39 results for "สุขภาพ"

มาเปลี่ยนวันหยุดให้สนุก และ flow ไปทั้งวันกันเถอะ

Starfish Academy
Starfish Academy

ใกล้จะปิดเทอมแล้ว!! ถึงแม้ว่าน้องบางคนอาจจะไม่ค่อยได้หยุด หรือบางคนอาจจะได้หยุดเยอะหน่อย แต่เราก็คิดว่า เราไม่ควรปล่อยให้ตนเองอยู่เฉยๆ เพราะมันคงจะดูน่าเบื่อ ที่ตื่นมาในแต่ละวันไม่มีอะไรทำ เราไม่ควรปล่อยตนเองให้อยู่กับโลกซีรีย์ หรือเกม มากจนเกิน ...

6 views 17.09.21
มาเปลี่ยนวันหยุดให้สนุก และ flow ไปทั้งวันกันเถอะ
เติมพลังบวก เพิ่มความสุขให้ชีวิต

เติมพลังบวก เพิ่มความสุขให้ชีวิต

Starfish Academy
Starfish Academy

การสร้างพลังบวกเริ่มที่การฝึกจิตใจของเราให้คิดไปในทางที่ก่อให้เกิดพลัง มองโลกแง่ดีเข้าไว้ ใจกว้างเสมอ และอย่าปล่อยให้ตัวเองถูกบดบังด้วยความรู้สึกไม่มั่นคง และอารมณ์ในแง่ลบ เมื่อเราปรับจิตใจ และเติมพลังให้ร่างกายของตนเองได้แล้ว ความสำเร็จที่เราป ...

368 views 13.09.21
เติมพลังบวก เพิ่มความสุขให้ชีวิต
เรื่อง Wanna say “Thanks” ก่อนเข้านอน มา Say thanks ชีวิตกันเถอะ

เรื่อง Wanna say “Thanks” ก่อนเข้านอน มา Say thanks ชีวิตกันเถอะ

Starfish Academy
Starfish Academy

เราเชื่อว่า ทุกคนอยากจะมีความสุข เราเองก็เป็นหนึ่งในนั้น ที่อยากจะมีความสุข แต่ทุกคนเชื่อไหมว่า เราไม่สามารถพาตนเอง หรือจัดสภาพแวดล้อมต่างๆ ให้เรามีแต่ความสุขไม่เจอความทุกข์ได้ มันเหมือนเป็นธรรมชาติของชีวิตที่เราต้องเจอทั้งสุข และทุกข์ปนๆ กันไป ...

357 views 10.09.21
เรื่อง Wanna say “Thanks” ก่อนเข้านอน มา Say thanks ชีวิตกันเถอะ
เตรียมตัวอย่างไรเมื่อต้องส่งลูกไปโรงพยาบาลสนาม

เตรียมตัวอย่างไรเมื่อต้องส่งลูกไปโรงพยาบาลสนาม

Starfish Academy
Starfish Academy

เมื่อคุณต้องอยู่ในจุดที่จะต้องส่งลูกไปโรงพยาบาลสนาม นอกจากสติที่ต้องเตรียมไว้แล้ว ยังต้องเตรียมอะไรให้ลูกเพื่อไปใช้ชีวิตในโรงพยาบาลสนามอีก ใน 14 วันข้างหน้าบ้าง เราจะมาช่วยให้คุณและลูกจัดกระเป๋าใบใหญ่ เตรียมสิ่งของที่จะช่วยให้ผ่านช่วงเวลาที่แย่ๆ นี้ไป ...

267 views 27.08.21
เตรียมตัวอย่างไรเมื่อต้องส่งลูกไปโรงพยาบาลสนาม
1 วัน กับ 9 วิธีการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี (Self-care)

1 วัน กับ 9 วิธีการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี (Self-care)

Starfish Academy
Starfish Academy

สุขภาพที่ดี ใครๆ ต่างก็ต้องการ แต่จะมีสักกี่คนที่จะหันมาดูแล เอาใจใส่ดูแลสุขภาพตัวเองอย่างจริงๆ จังๆ จากสถานการณ์ที่เรากำลังเผชิญอยู่ เกี่ยวกับข่าวสารการระบาดของโรคโควิด – 19 ที่กำลังระบาดอย่างหนัก และมีความรุนแรงเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ รวมถึงข่าววัคซีน ...

