ออกกำลังกายอย่างไรดีต่อสุขภาพ

ออกกำลังกายอย่างไรดีต่อสุขภาพ

การเรียนรู้เรื่องการออกกำลังกายอย่างไรดีต่อสุขภาพจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับ เริ่มต้นออกกำลังอย่างไรให้ถูกต้อง ประเภทการออกกำลังกาย ออกกำลังอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพ วิธีป้องกันอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

รายละเอียดคอร์ส

การออกกำลังกายเป็นการทำกิจกรรมที่ได้ออกแรงหรือเคลื่อนไหวร่างกายซึ่งมีหลากหลายรูปแบบ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอก่อให้เกิดผลดีต่อสุขภาพโดยช่วยจัดระเบียบร่างกายและควบคุมอารมณ์ได้เป็นอย่างดี รวมทั้งเสริมสร้างสมรรถภาพทางร่างกายในด้านต่างๆ

Learning Outcomes

เริ่มต้นออกกำลังอย่างไรให้ถูกต้อง

ประเภทการออกกำลังกายมีอะไรบ้าง

ออกกำลังอย่างพอดีมีประโยชน์อย่างไร

วิธีป้องกันอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

ผู้เขียน

นางสาวจุฑามาศ แก้วมุกดา, นางสาวธวัลรัตน์  พิทักษ์ขุนลำธาร
นางสาวจุฑามาศ แก้วมุกดา, นางสาวธวัลรัตน์ พิทักษ์ขุนลำธาร

นางสาวจุฑามาศ แก้วมุกดา คุณครูสอนวิชาภาษาไทย คณิตศาสตร์ PBL และ Makerspace ระดับชั้นอนุบาล โรงเรียนบ้านปลาดาว นางสาวธวัลรัตน์ พิทักษ์ขุนลำธาร คุณครูสอนวิชาคณิตศาสตร์ PBL และ Makerspace ระดับชั้นอนุบาล โรงเรียนบ้านปลาดาว

4 บทเรียน

เริ่มต้นออกกำลังอย่างไรให้ถูกต้อง

เริ่มต้นออกกำลังอย่างไรให้ถูกต้อง

0:30 ชั่วโมง
1 กิจกรรม
ประเภทการออกกำลังกาย

ประเภทการออกกำลังกาย

0:30 ชั่วโมง
1 กิจกรรม
ออกกำลังอย่างพอดีมีประโยชน์อย่างไร

ออกกำลังอย่างพอดีมีประโยชน์อย่างไร

0:30 ชั่วโมง
1 กิจกรรม
วิธีป้องกันอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

วิธีป้องกันอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย

0:30 ชั่วโมง
1 กิจกรรม

คอร์สที่เรียนจบแล้ว:

%

ภาพรวมหลักสูตร

4 บทเรียน
2:00 ชั่วโมง
อัพเดทล่าสุด
15.10.22

Level

basic

Share:
|

เข้าร่วมเป็นสมาชิก Starfish Labz

การสมัครขอรับบัญชีผู้ใช้งานระบบชุมชนเพื่อการแลกเปลี่ยนเรียนรู้ออนไลน์ (Starfish Labz) ซึ่งเป็นแหล่งเรียนรู้และชุมชนออนไลน์เพื่อนักการศึกษาและผู้ปกครอง

ลงทะเบียน
Cartoons

ยืนยันใช้ 0 coins?

สำหรับคอร์สนี้ชำระด้วยเหรียญเท่านั้น จะมีการหักเหรียญจำนวน 0 เหรียญจากบัญชีของคุณ