การพัฒนาตนเองสำหรับเด็กๆ 5 เคล็ดลับช่วยลูกสร้าง Resilience

Starfish Academy
Starfish Academy 16495 views • 7 เดือนที่แล้ว
การพัฒนาตนเองสำหรับเด็กๆ 5 เคล็ดลับช่วยลูกสร้าง Resilience

สำหรับเด็กๆแล้ว หนึ่งในทักษะที่มีความสำคัญและจะช่วยเขาไปได้ตลอดจนถึงวัยเติบโตเป็นผู้ใหญ่ก็คือทักษะที่เรียกว่า “Resilience” หรือที่ในบ้านเรามักใช้คำว่า “เป็นทักษะความเข้มแข็ง” หรือ “ทักษะความยืดหยุ่น” นั่นเองค่ะ ทักษะ Resilience ถือเป็นทักษะที่มีความสำคัญและมีคุณประโยชน์มากเพราะถือเป็นทักษะที่ช่วยทั้งเรื่องจิตใจความรู้สึกของเด็กๆและความสามารถของเขาในการล้มและลุกมุ่งมั่นไปที่การแก้ไขปัญหามากกว่าที่จะเป็นการจมอยู่กับอดีตหรือสิ่งที่ผิดพลาดไปแล้วในบทความนี้ Starfish Labz จะพาคุณพ่อคุณแม่และผู้ปกครองทุกคนมาทำความรู้จักทักษะการพัฒนาตนเองอย่าง Resilience และวิธีการง่ายๆที่เราสามารถค่อยๆช่วยฝึกให้ลูกกันค่ะ ทักษะ Resilience คืออะไร? จะเริ่มฝึกให้ลูกๆ อย่างไรได้บ้าง? ตามมาดูกันเลย

ทักษะ Resilience คืออะไร?

Resilience หรือที่ในภาษาไทยเรามักแปลกันอย่างตรงๆ ว่า “ทักษะการยืดหยุ่น” จริงๆแล้วในภาษาอังกฤษภาวะของความยืดหยุ่นนี้ก็คือความสามารถในการฟื้นตัวหรือหากจะให้ขยายความลึกลงอีกนิดก็คือเป็นกระบวนการ ความสามารถ ทักษะ หรือทัศนคติในการปรับตัวและทำให้รับมือกับเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่อาจจะมีความท้าทายในชีวิตไม่ว่าจะเป็นเรื่องของอุปสรรค ความยากลำบาก ความท้าทายในการทำงานการถูกกระทบกระเทือนจิตใจ ภัยคุกคาม โศกนาฏกรรมหรือปัญหาต่าง ๆ เช่น ปัญหาครอบครัว ปัญหาชีวิต ปัญหาความรัก ปัญหาเรื่องงาน หรือปัญหาสุขภาพนั่นเองค่ะ

ด้วยเหตุนี้ Resilience จึงชื่อว่าเป็นทักษะของความยืดหยุ่นเป็นทักษะเหมือนกับลูกบอลนิ่มๆ ที่สามารถเด้งคืนรูปมาได้ในสถานการณ์ต่างๆและเป็นทักษะที่เป็นประโยชน์ต่อทั้งเด็กๆ และผู้ปกครอง เป็นการพัฒนาตนเองร่วมกันและเรียกได้ว่าเป็นทักษะที่จะมีคุณค่าไปตลอดชีวิตของพวกเขาเลยทีเดียวค่ะ

คุณประโยชน์ของ Resilience ต่อเด็กๆ

การมีทักษะและคุณสมบัติ Resilience ช่วยให้เกิดประโยชน์มากมายต่อเด็กๆ เด็กๆที่มีการพัฒนาตนเองเพื่อให้มี Resilience จริงๆแล้วก็คือเด็กๆ ที่มีทักษะในการดูแลตัวเองดูแลสภาพจิตใจรวมถึงร่างกายของเขาในช่วงเวลาต่างๆ ที่เขาอาจเผชิญกับปัญหาหรือความรู้สึกท้าทายต่างๆ ทั้งในชีวิตประจำวันในการเรียนรวมถึงในความสัมพันธ์กับเพื่อนๆหรือคนอื่นๆ นั่นเองค่ะ

