วัยทีน รู้ทันบูลลี่ในโรงเรียน

Starfish Labz
Starfish Labz 576 views • 1 เดือนที่แล้ว
วัยทีน รู้ทันบูลลี่ในโรงเรียน

‘การบูลลี่’ หรือ การกลั่นแกล้งผ่านคำพูด การล้อเลียน การทำร้ายร่างกาย เป็นปัญหาที่มักเกิดขึ้นได้ในกลุ่มวัยเรียน หรือบางครั้งแม้แต่วัยผู้ใหญ่เองก็ต้องพบเจอเหตุการณ์เหล่านี้เช่นกัน น้อง ๆ บางคนอาจมีคำถามว่า ‘แล้วถ้าหากเราตกเป็นเหยื่อของการบูลลี่ เราควรทำอย่างไรดี?’ วันนี้พี่ Starfish Labz จะพาทุกคนมาหาคำตอบไปพร้อมกันค่ะ มาพยายามลดความรุนแรงของการบูลลี่เพื่อรักษาสภาพจิตใจของเราไปด้วยกันนะคะ 

1. บอกให้คนที่มาบูลลี่หยุด 

ใช้คำพูดเพื่อแสดงจุดยืนของตัวเรา แสดงความหนักแน่นให้พวกเขาเห็นว่าเราไม่ชอบ พวกเขาไม่มีสิทธิ์มากลั่นแกล้งเราแบบนี้ แม้บางครั้งการเลือกที่จะพูดออกไป อาจต้องใช้ความกล้าหาญเป็นอย่างมาก แต่พี่ ๆ ก็อยากให้น้องมั่นใจและพูดมันออกไปให้ได้นะคะ จำไว้เสมอว่าตัวเราไม่ได้ทำอะไรผิด พวกเขาต่างหากที่กำลังแสดงกิริยาที่ไม่ควรทำกับใครทั้งสิ้น ไม่มีใครในโลกนี้สมควรถูกบูลลี่หรอกนะ 

2. ไม่ใช้วิธีสู้กลับ

บางครั้งมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะอดใจไม่ใช้วิธีเดียวกันกับพวกเขาตอบโต้กลับไป แต่ขอให้น้อง ๆ เข้าใจว่าคนบางกลุ่มนั้นอาจรู้สึกดีที่เห็นเรามีปฏิกิริยากับการกระทำของพวกเขาแบบนั้น มันจะยิ่งเป็นเหมือนการราดน้ำมันลงกองเพลิงและทำให้การบูลลี่อาจพัฒนาเป็นความรุนแรงที่ มากยิ่งขึ้นได้ในอนาคต 

3. อยากไปที่ไหน ให้ชวนเพื่อนไปด้วย

คนที่อยู่คนเดียวมักตกเป็นเป้าของการบูลลี่ได้ง่ายที่สุด เพราะฉะนั้นหากเรามีเพื่อนหรือใครสักคนที่เราสามารถขอความช่วยเหลือจากเขาได้ ขอให้เราพยายามอยู่กับเขาเอาไว้ อย่างน้อยถ้ามีใครต้องการเข้ามาหาเรื่องเรา การที่เราไม่ได้อยู่ตัวคนเดียวในเวลานั้น อาจทำให้พวกเขาไม่เข้ามายุ่งกับเราก็เป็นได้

4. ถ้าโดนข่มขู่ต้องรีบบอกคุณครูและผู้ปกครอง 

บางสถานการณ์เราอาจไม่สามารถจัดการด้วยตัวคนเดียวได้ หากถึงขั้นที่เราโดนข่มขู่แล้ว ขอให้น้อง ๆ รีบปรึกษาผู้ใหญ่ให้เร็วที่สุด แม้อีกฝ่ายจะออกคำสั่งว่าห้ามเราบอกใคร ไม่ว่าเขาจะขู่เราด้วยวิธีไหน พี่ ๆ ก็อยากแนะนำให้เรารีบบอกผู้ใหญ่ที่เราไว้ใจได้จะดีที่สุดค่ะ เพราะการที่เขาทำให้เราหวาดกลัวอาจส่งผลกระทบกับจิตใจของเราในระยะยาว ดังนั้นการขอความช่วยเหลือผู้ใหญ่ที่เคยผ่านเรื่องราวเหล่านี้มาก่อน พี่ ๆ เชื่อว่าพวกเขาจะช่วยหาทางออกให้เรารับมือกับสถานการณ์เหล่านี้ได้เอง 