252 views 24.08.21
1 วัน กับ 9 วิธีการดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดี (Self-care)
วัยรุ่นนอนดึกตื่นสาย เพราะวัยหรือฮอร์โมน

วัยรุ่นนอนดึกตื่นสาย เพราะวัยหรือฮอร์โมน

Starfish Academy
Starfish Academy

“อย่านอนดึกนะลูก” คุณบอกกับลูกวัยรุ่น ก่อนที่ตัวเองจะปิดไฟเข้านอน เที่ยงคืนก็แล้ว ตีหนึ่งก็แล้ว เมื่อคุณลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำ ก็ยังเห็นไฟห้องนอนลูกเปิดอยู่ “ทำไมนอนดึกอย่างนี้นะ” คุณนึกในใจ เช้าวันรุ่งขึ้น 10 โมงก็แล้ว เที่ยงก็แล้ว ลูกยังไม่ยอมตื่นนอน การนอนดึกตื่นสา ...

776 views 23.08.21
วัยรุ่นนอนดึกตื่นสาย เพราะวัยหรือฮอร์โมน
อาการแบบนี้ บ่งบอกบอกว่าฉันเครียดเกินไปในการเลี้ยงลูก

อาการแบบนี้ บ่งบอกบอกว่าฉันเครียดเกินไปในการเลี้ยงลูก

Starfish Academy
Starfish Academy

แน่นอนว่าการเป็นพ่อแม่คนไม่ใช่เรื่องง่าย การทำหน้าที่พ่อแม่ คือ งานที่ว่ากันว่ามีความสุขที่สุด แต่ก็เหนื่อยที่สุดงานหนึ่งในโลก เป็นงานที่ต้องสร้างชีวิตของเด็กตัวน้อยๆ ให้พร้อมก้าวสู่โลกที่กว้างใหญ่ ได้อย่างมั่นคงแข็งแรง และมีความพร้อมในหลายๆ ด้าน ซึ่งเป็นเรื่องธรร ...

563 views 14.08.21
อาการแบบนี้ บ่งบอกบอกว่าฉันเครียดเกินไปในการเลี้ยงลูก
เราทำร้ายสุขภาพตัวเองอยู่หรือเปล่านะ

เราทำร้ายสุขภาพตัวเองอยู่หรือเปล่านะ

Starfish Academy
Starfish Academy

วัยรุ่นอย่างพวกเรา ลืมดูแลสุขภาพ มัวแต่ทำร้ายสุขภาพร่างกายตนเองอยู่หรือเปล่านะ หากใครสงสัยว่า เรามีพฤติกรรมที่ทำร้ายสุขภาพตนเองอยู่หรือเปล่า และทำไมเราถึงปล่อยให้ตนเองทำแบบนั้น วันนี้ เราพาพี่นภัษมาตอบปัญหาเพื่อไขข้อสงสัยกันค่ะ1. ถ้าเด็กถามว่า “พฤติก ...

409 views 23.07.21
เราทำร้ายสุขภาพตัวเองอยู่หรือเปล่านะ
กัญชา กัญชง จากยาเสพติดสู่พืชเศรษฐกิจ EP.1

กัญชา กัญชง จากยาเสพติดสู่พืชเศรษฐกิจ EP.1

อาจารย์สิริวรรณ สุขนิคม
อาจารย์สิริวรรณ สุขนิคม

ก่อนอื่น ณ ปัจจุบัน กัญชา และกัญชง ยังคงเป็นยาเสพติดให้โทษตามประกาศกระทรวงสาธารณสุขอยู่นะคะ เพียงแต่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ได้กำหนดให้กัญชาและกัญชงที่ปลูกในประเทศ สามารถนำบางส่วนมาใช้เพื่อประโยชน์ทางอาหารและการแพทย์ได้เท่านั้น โ ...

285 views 29.07.21
กัญชา กัญชง จากยาเสพติดสู่พืชเศรษฐกิจ EP.1
4 ไอเดียคลายเครียด เมื่อต้อง Work from home

4 ไอเดียคลายเครียด เมื่อต้อง Work from home

Starfish Academy
Starfish Academy

จากสถานการณ์การระบาด ของ โรคโควิด-19 ครั้งที่ 3 ในไทยนี้ ทำให้หลายๆ คน ต้อง Work from home ต้องนั่งทำงานติดโต๊ะทั้งวัน คร่ำเคร่งอยู่กับเอกสารที่ไม่มีทางเสร็จทันในวันนี้ หรือบางคนต้องกักตัวอยู่บ้านนานๆ นอกจากจะเป็นการสะสมความเครียด และความเ ...