การมีทักษะ Resilience ยังช่วยเสริมเรื่องความมั่นใจช่วยเสริมสร้างภาวะ Autonomy หรือความสามารถในการดำเนินชีวิตและทำสิ่งต่างๆ ด้วยตัวของเขารวมถึงทักษะอื่นๆ ที่มักมาพร้อมกันอย่างทักษะการปรับตัวความสามารถที่จะยืดหยุ่นเป็นต้นที่สำคัญและมีคุณค่าที่สุดคือ Resilience ช่วยเสริมสร้างสุขภาพความรู้สึกและจิตใจของเด็กๆ ได้เป็นอย่างดีความสามารถในการฟื้นตัวสามารถช่วยให้พวกเขาเข้าใจว่าความรู้สึกต่างๆ เขารู้สึกไม่สบายใจอยู่เหล่านี้จะไม่คงอยู่ตลอดไปเมื่อรู้สึกแล้วเดี๋ยวก็จะค่อยๆลดลงหรือหายไปช่วยให้พวกเขาใจเย็น อ่อนโยน และใจดีต่อตัวเองมากขึ้นและยังลดโอกาสการกระทำต่างๆ ที่อาจเป็นผลไม่ดีต่อตัวพวกเขาเองด้วย เช่น โอกาสในการทำร้ายตัวเอง, การเก็บความรู้สึกโกรธเคืองหรือขุ่นข้องไว้ในใจจนไปถึงการมีปัญหาสุขภาพกายและสุขภาพใจต่างๆ

คุณพ่อคุณแม่ ผู้ปกครอง หรือผู้ดูแล (caregivers) จะสามารถช่วยให้เด็กๆ มี Resilience ได้อย่างไร?

เคล็ดลับในการช่วยเด็กๆ สร้างทักษะ Resilience มีมากมายตั้งแต่การสอนเด็กๆ โดยตรงเกี่ยวกับทักษะนี้สอนให้เขากล้าที่จะลองผิดลองถูกให้โอกาสเขาทำสิ่งต่างๆ ด้วยตนเองแต่ในภาพรวมแล้วปัจจัยที่สำคัญที่สุดก็คือความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างผู้ดูแล (caregivers) และเด็กๆนั่นเองค่ะ

ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นระหว่างเด็กๆ และผู้ดูแปลช่วยให้เด็กๆ รู้สึกถึงความรัก ความปลอดภัยและเจ้าความรู้สึกรักและความปลอดภัยนี้เองที่จะช่วยให้เด็กๆ มีความมั่นใจในการทำสิ่งต่างๆ สำรวจโลกของตนเองและฟื้นตัวจากสิ่งใดๆ ก็ตามที่พวกเขาประสบนอกเหนือจากความสัมพันธ์ที่ดี แน่นอนว่า คุณพ่อคุณแม่หรือผู้ปกครองยังสามารถสอนสิ่งต่างๆ เหล่านี้ให้กับเด็กๆ โดยตรงเรียนรู้วิธีการและเคล็ดลับต่างๆ ที่สามารถใช้ในแต่ละวันหรือในแต่ละสถานการณ์เพื่อเสริมสร้างภาวะที่ดีตรงนี้ให้กับเด็กๆ ได้

