กิจกรรมช่วยสร้างสมาธิสำหรับเด็กๆ

กิจกรรมช่วยสร้างสมาธิสำหรับเด็กๆ

เด็กๆ สมัยนี้เรียกได้ว่ามีสิ่งเย้ายวนใจมากมายรอบตัว ทั้งเทคโนโลยีต่างๆ อินเทอร์เน็ต ซึ่งแตกต่างจากสมัยก่อน ยิ่งช่วงนี้ปัญหาติดเกมก็เยอะ ทำให้ผู้ปกครองหลายคนเริ่มหันมาสนใจวิธีการทำให้ลูกมีสมาธิและลดปัญหาการติดเกมของเด็ก เพื่อพัฒนาการที่ดีในอนาคตของลูก

 

พ่อแม่ในยุคปัจจุบันหลายคนได้เลี้ยงลูกด้วยเทคโนโลยี ซึ่งบางครั้งเด็กๆ เองยังอายุไม่ถึงสมควรที่จะได้จับเทคโนโลยีเหล่านั้นด้วยซ้ำ ปัญหานี้ถูกปล่อยไว้จนทำให้เด็กๆ กลายเป็นเด็กสมาธิสั้น วันนี้ทางผู้เขียนจึงจะมาแนะนำกิจกรรมช่วยสร้างสมาธิกับเด็กๆ เพื่อให้คุณพ่อคุณแม่นำไปปรับใช้กัน ไปดูกันเลย

 

1. อ่านหนังสือหรือนิทานที่ชื่นชอบ

ขึ้นชื่อว่าหนังสือก็มีประโยชน์ทั้งนั้นแหละค่ะ กิจกรรมนี้จะทำให้เด็กๆ ได้อะไรหลายๆ อย่างเลย เพราะการอ่านหนังสือ นอกจากการอ่านแล้ว ยังเป็นการฝึกออกเสียง ฝึกสะกดคำ ฝึกจินตนาการตาม มันทำให้เด็กๆ จดจ่อกับหนังสือที่ชอบหรือตัวละครในเรื่องนั้นๆ ด้วย แต่หากเด็กเล็กมาหน่อยที่ยังอ่านไม่ออก เขียนไม่ได้ล่ะก็ คงต้องเป็นคุณพ่อคุณแม่ที่คอยเล่าให้เขาฟังล่ะค่ะ ซึ่งการเล่าอาจจะต้องมีเทคนิคนิดหน่อย ทั้งการเล่นเสียงสูงต่ำ การชี้นำตามเนื้อเรื่องเพื่อให้เด็กมองตามและจินตนาการ อาจจะมีพร๊อพประกอบอย่างตุ๊กตา ก็ช่วยให้เด็กๆ จดจ่อและมีสมาธิขึ้นได้ค่ะ

 

2. จิ๊กซอว์ หรือ puzzle แสนสนุก

กิจกรรมนี้คุณพ่อคุณแม่สามารถนำไปให้เด็กๆ ที่บ้านเล่นได้นะคะ เพราะเจ้าจิ๊กซอว์ หรือ Puzzle นี้สามารถฝึกสมาธิของเด็กๆ ได้ เพราะการต่อแต่ละทีต้องใช้เวลาและการสังเกต ทำให้เด็กๆ จดจ่อได้ดี แถมยังช่วยฝึกฝนเรื่องการวางแผนและการบริหารความจำจากการต่อจิ๊กซอว์ด้วย เรียกได้ว่าได้ใช้ความสามารถในตัวของเด็กๆ อย่างครบถ้วนเลยทีเดียวค่ะ

 

3. วาดรูประบายสี

เพราะการที่เด็กๆ ได้จับดินสอ วาดภาพระบายสีอย่างที่เขาชอบจะช่วยให้เขามีสมาธิมากขึ้น แถมยังฝึกใช้ทั้งมือและสายตาที่ต้องทำงานกันอย่างเป็นระบบ ที่สำคัญยังสร้างความเพลิดเพลินและใช้จินตนาการได้อย่างสุดฝึมือของเด็กๆ อีกด้วย นอกจากวาดรูประบายสีแล้ว พวกงานศิลปะอย่าง การปั้นดินน้ำมัน การพับกระดาษ งาน DIY ต่างๆ ก็ช่วยให้เด็กๆ เกิดสมาธิได้เช่นกันค่ะ

