ควรพกร่ม หมวก หรือมีผ้าบางๆ ไว้คลุมศีรษะและใบหน้าเมื่ออยู่กลางแดด ควรเลือกสวมเสื้อผ้าสีอ่อนที่อากาศถ่ายเทได้ง่าย ที่สำคัญคือ ควรดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และพักผ่อนให้เพียงพอ 

แหล่งอ้างอิง (Sources) :

มาร่วมเรียนรู้กับ Starfish Labz

แหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง

ลงทะเบียน

Related Courses

การดูแลสุขภาพกายและจิตใจ
ด้านความร่วมมือการ ทำงานเป็นทีม และภาวะผู้นำ ด้านการสื่อสาร สารสนเทศ และรู้เท่าทันสื่อ ด้านการคิดอย่างมีวิจารณญาณ และทักษะในการแก้ปัญหา การรับผิดชอบต่อการตัดสินใจของตนเอง การรู้จักตนเอง การบริหารจัดการตนเอง การรู้จักสังคม
basic
2:00 ชั่วโมง

การปฐมพยาบาลเบื้องต้น

อุบัติเหตุเกิดขึ้นได้เสมอการเรียนรู้การปฐมพยาบาลเบื้องต้น เพื่อเตรียมรับมือกับสถานการณ์ที่ไม่คาดคิดจึงเป็นเรื่องสำคัญ การปฐมพยา ...

Starfish Academy
Starfish Academy
การปฐมพยาบาลเบื้องต้น
Starfish Academy

การปฐมพยาบาลเบื้องต้น

Starfish Academy
ปัญหาที่เกิดขึ้นจริงในโลก และสังคม
ด้านการคิดอย่างมีวิจารณญาณ และทักษะในการแก้ปัญหา
basic
2:00 ชั่วโมง

สารพัดวิธีรับมือ และเอาตัวรอดจากภัยธรรมชาติ

ความแปรปรวน ของสภาพอากาศโลกและภาวะโลกร้อน ส่งผลให้ภัยพิบัติทางธรรมชาติเกิดขึ้นบ่อยครั้งที่มีความรุนแรงขึ้น จึงมีความจำเ ...

Starfish Academy
Starfish Academy
สารพัดวิธีรับมือ และเอาตัวรอดจากภัยธรรมชาติ
Starfish Academy

สารพัดวิธีรับมือ และเอาตัวรอดจากภัยธรรมชาติ

Starfish Academy
ทักษะสําคัญแห่งโลกอนาคต
ด้านการสื่อสาร สารสนเทศ และรู้เท่าทันสื่อ ด้านการคิดอย่างมีวิจารณญาณ และทักษะในการแก้ปัญหา การรับผิดชอบต่อการตัดสินใจของตนเอง การรู้จักตนเอง การบริหารจัดการตนเอง การรู้จักสังคม
basic
2:00 ชั่วโมง

How to รู้เท่าทันมิจฉาชีพบนโลกไซเบอร์

ทุกวันนี้การใช้งานบนโลกอินเทอร์เน็ตก็เหมือนกับดาบสองคม ที่ไม่ได้มีแต่เรื่องดีๆ เสมอไป ขึ้นอยู่กับผู้ใช้แล้วว่าจะเลือกข้อมูลด้านไหน ...

Starfish Academy
Starfish Academy
How to รู้เท่าทันมิจฉาชีพบนโลกไซเบอร์
Starfish Academy

How to รู้เท่าทันมิจฉาชีพบนโลกไซเบอร์

Starfish Academy
1629 ผู้เรียน
ทักษะสําคัญแห่งโลกอนาคต
ด้านการคิดอย่างมีวิจารณญาณ และทักษะในการแก้ปัญหา การรับผิดชอบต่อการตัดสินใจของตนเอง การรู้จักตนเอง การบริหารจัดการตนเอง
basic
2:00 ชั่วโมง

ฝึกทักษะพื้นฐานในการตัดสินใจ (Decision Making)

การตัดสินใจที่ดีและมีประสิทธิภาพนั้น ถ้าหากได้รับการฝึกฝนทักษะการตัดสินใจตั้งแต่วัยรุ่น ก็จะเพิ่มโอกาสที่จะประสบความสำเร็จในชีวิ ...

Starfish Academy
Starfish Academy
ฝึกทักษะพื้นฐานในการตัดสินใจ (Decision Making)
Starfish Academy

ฝึกทักษะพื้นฐานในการตัดสินใจ (Decision Making)

Starfish Academy
1587 ผู้เรียน

Related Videos

10 ขั้นตอน สร้าง PORTFOLIO
02:33
Starfish Future Labz

10 ขั้นตอน สร้าง PORTFOLIO

Starfish Future Labz
49790 views • 2 ปีที่แล้ว
10 ขั้นตอน สร้าง PORTFOLIO
พื้นที่แห่งการเรียนรู้สู่ศตวรรษที่ 21
04:37
Starfish Future Labz

พื้นที่แห่งการเรียนรู้สู่ศตวรรษที่ 21

Starfish Future Labz
6029 views • 2 ปีที่แล้ว
พื้นที่แห่งการเรียนรู้สู่ศตวรรษที่ 21
ปรับพฤติกรรมอย่างไร เมื่อลูกฉันกลายเป็นเด็กเกเร
31:53
Starfish Academy

ปรับพฤติกรรมอย่างไร เมื่อลูกฉันกลายเป็นเด็กเกเร

Starfish Academy
503 views • 1 ปีที่แล้ว
ปรับพฤติกรรมอย่างไร เมื่อลูกฉันกลายเป็นเด็กเกเร
แนวโน้มอาชีพเด็กไทยในอนาคต
24:40
Starfish Academy

แนวโน้มอาชีพเด็กไทยในอนาคต

Starfish Academy
987 views • 1 ปีที่แล้ว
แนวโน้มอาชีพเด็กไทยในอนาคต