เริ่มต้นสร้าง Resilience ให้กับลูกรัก 3 เคล็ดลับจาก Starfish Labz

1.เริ่มที่ความสัมพันธ์

ความสัมพันธ์ของเราและลูกเป็นไปในทางบวกไหมมีจุดไหนที่เราสามารถพัฒนาหรือปรับปรุงให้ดีกว่าเดิมได้หรือเปล่าความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างเราและลูกคือตัวช่วยสำคัญในการสร้างภาวะ Resilience ของพวกเขาการหมั่นพูดคุย ให้เวลาและให้พื้นที่พวกเขาในการคิดสิ่งต่างๆด้วยตัวเองถือเป็นหนึ่งในสิ่งที่คุณพ่อคุณแม่สามารถทำได้เพื่อพัฒนาความสัมพันธ์ซึ่งถือเป็นคล้ายๆ กับพื้นดิน (Grounding/Foundation) ที่สำคัญให้กับเด็กๆ ในการมีความสามารถยืดหยุ่น

2. เสริมอย่างต่อเนื่องด้วยเคล็ดลับหรือเทคนิคพิเศษต่างๆ

นอกเหนือจากการพัฒนาความสัมพันธ์แล้วอีกหนึ่งอย่างก็คือการคอยเสริมด้วยวิธีการสอนเล็กๆ น้อยๆ แต่พิเศษต่างๆ ที่คุณพ่อคุณแม่สามารถเรียนรู้ได้เทคนิคหรือเคล็ดลับการดูแลเด็กๆ เช่น การชวนเด็กๆ นึกถึงสิ่งที่ดีที่เกิดขึ้นในวันนี้หรือตลอดวันที่เขาอยากนึกถึงชวนเขาสะท้อนสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวันหรือหลังจากสิ่งที่เขารู้สึกไม่ดี เป็นต้น

3.ใจเย็นและให้เวลากับเด็กๆ

เด็กๆ ใช้เวลาในการพัฒนาภาวะ Resilience เป็นภาวะที่อาจใช้คำว่าต้องค่อยๆฝึกกันอย่างละเล็กละน้อย ค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไปการให้เวลากับพวกเขาให้ทักษะเกิดขึ้นไปอย่างธรรมชาติ ไม่กดดัน ไม่กะเกณฑ์ว่าต้องเกิดตอนนี้ทำได้เดี๋ยวนี้หรือเดี๋ยวนั้นจึงถือเป็นหัวใจสำคัญของการมีภาวะ Resilience อย่างเป็นธรรมชาติต่อเด็กๆ

การฝึกภาวะ Resilience ให้ลูกไม่ใช่เป้าหมายหรือถ้วยรางวัลแต่เป็นคุณสมบัติอันเป็นธรรมชาติที่สามารถเกิดขึ้นได้ในตลอดช่วงการเติบโตและพัฒนาการของพวกเขาเด็กๆ บางคนอาจจะเกิดขึ้นเร็วหรือช้าสิ่งสำคัญคือการคอยให้กำลังใจและไม่กดดันพวกเขามากเกินไปนั่นเองค่ะ

อ้างอิง:

มาร่วมเรียนรู้กับ Starfish Labz

แหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง

ลงทะเบียน

Related Courses

การดูแลสุขภาพกายและจิตใจ
ด้านการคิดอย่างมีวิจารณญาณ และทักษะในการแก้ปัญหา
basic
2:00 ชั่วโมง

ฝึกเด็กเล็กเอาตัวรอดจากภัยในชีวิตประจำวัน

ภัยในชีวิตประจำวันเป็นสิ่งที่ไม่คาดคิดที่อาจเกิดขึ้นได้กับเด็กๆ ของเรา ดังนั้นผู้ปกครองหรือคุณครูควรสอนตั้งแต่เด็กเล็กๆ เพื่อให้เด็กมี ...

Starfish Academy
Starfish Academy
ฝึกเด็กเล็กเอาตัวรอดจากภัยในชีวิตประจำวัน
Starfish Academy

ฝึกเด็กเล็กเอาตัวรอดจากภัยในชีวิตประจำวัน

Starfish Academy
1093 ผู้เรียน
พัฒนาการเด็ก
การรู้จักตนเอง
basic
2:00 ชั่วโมง

พัฒนาการด้านร่างกายสำคัญอย่างไร

เรียนรู้ความสำคัญ ตัวอย่างกิจกรรมที่ช่วยส่งเสริมพัฒนาการด้านร่างกาย แนวทางการจัดประสบการณ์และการประเมินพัฒนาการด้านร่า ...