564 views 20.07.21
4 ไอเดียคลายเครียด เมื่อต้อง Work from home
ซึมเศร้าซ่อนเร้น ลูกเราเป็นหรือเปล่า

ซึมเศร้าซ่อนเร้น ลูกเราเป็นหรือเปล่า

Starfish Academy
Starfish Academy

เมื่อเข้าสู่วัยรุ่น ฮอร์โมนและความเปลี่ยนแปลงต่างๆ ในร่างกาย ทำให้สภาวะอารมณ์ของลูก มีการเปลี่ยนแปลง จนทำให้พ่อแม่ผู้ปกครองเป็นกังวล จากเด็กน้อยช่างพูด อาจเริ่มเก็บตัวมากขึ้น จากที่มีเรื่องเล่าหลังกลับจากโรงเรียน ก็กลายเป็นว่า ถ้าไม่ถามก็ไม่ตอบ ความเ ...

927 views 19.07.21
ซึมเศร้าซ่อนเร้น ลูกเราเป็นหรือเปล่า
ปรับการใช้ชีวิตอย่างไรให้สมดุล

ปรับการใช้ชีวิตอย่างไรให้สมดุล

Starfish Academy
Starfish Academy

ไม่มีใครอยากปฏิเสธเรื่องความสมดุลของการใช้ชีวิต และการทำงาน เพียงแต่ว่าในทางปฏิบัติมันก็อาจทำได้ยาก ทำให้ชีวิตครึ่งหนึ่งของวัน เราแทบจะใช้เวลาอยู่กับงานมากกว่าบ้านเสียอีก ถึงแม้ตอนนี้เราอาจจะยังปรับการใช้ชีวิตให้บาลานซ์ไม่ได้ แต่อย่างน้อยลองใช้วิธีเหล่า ...

405 views 13.07.21
ปรับการใช้ชีวิตอย่างไรให้สมดุล
ทำอย่างไร ? ถ้าวัยรุ่นขี้เกียจออกกำลังกาย

ทำอย่างไร ? ถ้าวัยรุ่นขี้เกียจออกกำลังกาย

Starfish Academy
Starfish Academy

อยากหุ่นดี อยากมีสุขภาพที่ดี แต่ขี้เกียจออกกำลังกาย วลีนี้คงเป็นวลีเด็ดของใครหลายๆคนหรือแม้แต่คำว่า “ฉันจะผอม” “ฉันจะลดความอ้วน” “ฉันจะออกกำลังกาย” ก็เป็นประโยคฮิต ที่มักจะได้ยินจากปากวัยรุ่นผู้หญิงเกือบทุกคน อย่าให้ความขี้เกียจมาบั่นทอนความตั้งใจของเร ...

414 views 09.07.21
ทำอย่างไร ? ถ้าวัยรุ่นขี้เกียจออกกำลังกาย
อีกแง่มุมหนึ่งที่ต้องรู้ ของกฎหมายทำแท้งฉบับใหม่

อีกแง่มุมหนึ่งที่ต้องรู้ ของกฎหมายทำแท้งฉบับใหม่

Starfish Academy
Starfish Academy

ถือว่าเป็นข่าวฮิตกันอยู่ช่วงนึงเลยก็ว่าได้ เกี่ยวกับ ”กฎหมายทำแท้งฉบับใหม่” หรือ พ.ร.บ.แก้ไขเพิ่มเติมประมวลกฎหมายอาญาฉบับที่ 28 พ.ศ.2564 ที่ว่าด้วยการยุติการตั้งครรภ์ ว่าอันที่จริงแล้วกฎหมายนี้จะออกมาเพื่อเอื้อประโยชน์ทำแท้งกันได้ง่ายขึ้น หรือช่วยลดการเกิด ...

383 views 04.04.21
อีกแง่มุมหนึ่งที่ต้องรู้ ของกฎหมายทำแท้งฉบับใหม่
เลือกเครื่องดื่มผสมวิตามินซีอย่างไร ให้ได้สุขภาพ

เลือกเครื่องดื่มผสมวิตามินซีอย่างไร ให้ได้สุขภาพ

Starfish Academy
Starfish Academy

ปัจจุบันในร้านสะดวกซื้อมีเครื่องดื่มหลากหลายให้ผู้บริโภคได้เลือกสรร หนึ่งในเครื่องดื่มที่กำลังได้รับความนิยม และมีการบริโภคกันอย่างแพร่หลาย คือ เครื่องดื่มผสมวิตามินซี “วิตามินซี” หรือที่มีอีกชื่อว่า กรดแอสคอบิค (ascorbic acid) ถูกใช้อย่างแพร่หลายในอุตสาหก ...