 

4. ฝึกสมาธิผ่านกิจวัตรประจำวัน

เด็กๆ เขามักจะมีความคิดเป็นของตัวเอง อยากทำโน้นไม่อยากทำนี่เป็นเรื่องธรรมดามาก ข้อนี้คุณพ่อคุณแม่อาจจะต้องงัดกลเม็ดอย่างกิจวัตรประจำวันมาใช้ในการฝึกสมาธิของเด็กๆ อย่างการติดกระดุมเสื้อ การฝึกใส่ถุงเท้ารองเท้า การตักข้าวทานในแต่ละมื้อ หรืองานบ้านต่างๆ ที่เด็กๆ สามารถทำได้ คุณพ่อคุณแม่ก็นำกิจวัตรเหล่านี้ให้เด็กๆ ลองทำดูได้ค่ะ แต่การทำกิจวัตรแต่ละอย่างไม่ใช่แค่สั่งให้ลูกทำไปเฉยๆ นะคะ เราอาจจะต้องมีภาระกิจเช่น อาจจะให้เด็กๆ ติดกระดุมเสื้อให้ครอบและตรง ก่อนที่จะไปทำกิจวัตรอื่นๆ คอยดุและสังเกตและช่วยเหลือเขาหากลูกทำไม่ได้ด้วยค่ะ

 

5. เก้าอี้ดนตรีแสนสนุก

เชื่เลยว่ากิจกรรมนี้ทุกคนต้องรู้จักอย่างแน่นอน เพราะมันคือเกมที่สนุกแถมยังได้ฝึกสมาธิด้วย โดยอาจจะเล่นกันกับที่บ้าน หรือเพื่อนบ้านก็ได้นะคะ นำเก้าอี้มา จากนั้นเปิดเพลง แต่พอเพลงจบทุกคนก็รีบวิ่งเข้าไปจับจองเก้าอี้ตัวที่ตัวเองเล็งไว้ เกมนี้ถึงแม้จะดูว่ามันฝึกสมาธิยังไง แต่มันช่วยได้นะคะ เพราะเด็กๆ จะต้องคอยฟังเพลงตลอดเวลา หากไม่ได้ฟังหรือเสียสมาธิก็อาจจะทำให้แพ้ได้ อีกทั้งยังฝึกเรื่องการเคลื่อนไหวของเด็กๆ ได้ด้วย แต่ยังไงก็ต้องอยู่ในการดูแลของผู้ใหญ่อย่างเราๆ นะคะ เล่นแรงไปอาจจะเกิดอุบัติเหตุเอาได้ค่ะ

 

6. เล่นกีฬาที่ลูกชอบ

กีฬาที่ช่วยในเรื่องของสมาธิก็อาจจะต้องเป็นกีฬาจำพวกที่ต้องใช้ระยะ อย่างเช่น ปิงปอง เทนนิส ฟุตบอล กอล์ฟ โบว์ลิ่ง เปตอง และแบตมินตัน กีฬาจำพวกนี้นอกจากจะฝึกสมาธิแล้ว เด็กๆ จะต้องช่างสังเกตตลอดเวลาและใช้สมาธิสูงมาก เพราะในการแข่งขันหรือเล่นแต่ละครั้งหาผู้เล่นไม่มีสมาธิก็อาจจะทำให้แพ้ได้นั่นเองค่ะ

 

แต่ด้วยยุคสมัยที่เปลี่ยนไป เทคโนโลยีบางครั้งก็มีประโยชน์นะคะ คุณพ่อคุณแม่อาจจะเลือกเกมที่สร้างสรรค์จากแอปพลิเคชันหรือคอมพิวเตอร์ก็ช่วยได้นะคะ ซึ่งในแอปพลิเคชันก็มีเกมต่างๆ ให้คุณพ่อคุณแม่เลือกมากมาย แต่ถึงยังไงก็เถอะก็อย่าลืมจำกัดเวลาในการใช้งานคอมพิวเตอร์และสมาร์ทโฟนของลูกด้วยนะคะ เพื่อสายตาของเด็กๆ ค่ะ

