ความสุขของคุณเป็นแบบไหน ?

ในแต่ละวันของเรามีบางวันที่สัมผัสได้ว่าเรามีความสุขมาก และบางวันก็สัมผัสได้ว่าเป็นวันธรรมดาทั่วไปที่ไม่ทุกข์และไม่สุข และบางวันของเรากลับไม่มีเรื่องราวที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุข คอร์สนี้จะพาทุกคนไปพบกับการค้นหาความสุขง่ายๆ ในแต่ละวันผ่านทฤษฎี 3 ระดับความสุขของ ดร.มาร์ติน เพื่อให้วันในแต่ละวันของเราผ่านไปด้วยความสุขที่เราสามารถสร้างขึ้นมาได้ง่ายๆ เพียงแค่กำหนดสภาวะจิตใจของเราให้เบิกบาน

รายละเอียดคอร์ส

ความสุขเป็นเรื่องนามธรรมที่ไม่สามารถจับต้องได้ แต่สามารถรับรู้ได้ด้วยความรู้สึก ดร.มาร์ติน เซลิกแมน นักจิตวิทยาชาวอเมริกันได้ให้นิยามความสุขเอาไว้ว่า “ความสุขนั้นเกิดจากการกำหนดอารมณ์ความรู้สึกขึ้นมาของสภาวะจิตใจข้างในของมนุษย์” อาจกล่าวได้ว่าพวกเราทุกคนสามารถมีความสุขได้ง่ายๆ จากการกำหนดสภาวะอารมณ์ข้างในให้มีความสุข ดร.มาร์ตินยังได้แบ่งระดับความสุขออกเป็น 3 ระดับด้วยกัน เพื่อให้ง่ายต่อการจำแนกความรู้สึกของเราในแต่ละวันว่ากำลังอยู่ในระดับไหน

Learning Outcomes

ความสุขคืออะไร

ความสุขเล็กๆ ที่ถูกมองข้าม

ความสุขที่มีเป้าหมายเป็นแบบไหน

ความสุขแบบไหนที่จะอยู่กับเราได้นาน

Tags

ผู้เขียน

นางสาวซอลีฮ๊ะ กอฮิง
นางสาวซอลีฮ๊ะ กอฮิง

ครูผู้นำการเปลี่ยนแปลง รุ่นที่ 5 ของมูลนิธิ Teach for Thailand ที่โรงเรียนแม่ริมวิทยาคม เชียงใหม่ ร่วมเขียนหนังสือคู่มือการค้นหาตัวเองสำหรับเยาวชนกับบริษัท EdVisory ในโปรเจ็ค WE Space จบมหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตปัตตานีคณะมนุษย์ศาสตร์และสังคมศาสตร์ สาขาวิชาภาษาอังกฤษ จบการศึกษาระยะสั้นด้านการจัดการตลาด ที่ University Malaysia Kelantan ที่ประเทศมาเลเซีย ได้รับทุนไปแลกเปลี่ยนระยะสั้นด้านวัฒนธรรม ที่ Guangdong University ที่ประเทศจีน

คอร์สที่เรียนจบแล้ว: 0%

ดูภาพรวมคอร์ส ดูเพิ่ม

ทักษะที่ฉันพัฒนาให้เด็กได้

การรู้จักตนเอง

การรู้จักตนเอง

ภาพรวมหลักสูตร

Book

4 บทเรียน

2:00 ชั่วโมง

Clock

อัพเดทล่าสุด

30.06.20

Level

Basic


Background

เข้าร่วมเป็นสมาชิก Starfish Labz

การสมัครขอรับบัญชีผู้ใช้งานระบบชุมชนเพื่อการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ออนไลน์ (Starfish Labz) ซึ่งเป็นแหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง