5 ทักษะที่เด็กต้องมีในการจัดการตัวเอง

5 ทักษะที่เด็กต้องมีในการจัดการตัวเอง

การจัดการตนเองเป็นทักษะที่จำเป็นที่เด็กๆ ต้องมีสำหรับความสำเร็จในอนาคต ทุกวัน เราเห็นเด็กๆ (และผู้ใหญ่) ไม่สามารถมุ่งมั่นกับงานและสิ่งที่ต้องทำ หรือแม้กระทั่ง จัดการตนเองในเรื่องประจำวัน สิ่งรบกวน และสิ่งเร้าต่างๆ รอบ ๆ ตัวเด็กเป็นสิ่งที่หลีก เลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นพวกเขาต้องพัฒนาทักษะทั้ง ห้านี้เพื่อนำทางไปสู่ความสำเร็จในโลกที่ มีความสับสนวุ่นวายเช่นทุกวันนี้


การควบคุมอารมณ์ (Impulse Control)

เป็นความสามารถในการพูดว่า "ไม่" กับสิ่งที่เราคิดว่าไม่เหมาะกับสถานที่และเวลา เรา สามารถสอนเด็กให้จงใจถามตัวเองว่า "ฉันต้องการทำเช่นนี้หรือไม่" และ “ข้อดีข้อเสีย ของการทำแบบนี้คืออะไร?" ก่อนที่จะตัดสินใจทำอะไร การฝึกนี้สามารถทำให้เด็ก ควบคุมอารมณ์และความอยากทำของตัวเองได้ดีขึ้น หรือที่เราชอบเรียกกันว่าทำอะไร โดยไม่ยั้งคิด


การจัดการความเครียด (Stress Management)

บางครั้งเด็ก ๆ ก็ไม่รู้ตัวว่าเครียดมากแค่ไหน อาจเป็นความเครียดจากการที่ไม่ได้การ ยอมรับจากเพื่อนที่โรงเรียนหรือ การสอบที่กำลังจะมาถึง ความเครียดไม่สามารถหาย ไปได้เอง ความเครียดต้องได้รับการจัดการ อย่างเหมาะสม ความเครียดที่ไม่มีการ จัดการอาจเปลี่ยนเป็นความเครียดที่สะสม ซึ่งอาจทำให้เด็กที่จะหงุดหงิดและโกรธ ตลอดเวลา เราสามารถช่วยให้เด็กรู้จักสัญญาณของความเครียด และวิธีต่างๆในการ ปลดปล่อย เราสามารถแนะนำให้ๆ รู้จักการฝึกสติ (Mindfulness Practice) การพูดคุย และสื่อสารเรื่องความเครียดของตนเอง การเล่นกีฬา ดนตรี และกิจกรรมสันทนาการอื่น ๆ


วินัยในตนเอง (Self-Discipline)

เราจะฝึกให้เด็กมีวินัยในตนเองได้อย่างไร? ทักษะนี้ไม่สามารถฝึกได้ในวันเดียว เรา ต้องมีการปฏิบัติอย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่น เด็กอายุสิบขวบสามารถตั้งเป้าหมายใน การ ฝึกกิจกรรมบางอย่าง อย่างมีสมาธิต่อเนื่อง เป็นเวลา 10 นาที (เช่นการเขียนสั้น การฝึกกีฬา หรืองานอดิเรกอื่น ๆ) ถ้าเด็กสามารถทำได้ ก็เริ่มขยายเวลาขึ้น กิจกรรม ย่อย ต่างๆเหล่านี้ สามารถนำมารวมกันเป็นกิจวัตรประจำวัน และทักษะจะค่อยๆได้รับ การพัฒนา


ตั้งเป้าหมาย (Goal Setting)

เป้าหมายรายวัน เป้าหมายรายสัปดาห์ เป้าหมายรายเดือน เป้าหมายรายปี และเป้า หมายชีวิต การตั้งเป้าหมายทำให้เรา มีจุดมุ่งหมาย เด็กหลายคน "หลงทาง" เพราะ พวกเขาไม่ทราบว่าเป้าหมายของพวกเขาคืออะไร เด็ก ๆ สามารถพัฒนาทักษะนี้โดยตั้ง เป้าหมายให้ตัวเองทำเองได้ขนาดเล็ก และพัฒนาให้ใหญ่ขึ้น ตัวอย่างเช่น "ฉันจะอ่าน หนังสือเป็นเวลา 15 นาทีทุกวัน" หรือ "ฉันจะเรียนรู้วิธีขี่จักรยานในหนึ่งสัปดาห์"


แรงจูงใจ (Motivation)

แรงจูงใจมาพร้อมกับความรักและความสนใจ ไม่ใช่รางวัล (เสมอไป) รางวัลอาจมีผล ระยะสั้นสำหรับเด็ก ในการจูงใจให้ทำอะไรบางอย่าง แต่เมื่อเราหยุดให้ผลตอบแทน พฤติกรรมที่ เราต้องการ ก็จะหยุดตามไปด้วยแรงบันดาลใจ ความรัก ความรู้สึกของความสำเร็จเป็นแรงจูงใจในระยะยาวที่มาจาก ภายใน เราต้องให้ความรัก การสนับสนุน และ แสดงความชื่นชมในสิ่งที่พวกเขาทำเพื่อ ให้เด็กๆ พบความรักในงานที่ทำ ยอมรับความสามารถ ของตนเอง เพื่อปลูกฝังทักษะ การจูงใจตลอดชีวิต


การบริหารจัดการ (Organisation)