Starfish Academy
Starfish Academy
พัฒนาการด้านร่างกายสำคัญอย่างไร
Starfish Academy

พัฒนาการด้านร่างกายสำคัญอย่างไร

Starfish Academy
6336 ผู้เรียน
ภาษาและการสื่อสาร
ด้านการสื่อสาร สารสนเทศ และรู้เท่าทันสื่อ ด้านการคิดอย่างมีวิจารณญาณ และทักษะในการแก้ปัญหา
basic
3:00 ชั่วโมง

How to พูดอังกฤษยังไงให้เป๊ะ แบบไม่เน้นท่องจำ

การสื่อสารภาษาอังกฤษ ใครว่ายาก? หากเราเข้าใจ และสื่อสารมันจากความรู้สึก และไม่ต้องกังวลจนเกินไป ในคอร์สเรียนนี้เราจ ...

ศรีชัยยะพรกณก กิจเวชเจริญ (อ.บี)
ศรีชัยยะพรกณก กิจเวชเจริญ (อ.บี)
How to พูดอังกฤษยังไงให้เป๊ะ แบบไม่เน้นท่องจำ
ศรีชัยยะพรกณก กิจเวชเจริญ (อ.บี)

How to พูดอังกฤษยังไงให้เป๊ะ แบบไม่เน้นท่องจำ

ศรีชัยยะพรกณก กิจเวชเจริญ (อ.บี)

ต้องใช้ 100 เหรียญ

เครื่องมือผู้ปกครอง
ด้านการสร้างสรรค์ และนวัตกรรม
basic
2:00 ชั่วโมง

DIY กระถางต้นไม้ทำมือ

การปลูกต้นไม้ช่วยเพิ่มความร่มรื่น อีกทั้งยังใช้เป็นของตกแต่งบ้านได้อีกด้วย กระถางต้นไม้ก็เป็นส่วนสำคัญในการปลูกต้นไม้ มาฝึกทำกระ ...

Starfish Academy
Starfish Academy
DIY กระถางต้นไม้ทำมือ
Starfish Academy

DIY กระถางต้นไม้ทำมือ

Starfish Academy

Related Videos

Starfish Trend Talk | EP.2 | : คำพูดกดทับที่ครูและผู้ปกครองไม่ควรใช้กับเด็ก
41:00
Starfish Academy

Starfish Trend Talk | EP.2 | : คำพูดกดทับที่ครูและผู้ปกครองไม่ควรใช้กับเด็ก

Starfish Academy
170 views • 1 ปีที่แล้ว
Starfish Trend Talk | EP.2 | : คำพูดกดทับที่ครูและผู้ปกครองไม่ควรใช้กับเด็ก
เลี้ยงลูกแบบไหน ไม่ทำให้พี่น้องทะเลาะกัน
34:03
Starfish Academy

เลี้ยงลูกแบบไหน ไม่ทำให้พี่น้องทะเลาะกัน

Starfish Academy
29 views • 1 ปีที่แล้ว
เลี้ยงลูกแบบไหน ไม่ทำให้พี่น้องทะเลาะกัน
สอนลูกรู้จักรักและเคารพสิทธิของตนเอง
08:32
Starfish Academy

สอนลูกรู้จักรักและเคารพสิทธิของตนเอง

Starfish Academy
319 views • 2 ปีที่แล้ว
สอนลูกรู้จักรักและเคารพสิทธิของตนเอง
การเดินทางของแม่ เมื่อฉันเป็น “พื้นที่ปลอดภัยของบ้าน”
30:16
Starfish Academy

การเดินทางของแม่ เมื่อฉันเป็น “พื้นที่ปลอดภัยของบ้าน”

Starfish Academy
74 views • 1 ปีที่แล้ว
การเดินทางของแม่ เมื่อฉันเป็น “พื้นที่ปลอดภัยของบ้าน”