ถ้าวัยทีนมีวินัย อะไรที่อยากได้อยู่แค่เอื้อม

การมีวินัยก็เหมือนการพยายามต่อจิ๊กซอว์ให้สำเร็จในช่วงแรกมันอาจจะยังไม่สมบูรณ์นัก เราต้องใช้ความพยายามเป็นอย่างมากเพื่อตามหาชิ้นส่วนที่ขาดหาย ระหว่างทางมันอาจจะเหนื่อยหน่อยแต่พี่เชื่อว่าวันที่จิ๊กซอว์ของน้องๆ ประกอบกันจนเป็นรูปเป็นร่างแล้ว วันนั้นอาจเป็นวันที่น้องๆ ทุกคนยิ้มกว้างที่สุดในชีวิตเลยก็ได้นะ 

อ่านมาถึงตรงนี้ น้องบางคนอาจจะมีคำถามว่า แล้วทำอย่างไร ให้ตัวเรามีวินัยทั้งในเรื่องเรียน ชีวิต รวมถึงการทำงานในอนาคตล่ะ? ที่จริงแล้ววินัยเป็นสิ่งที่เราสร้างได้ ไม่ยากเลยนะ แล้ววันนี้พี่ก็มีทริกดีๆ มาฝากอีกตามเคยค่ะ เริ่มได้ง่ายๆ แค่ทำตาม 7 เคล็ด (ไม่) ลับนี้เลย

1. รู้เป้าหมายก่อนว่าเราทำเพื่ออะไร? ถ้าน้องๆ คิดอยากจะมีวินัยในการทำอะไรสักอย่าง แปลว่าสิ่งนั้นต้องสำคัญมากอย่างแน่นอนใช่ไหม เพราะฉะนั้นตัวน้องรู้ดีว่าเป้าหมายที่แท้จริงของเราคืออะไร บางคนอาจจะอยากมีวินัยในการเก็บเงินไปซื้อของที่อยากได้ หรือบางคนอาจจะอยากมีวินัยในการอ่านหนังสือเพื่อสอบเข้ามหาวิทยาลัย พอรู้เป้าหมายที่ชัดเจนของตัวเองแล้วเราจะเริ่มมีกำลังใจในการไปต่อได้มากยิ่งขึ้น

2. เขียนข้อดีของการมีวินัยออกมาเป็นข้อๆ เมื่อเรารู้แล้วว่าเป้าหมายของเราแล้ว ให้ลองเขียนข้อดีของการมีวินัยกับสิ่งนั้นออกมาเช่น ถ้าเราเก็บเงินวันละ 50 ในสามเดือนเราจะมีเงินซื้อบัตรคอนเสิร์ตศิลปินที่ชอบ ถ้าเราอ่านหนังสือเล่มนี้วันละ 10 หน้า เราจะอ่านมันจบภายใน 2 อาทิตย์ หลังจากนั้นให้น้องๆ ลองแบ่งข้อดีของความสำเร็จนั้นออกมาต่อ เช่น ถ้าเราเจอศิลปินเราจะมีความสุข ถ้าอ่านหนังสือเล่มนี้จบเราจะทำข้อสอบได้ 

3. เริ่มวางแผนและเขียนทุกอย่างลงไปใน Vision Board หากเปรียบการมีวินัยเป็นการพยายามต่อจิ๊กซอว์ การทำ Vision Board ก็เป็นขั้นตอนการนำจิ๊กซอว์ออกมาเรียง ขั้นตอนนี้จะเป็นสิ่งที่ทำให้น้องๆ เห็นภาพจุดหมายของตัวเองชัดเจนยิ่งขึ้น เช่น ถ้าเรามีเป้าหมายแล้วว่าเราจะอ่านหนังสือวันละ 10 หน้า เราจะต้องวางแผนว่าควรแบ่งเวลาอย่างไรถึงจะอ่านได้ครบ เชื่อว่ามันน่าจะเป็นขั้นตอนที่ทำให้น้องๆ หลายคนมีความสุข เพราะตอนที่เขียนเราต้องจินตนาการภาพตัวเองในวันที่ประสบความสำเร็จไปด้วย 

4. ให้อภัยตัวเองกับความผิดพลาดระหว่างทาง ไม่เป็นไรเลย ถ้าวันนี้เราอาจจะเหนื่อยจนเผลอหลับ อย่าไปกดดันตัวเองขนาดนั้น พยายามคิดในแง่บวกเอาไว้ อย่างน้อยวันนี้ก็ได้พักผ่อนเต็มที่แล้วนะ เรามาลุยกันใหม่พรุ่งนี้ก็ยังไม่สายหรอก

5. ถามประสบการณ์จากคนใกล้ชิด วินัยย่อมเป็นส่วนสำคัญของการทำอะไรบางอย่างให้สำเร็จ เพราะฉะนั้นคนใกล้ตัวของน้องหลายๆ คน ก็ต้องเคยมีสถานการณ์เดียวกันมาแล้วแน่นอน อย่าลังเลที่จะให้เขาเล่าประสบการณ์จริงให้ฟังเลยนะ บางครั้งเรื่องราวของเขาอาจสร้างแรงบันดาลใจให้เราได้มากกว่าที่เราคิดอีก

6. ให้รางวัลตัวเองบ้างก็ไม่เสียหายหรอก หลังทำเป้าหมายที่กำหนดในแต่ละวันเสร็จ ลองให้รางวัลตัวเองบ้างก็เป็นความคิดที่ดีนะ เช่น ถ้าเราตั้งใจจะอ่านหนังสือให้ได้ 1 ชั่วโมง หลังจากที่เราทำสำเร็จแล้วเราอาจจะให้รางวัลตัวเองเป็นการดูซีรีส์สักตอนทำอะไรก็ได้ที่ตัวเองชอบ รับรองว่าเราในวันพรุ่งนี้ต้องมีแรงในการสร้างวินัยมากขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ 

7. ตรวจเช็กเป้าหมายในแต่ละวัน ทุกครั้งที่เราทำตามเป้าหมายได้สำเร็จ อย่าลืมจดบันทึกชื่นชมตัวเองสักหน่อยนะอาจจะเป็นการบันทึกข้อความไว้ในโทรศัพท์ แล้ววันไหนที่รู้สึกท้อขอให้ลองกลับมาอ่านสิ่งที่ตัวเองเขียนดู พี่เชื่อว่ามันจะเป็นแรงผลักดันให้น้อง ๆ ได้ดีไม่ต่างจากคำชมของใครเลย

ถึงวันนี้จิ๊กซอว์ของเราอาจจะยังไม่สมบูรณ์ดีนัก แต่พี่เชื่อว่าวันหนึ่งหลังจากที่น้องได้ลองพยายามประกอบมันไปสักพัก “วินัย” จะเริ่มทำหน้าที่ของมันเองอย่างแน่นอนค่ะ เพราะวินัยคือสิ่งที่อยู่เบื้องหลังความสำเร็จของใครหลายคนเลย 

Sources: 

• Teen Discipline? 5 Simple Steps That Will Help! | Parentinghighschoolers
• A Smart Approach to Teen Discipline | Parentandteen
• The 8 Most Effective Ways to Discipline Teens | linkedin