มาร่วมเรียนรู้กับ Starfish Labz

แหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง

ลงทะเบียน

บทความใกล้เคียง

“อยู่บ้านก็ไม่เบื่อ” ตอนที่ 1 ผู้ใหญ่พาเล่น

“อยู่บ้านก็ไม่เบื่อ” ตอนที่ 1 ผู้ใหญ่พาเล่น

เบญจรัตน์ จงจำรัสพันธ์
เบญจรัตน์ จงจำรัสพันธ์

ชุดกิจกรรม “อยู่บ้านก็ไม่เบื่อ”ตอนที่ 1 ผู้ใหญ่พาเล่นช่วงนี้คุณพ่อคุณแม่อาจจะไม่ได้พาเด็กๆ ออกไปไหนเลย อยู่กันแต่ที่บ้าน จนบางทีก็รู้สึกว่า “ลูกเบื่อ”แล้ว ซึ่งก็อาจจะเป็นเพราะของเล่นที่มีมันอาจจะเป็นของเล่นแบบเดิมๆ ไม่น่าตื่นเต้น ทำอย่างไรดีน้า ?ปัญหาเรื่องนี้แก้ไม่ ...

491 views 17.08.20
“อยู่บ้านก็ไม่เบื่อ” ตอนที่ 2 พาลูกๆ เข้าครัว

“อยู่บ้านก็ไม่เบื่อ” ตอนที่ 2 พาลูกๆ เข้าครัว

เบญจรัตน์ จงจำรัสพันธ์
เบญจรัตน์ จงจำรัสพันธ์

ชุดกิจกรรม “อยู่บ้านก็ไม่เบื่อ”ตอนที่ 2 พาลูกๆ เข้าครัว…พ่อคะ หนูไม่อยากกินข้าว…แม่ครับ ข้าวไข่เจียวอีกแล้วเหรอ ผมเบื่อพอไม่ได้พาลูกๆ ออกไปข้างนอกบ้าน เรื่องอาหารการกินของเราอาจจะมีข้อจำกัด แม้ว่าเราจะสามารถสั่งอาหารให้มาส่งที่บ้านได้ก็ตาม แต่หลายๆ ...

337 views 17.08.20
7 ทักษะ สร้างนิสัย เรียนรู้ตลอดชีวิต

7 ทักษะ สร้างนิสัย เรียนรู้ตลอดชีวิต

Starfish Academy
Starfish Academy

ในโลกที่เปลี่ยนแปลงไปทุกวัน โดยเฉพาะเมื่อเผชิญกับวิกฤติโรคระบาดครั้งใหญ่ Covid-19 ทำให้หลายคนเริ่มตระหนักว่า ชุดความรู้เดิมในโลกแบบเดิมอาจนำมาใช้ไม่ได้ผลอีกแล้ว คำว่า New Normal หรือความปกติใหม่ ทำให้เราต้องปรับเปลี่ยนรูปแบบการดำเนินชีวิตมากมาย ...

609 views 26.08.20

คอร์สใกล้เคียง

Collaborative classroom design

Starfish Academy
Starfish Academy
2:00 ชั่วโมง
Editor's Top Pick Collection • Basic
ด้านความร่วมมือการ ทำงานเป็นทีม และภาวะผู้นำ

เรียนรู้ทักษะความร่วมมือ การทำงานเป็นทีม และภาวะผู้นำ (Collaboration, Teamwork and Leadership) หลักการออกแบบกิ ...