เด็กที่เลอะเทอะและไม่เป็นระเบียบ เติบโตขึ้นมาเป็นผู้ใหญ่ที่เลอะเทอะและไม่เป็น ระเบียบเช่นกัน เด็กจำเป็นต้องพัฒนาทักษะการบริหารจัดการ เพื่อพัฒนาชีวิตส่วนตัว และการทำงาน เราสามารถเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ เช่นการวางแผนการจัดวัสดุและอุปกรณ์ ของโรงเรียนในแต่ละวันให้เป็นนิสัย กำหนดเวลา ในการทำกิจกรรมต่างๆในแต่ละวัน ไปจนถึงการจัดการสิ่งที่ใหญ่ขึ้นเช่น การทำวิทยานิพนธ์ เราสามารถช่วยเด็กๆ ได้ด้วย การแนะนำเครื่องมือต่างๆ เช่นนาฬิกา ปฏิทิน แผนผังเพื่อการวางแผน รวมถึงการจัด สถานที่ที่พวกเขาสามารถจัดระเบียบงานและวัสดุของพวกเขาได้



ทักษะทั้งหมดต้องได้รับการฝึกอย่างต่อเนื่อง เราต้องเปิดโอกาสให้เด็กได้ทำด้วยตนเอง และได้รับการสนับสนุนในการพัฒนาทักษะเหล่านี้เชิงบวก เด็กไม่สามารถเรียนรู้ได้ดี ผ่านการพูดเท่านั้น พวกเขาเรียนรู้จากการปฏิบัติจริงและเห็นตัวอย่างที่ดี

มาร่วมเรียนรู้กับ Starfish Labz

แหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง

ลงทะเบียน

Related articles

ทักษะที่ลูกควรทำให้ได้ ก่อนเข้าอนุบาลที่พ่อแม่ควรรู้

ทักษะที่ลูกควรทำให้ได้ ก่อนเข้าอนุบาลที่พ่อแม่ควรรู้

Starfish Academy
Starfish Academy

นอกจากการเลือกโรงเรียนแล้ว สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งที่คุณพ่อคุณแม่ควรเตรียมพร้อม นั้นก็คือ “ทักษะต่างๆ เบื้องต้นของลูก ก่อนเข้าอนุบาล” ซึ่งเป็นเรื่องสำคัญ และต้องเตรียมตัวตั้งแต่เนิ่นๆ เพราะถ้าลูกไม่พร้อม พอเข้าโรงเรียนไปอะไรๆ ก็จะตามไม่ทันเพื่อนได้ ส่วนเ ...

1990 views 02.03.20
การยกระดับคุณภาพโรงเรียนด้วยเครื่องมือเสริมสร้างทักษะการคิดวิเคราะห์สร้างสรรค์ในผู้เรียน

การยกระดับคุณภาพโรงเรียนด้วยเครื่องมือเสริมสร้างทักษะการคิดวิเคราะห์สร้างสรรค์ในผู้เรียน

รศ.ดร.ธันยวิช วิเชียรพันธ์
รศ.ดร.ธันยวิช วิเชียรพันธ์

ทักษะที่สำคัญต่อการเป็นพลเมืองของสังคมโลกในอนาคต ซึ่งทุกสิ่งรอบตัวจะเปลี่ยนผ่านอย่างรวดเร็ว คือทักษะด้านอารมณ์ (Soft Skill) หรือความสามารถด้านสังคม เช่น การใช้ภาษา การสื่อสาร มนุษย์สัมพันธ์ ทัศนคติที่ดี และการแสดงออกทางสังคม เป็นต้น โดยทักษะ ...

1336 views 04.06.20
ทักษะด้านสังคมและอารมณ์คืออะไร

ทักษะด้านสังคมและอารมณ์คืออะไร

ดร.นรรธพร จันทร์เฉลี่ย เสริบุตร
ดร.นรรธพร จันทร์เฉลี่ย เสริบุตร

เด็กๆจำเป็นต้องมีทักษะอะไรบ้างที่จะช่วยให้พวกเขาประสบความสำเร็จในโลกที่มีการ เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วเช่นทุกวันนี้? เราทราบดีว่าเด็กต้องมีทักษะการเขียนอ่าน การ คำนวณ และส่วนใหญ่นักการศึกษา และผู้ปกครองมักจะเน้นถึงทักษะทั้งสองอย่างนี้วันนี้เด็กต้องมีชุดทั ...

578 views 17.03.20
13 บทเรียน เมื่อลูกอายุ 13 ปี ตอนที่ 2

13 บทเรียน เมื่อลูกอายุ 13 ปี ตอนที่ 2

ดร.นรรธพร จันทร์เฉลี่ย เสริบุตร
ดร.นรรธพร จันทร์เฉลี่ย เสริบุตร

8. ใกล้เกินไปก็มองไม่เห็นแพรเลี้ยงเจเด้นเป็นเด็กสองภาษา แพรฝึกการออกเสียงและ phonics ทั้งไทย และ อังกฤษ กับลูกตั้งแต่ ขวบกว่าๆ เจเด้นเริ่มพูดตอนสองขวบกว่า ในการฝึกออกเสียงลูก ออกเสียง ส ฟ h th f t s z v และอีกหลายตัวไม่ชัด ก็พยามฝึก ...

415 views 17.03.20
Key to the Little Minds

Key to the Little Minds

ดร.นรรธพร จันทร์เฉลี่ย เสริบุตร
ดร.นรรธพร จันทร์เฉลี่ย เสริบุตร

Key to the Little Minds ❤วันก่อนนั่งคุยกับลูกชาย เด็กชายใจเด่น เล่นๆ เกี่ยวกับสิ่งที่ลูกชอบและได้เรียนที่โรงเรียน คุยกันไปมาลูกพูดขึ้นมาว่า “My mind holds what’s most interesting to me”. หรือแปลเป็นไทยคือ “ผมจำได้แต่สิ่งที่น่าสนใจสำหรับผม” ...

515 views 17.03.20