5. หากใจไม่ไหวแล้ว จงขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

การบูลลี่ไม่ใช่เรื่องเล็กน้อยสำหรับคนที่โดนเลยสักนิด หากเราเริ่มรู้สึกว่าสภาพจิตใจของตัวเองกำลังแย่ลงเข้าไปทุกวัน อย่าลืมหันไปขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญอย่าง จิตแพทย์หรือนักจิตวิทยานะ พวกเขาถูกฝึกฝนมาเพื่อรักษาสภาพจิตใจของเราโดยเฉพาะ อย่ากังวลที่จะเปิดใจไปขอความช่วยเหลือจากพวกเขา พี่ ๆ เชื่อว่าเขาพร้อมสมานแผลใจของเราหลังถูกทำร้ายมานานได้เสมอ

คนเราถูกเลี้ยงดูมาต่างกัน เพราะฉะนั้นเราจึงไม่สามารถห้ามความคิดและการกระทำของใครได้ แต่เราสามารถเลือกที่จะไม่เป็นแบบพวกเขาและไม่ใช้วิธีเดียวกับพวกเขาตอบโต้กลับไปได้ 

หัวใจสำคัญของการหลีกเลี่ยงการปะทะคือการสื่อสาร หากเราตกเป็นเหยื่อของการบูลลี่เมื่อไหร่ พี่ Starfish Labz อยากให้น้องยืนหยัดในความถูกต้องและความเชื่อมั่นของตนเอง ขอให้ทุกคนเข้มแข็งเอาไว้นะคะ 

แต่หากวันไหนที่เรารู้สึกว่ากำลังจะรับมือไม่ไหว อย่าลืมว่าเราสามารถขอความช่วยเหลือได้ ต่อให้วันที่น้องไม่มีใคร ยังไงก็อย่าลืมว่ามีพี่ ๆ Starfish Labz อยู่ตรงนี้นะคะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนก้าวข้ามความรุนแรงในโรงเรียนไปได้และขอให้น้อง ๆ เติบโตไปอย่างมีความสุขและมีแผลใจน้อยที่สุดนะ 

Sources: 

What Teens Can Do | Stopbullying 

How parents, teachers, and kids can take action to prevent bullying | American Psychological Association

Child and Teen Bullying: How to Help When Your Kid is Bullied | Empowering Parents

มาร่วมเรียนรู้กับ Starfish Labz

แหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง

ลงทะเบียน

Related Courses

ทักษะสําคัญแห่งโลกอนาคต
ด้านการคิดอย่างมีวิจารณญาณ และทักษะในการแก้ปัญหา การรับผิดชอบต่อการตัดสินใจของตนเอง การรู้จักตนเอง การบริหารจัดการตนเอง
basic
2:00 ชั่วโมง

ฝึกทักษะพื้นฐานในการตัดสินใจ (Decision Making)

การตัดสินใจที่ดีและมีประสิทธิภาพนั้น ถ้าหากได้รับการฝึกฝนทักษะการตัดสินใจตั้งแต่วัยรุ่น ก็จะเพิ่มโอกาสที่จะประสบความสำเร็จในชีวิ ...

Starfish Academy
Starfish Academy
ฝึกทักษะพื้นฐานในการตัดสินใจ (Decision Making)
Starfish Academy

ฝึกทักษะพื้นฐานในการตัดสินใจ (Decision Making)

Starfish Academy
1635 ผู้เรียน
ทักษะสําคัญแห่งโลกอนาคต
ด้านการคิดอย่างมีวิจารณญาณ และทักษะในการแก้ปัญหา ด้านความสัมพันธ์ การรับผิดชอบต่อการตัดสินใจของตนเอง การรู้จักตนเอง การบริหารจัดการตนเอง
basic
2:00 ชั่วโมง

วัยรุ่นยุคใหม่ ต้องรู้เท่าทันอารมณ์ (Emotional Intelligence)

การควบคุมอารมณ์เพื่อไม่ให้เกิดพฤติกรรมก้าวร้าวของวัยรุ่น เป็นทักษะความฉลาดทางอารมณ์ที่ควรได้รับการส่งเสริม เพื่อสามารถใช้ ...