ผู้สร้างความร่วมมือในการเรียนรู้ Active learning ทักษะการเรียนรู้
Collaborative classroom design
นางสาวพรรณปพร จรูญจิตร
นางสาวพรรณปพร จรูญจิตร

Collaborative classroom design

Starfish Academy
Starfish Academy
47 ผู้เรียน

DIY หน้ากากอนามัยใช้เองกันเถอะ

โรงเรียนบ้านปลาดาว
โรงเรียนบ้านปลาดาว
2:00 ชั่วโมง
Home School • Basic
ด้านการสร้างสรรค์ และนวัตกรรม
ด้านการคิดอย่างมีวิจารณญาณ และทักษะในการแก้ปัญหา
ด้านการสื่อสาร สารสนเทศ และรู้เท่าทันสื่อ

การเรียนรู้เรื่องการทำหน้ากากผ้าจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับหน้ากากผ้าเหมาะกับใครและผ้าสำหรับทำหน้ากากอนามัยควรใช้ผ้าแบบไหนดี ห ...

ศิลปะ บทบาทผู้ปกครอง กิจกรรม
DIY หน้ากากอนามัยใช้เองกันเถอะ
นางสาวเรือนคำ จองลือ
นางสาวเรือนคำ จองลือ

DIY หน้ากากอนามัยใช้เองกันเถอะ

โรงเรียนบ้านปลาดาว
โรงเรียนบ้านปลาดาว
422 ผู้เรียน

พัฒนาการด้านร่างกายสำคัญอย่างไร

Starfish Academy
Starfish Academy
2:00 ชั่วโมง
เกร็ดความรู้และเคล็ดลับเพื่อพ่อแม่ • Basic
การรู้จักตนเอง

เรียนรู้ความสำคัญ ตัวอย่างกิจกรรมที่ช่วยส่งเสริมพัฒนาการด้านร่างกาย แนวทางการจัดประสบการณ์และการประเมินพัฒนาการด้านร่า ...

ผู้อำนวยความสะดวกในการเรียนรู้ ปฐมวัย การจัดประสบการณ์
พัฒนาการด้านร่างกายสำคัญอย่างไร

พัฒนาการด้านร่างกายสำคัญอย่างไร

Starfish Academy
Starfish Academy
1279 ผู้เรียน

มารู้จัก STEM Education กันเถอะ

Starfish Academy
Starfish Academy
2:00 ชั่วโมง
เทคนิคการออกแบบกิจกรรมรายวิชา • Basic
ด้านการคิดอย่างมีวิจารณญาณ และทักษะในการแก้ปัญหา
การรู้จักตนเอง

ถ้าพูดถึงสะเต็มศึกษาผู้สอนทั้งหลายอาจมีความกังวลกับการนำสะเต็มศึกษาเข้ามาสู่การจัดการเรียนรู้ในห้องเรียน ดังนั้นบทเรียนนี้ผู้เรีย ...

ผู้อำนวยความสะดวกในการเรียนรู้ ปฐมวัย บทบาทครู
มารู้จัก STEM Education กันเถอะ

มารู้จัก STEM Education กันเถอะ

Starfish Academy
Starfish Academy
3767 ผู้เรียน

วิดีโอใกล้เคียง

Collaboration Teamwork & Leadership
04:04

Collaboration Teamwork & Leadership

Starfish Academy
Starfish Academy
984 views 1 เดือนที่แล้ว
ตอนที่ 3 สัมพันธภาพ ความรัก & ความผูกพัน
11:57

ตอนที่ 3 สัมพันธภาพ ความรัก & ความผูกพัน

สถาบันแห่งชาติเพื่อการพัฒนาเด็กและครอบครัว มหาวิทยาลัยมหิดล
สถาบันแห่งชาติเพื่อการพัฒนาเด็กและครอบครัว มหาวิทยาลัยมหิดล
19 views 1 เดือนที่แล้ว
iPad Apps - สร้างหนังสือดิจิทัลด้วย Pages
31:22

iPad Apps - สร้างหนังสือดิจิทัลด้วย Pages

Teaching with Appiness
Teaching with Appiness
73 views 4 เดือนที่แล้ว
Social & Cultural Awareness แตกต่างอย่างเข้าใจ
04:01

Social & Cultural Awareness แตกต่างอย่างเข้าใจ

Starfish Academy
Starfish Academy
606 views 1 เดือนที่แล้ว