ครูยุคใหม่ ใส่ใจสุขภาพ ปรับท่า ลดปวด เพิ่มพลัง
เรียนรู้วิธีดูแลร่างกายสำหรับครู ตั้งแต่สำรวจพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เข้าใจร่างกาย ไปจนถึงการปรับ Posture และออกกำลังกายง่าย ๆ ระหว่างวัน
รายละเอียดคอร์ส
อาชีพครูต้องใช้ร่างกายตลอดวัน ทั้งการยืนสอน เดิน ก้มดูแลนักเรียน นั่งตรวจงาน และทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ คอร์สนี้ชวนคุณครูสำรวจพฤติกรรมที่อาจส่งผลต่ออาการปวดเมื่อย ทำความเข้าใจการทำงานของกล้ามเนื้อและร่างกาย พร้อมเรียนรู้การปรับ Posture และเทคนิคการออกกำลังกายระยะสั้นที่สามารถทำได้ระหว่างวัน เพื่อดูแลสุขภาพและเพิ่มพลังในการทำงานอย่างยั่งยืน
Learning Outcomes
สำรวจพฤติกรรมที่ส่งผลต่อร่างกาย
เข้าใจการทำงานของกล้ามเนื้อ
ปรับ Posture ในชีวิตประจำวัน
ฝึกออกกำลังกายระยะสั้นได้
ดูแลร่างกายระหว่างวัน
3 บทเรียน
หนึ่งวันของครู กับพฤติกรรมที่ทำร้ายร่างกายโดยไม่รู้ตัว
รู้จักร่างกาย ปวดตรงไหน เพราะอะไร?
ปรับท่าทางให้ถูก ขยับให้เป็น ลดปวดได้ ป้องกันอาการปวดอย่างยั่งยืน
Starfish Academy
ทักษะที่ฉันพัฒนาให้เด็กได้
ภาพรวมหลักสูตร
Topic
เข้าร่วมเป็นสมาชิก Starfish Labz
การสมัครขอรับบัญชีผู้ใช้งานระบบชุมชนเพื่อการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ออนไลน์ (Starfish Labz) ซึ่งเป็นแหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง
ลงทะเบียน