366 views 18.03.21
เลือกเครื่องดื่มผสมวิตามินซีอย่างไร ให้ได้สุขภาพ
ลูกดึงผมตัวเอง อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก

ลูกดึงผมตัวเอง อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก

Starfish Academy
Starfish Academy

เจ้าตัวเล็กบ้านไหนมีพฤติกรรมซ้ำๆที่ติดเป็นนิสัยบ้างคะ? อย่างการดึงผมหรือถอนผม ที่คุณพ่อคุณแม่หลายคนมองว่าไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่กว่าจะมารู้ตัวอีกที ผมลูกก็หายเป็นหย่อมๆ หรือ “หัวล้าน” ไปเสียแล้ว แล้วเราจะหยุดพฤติกรรมนี้ได้อย่างไร? เป็นอาการทางจิตไหม? เรา ...

572 views 06.03.21
ลูกดึงผมตัวเอง อาจไม่ใช่เรื่องเล็ก
อาหารปลอดภัยในยุค COVID-19

อาหารปลอดภัยในยุค COVID-19

อาจารย์สิริวรรณ สุขนิคม
อาจารย์สิริวรรณ สุขนิคม

ช่วงนี้เราคงได้ยินข่าวเกี่ยวกับการติดเชื้อโควิด-19 จากแพกุ้ง ในจังหวัดสมุทรสาครร่วมทั้งก่อนหน้านี้ช่วงเดือนมิถุนายน ปีที่แล้วก็มีข่าวมีผู้ติดเชื้อโควิด-19 ในประเทศจีนซึ่งคาดว่าติดเชื้อมาจากปลาแซลมอนที่นำเข้ามาจากต่างประเทศ อีกทั้งยังมีข่าวการติดเชื้อโควิด-19 ข ...

909 views 23.02.21
อาหารปลอดภัยในยุค COVID-19
ชวนมารู้จักกับ “อาชาบำบัด” การบำบัดเพื่อเด็กพิเศษ

ชวนมารู้จักกับ “อาชาบำบัด” การบำบัดเพื่อเด็กพิเศษ

Starfish Academy
Starfish Academy

อาชาบำบัดคืออะไร?วันนี้เราจะชวนมารู้จักกับศาสตร์การบำบัดที่มีมาตั้งแต่สมัยโบราณ เรียกได้ว่าเป็นการบำบัดที่มีประสิทธิภาพแม้จะผ่านกาลเวลามาอย่างยาวนาน นั่นคือ “อาชาบำบัด” ( Hippotherapy ) หรือการนำม้ามาช่วยให้การรักษาและฟื้นฟูสุขภาพผู้ป่วยทั้งกายและใจ ...

2798 views 07.12.20
ชวนมารู้จักกับ “อาชาบำบัด” การบำบัดเพื่อเด็กพิเศษ
รวมฮิตโรคร้าย ที่ติดง่ายในวัยอนุบาล

รวมฮิตโรคร้าย ที่ติดง่ายในวัยอนุบาล

Starfish Academy
Starfish Academy

ปลายฝนต้นหนาวแบบนี้ สิ่งที่น่าเป็นห่วงก็หนีไม่พ้นโรคตามฤดูกาล วันนี้เรารวมเอาโรคฮิตในช่วงนี้มาบอกกันค่ะ ที่ซ้ำร้ายเพราะยังไม่มีวัคซีนป้องกัน และโรคนี้สามารถติดกันได้ง่ายเหลือเกินในวัยอนุบาลไวรัส RSVเริ่มต้นกันด้วยโรคฮิตที่เด็ก ๆ เป็นกันช่วงนี้เลยค่ะ ปลายฝนต้น ...

1398 views 25.11.20
รวมฮิตโรคร้าย ที่ติดง่ายในวัยอนุบาล
บริหารโรงเรียนอย่างไรให้เด็กมีความสุขและปลอดภัย

บริหารโรงเรียนอย่างไรให้เด็กมีความสุขและปลอดภัย

โรงเรียนบ้านปลาดาว
โรงเรียนบ้านปลาดาว

ท่ามกลางกระแสสังคมปัจจุบัน ข่าวเด็กนักเรียนถูกละเมิดสิทธิในโรงเรียน ทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ ถูกแพร่กระจายเป็นอย่างมากในโลกออนไลน์ และข่าวที่เกิดขึ้นนี้เองคงจะเป็นสิ่งที่สังคม รวมถึงพ่อแม่ ผู้ปกครองรู้สึกกังวลใจเป็นอย่างมากในเรื่องของความปลอดภัยข ...

1062 views 27.10.20
บริหารโรงเรียนอย่างไรให้เด็กมีความสุขและปลอดภัย