Starfish Academy
Starfish Academy
วัยรุ่นยุคใหม่ ต้องรู้เท่าทันอารมณ์ (Emotional Intelligence)
Starfish Academy

วัยรุ่นยุคใหม่ ต้องรู้เท่าทันอารมณ์ (Emotional Intelligence)

Starfish Academy
ทักษะการทํางานแบบมืออาชีพ
ด้านการคิดอย่างมีวิจารณญาณ และทักษะในการแก้ปัญหา การรับผิดชอบต่อการตัดสินใจของตนเอง การรู้จักตนเอง
basic
2:00 ชั่วโมง

ทักษะความคิดสร้างสรรค์ ฝึกกันได้ในวัยรุ่น

ทักษะความคิดสร้างสรรค์เป็นทักษะที่จำเป็นสำหรับการใช้ชีวิตน้องๆ วัยรุ่นในปัจจุบันนี้ หากน้องๆ ได้รับการฝึกการคิดสร้างสรรค์ ตั้งแต่เ ...

Starfish Academy
Starfish Academy
ทักษะความคิดสร้างสรรค์ ฝึกกันได้ในวัยรุ่น
Starfish Academy

ทักษะความคิดสร้างสรรค์ ฝึกกันได้ในวัยรุ่น

Starfish Academy
เทคโนโลยีดิจิทัล
ด้านความร่วมมือการ ทำงานเป็นทีม และภาวะผู้นำ ด้านการสื่อสาร สารสนเทศ และรู้เท่าทันสื่อ ด้านการคิดอย่างมีวิจารณญาณ และทักษะในการแก้ปัญหา การบริหารจัดการตนเอง
basic
3:00 ชั่วโมง

เริ่มต้นทำ Visual Note อย่างง่ายใครๆ ก็ทำได้

หากคุณเป็นคนชอบวาดรูป ชอบการขีดเขียน หรือการจดบันทึก อยากลองทำ Visual Note แต่ไม่รู้จะสื่อสารออกมาอย่างไรดี คอร์สเ ...

แพร เวธนี คงปลื้มจิตต์
แพร เวธนี คงปลื้มจิตต์
เริ่มต้นทำ Visual Note อย่างง่ายใครๆ ก็ทำได้
แพร เวธนี คงปลื้มจิตต์

เริ่มต้นทำ Visual Note อย่างง่ายใครๆ ก็ทำได้

แพร เวธนี คงปลื้มจิตต์

ต้องใช้ 100 เหรียญ

Related Videos

แนวโน้มอาชีพเด็กไทยในอนาคต
24:40
Starfish Academy

แนวโน้มอาชีพเด็กไทยในอนาคต

Starfish Academy
1101 views • 2 ปีที่แล้ว
แนวโน้มอาชีพเด็กไทยในอนาคต
108 ปัญหาพ่อแม่ และลูกวัยรุ่น
43:36
Starfish Academy

108 ปัญหาพ่อแม่ และลูกวัยรุ่น

Starfish Academy
231 views • 1 ปีที่แล้ว
108 ปัญหาพ่อแม่ และลูกวัยรุ่น
10 ขั้นตอน สร้าง PORTFOLIO
02:33
Starfish Future Labz

10 ขั้นตอน สร้าง PORTFOLIO

Starfish Future Labz
55704 views • 2 ปีที่แล้ว
10 ขั้นตอน สร้าง PORTFOLIO
ปรับพฤติกรรมอย่างไร เมื่อลูกฉันกลายเป็นเด็กเกเร
31:53
Starfish Academy

ปรับพฤติกรรมอย่างไร เมื่อลูกฉันกลายเป็นเด็กเกเร

Starfish Academy
677 views • 1 ปีที่แล้ว
ปรับพฤติกรรมอย่างไร เมื่อลูกฉันกลายเป็นเด็กเกเร